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2020年05月31日

セブンイレブンって最初は〇〇だった!?

1927年にアメリカで誕生したセブンイレブン。
最初は、コンビニエンスストではなく、アメリカのデキサス州
オーククリフという町にあった小さな氷屋。

この当時、一般家庭に冷蔵庫が普及していなかったので
冷蔵用の角氷は庶民にとって必要不可欠なものだった。
繁忙期には、定休日もなく毎日16時間営業し
地域の人たちに喜ばれていた。

そんな地域の人たちから、氷の他に
パンや牛乳なども扱ってほしいという要望を受け
コンビニエンスストアへと商売を拡大。

セブンイレブンって最初は〇〇だった!?

朝7時から深夜11時まで営業することから
1946年に店名をセブンイレブンに変更。

ちなみに、日本にセブンイレブン第1号店は1974年に
東京の江東区に誕生した。

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2020年05月30日

鎌倉大仏の体重!?

神奈川県鎌倉市の高徳院にある国宝の大きな大仏。
高さは11.312メートル、体重(重量)が121トン。

高さは、まぁ測れるとして
体重ってどうやって測ったのだろう。
本当に、121トンもあるのか怪しい・・・

実は、この大仏の体重、実際に測りに乗せて測った重量。

1961年(昭和36年)、大仏を永久保存するための改修工事を行う際
大仏を数ヵ所ジャッキアップして2回、体重を計測。

1回目が121.4トン、2回目が120.6トン。
で、平均をとって121トンになったようなので
正確でないと言えば、正確でない体重と言えるかも。

こんな121トンもある大仏ですが、1369年(応安2年)に
強風で倒壊し、風を避けようと大仏付近に集まった人たちを
500人も殺している。

最後に、この大仏、当初は大仏殿もあり、屋根の下にいた。
しかし、繰り返し天災にみまわれ1495年(明応4年)年以降
雨ざらし状態になったようです。災いを呼ぶ大仏なのかも、鎌倉大仏って。

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

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2020年05月29日

モンゴル人の名前が!?

「ネルグイ」「フンビシ」。これはモンゴル人の名前。
なのですが、意味がちょっぴり変わっている。

ネルグイは、「名前がない」という意味。
この名前が名付けられる理由は、産まれた時に
父親が不在で、出生届の期限である1週間を過ぎてしまったから。

次にフイビシですが、意味は「人間じゃない」。
なぜ、このような名前を付けるのか。それは、モンゴルには昔から
子供がなくなるのは魔物に取り憑かれたからという思想があるため。
フンビシ、人間じゃないので魔物が退散するというわけです。

モンゴル人の名前が!?

この2つの名前の他にも「ヘンチ」(誰でもない)
「エネビシ」(これじゃない)などといったものがあるのですが
中には、「ウンチまみれ」といった意味の「バース」なんて言う強烈な名前も。

こんな名前を付けられた日にゃぁ・・・

最後に、「亜」という字。
日本では特に問題ないけど、中国では縁起の悪い文字。
名前に「亜」が付いているなら中国に住まない方が無難かも。

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2020年05月28日

浦島太郎が助けたウミガメってどんなウミガメ?

浦島太郎が助けたウミガメはオスなのか、メスなのか。
ウミガメのオスは、生まれてから海に入ると
ほとんどの場合、陸にあがらないのだけれど
稀に、陸にあがるオスのウミガメもいるみたいです。

では、メスはどうなのか。
ご存じの通りウミガメのメスは、産卵します。
なので、オスと違いメスは必ず陸にあがります。

浦島太郎が助けたウミガメってどんなウミガメ?

浦島太郎はメスという可能性が高い。
さらに、人間が乗ることができるくらいの大きさとなると
アカウミガメしかいない。

そう!浦島太郎が乗ったウミガメは
アカウミガメのメスという可能性が非常に高い。

最後に、ウミガメが産卵するのは夜中。
浦島太郎に登場するウミガメをイジメていた子供たちは
夜中に砂浜で何をしていたのだろう・・・

( ̄□ ̄;)!!もしかして、賭け麻雀!!

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自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2020年05月27日

長期計画ダイエット!こんな方におすすめ

□ コツコツ型
□ リバウンドを繰り返したり、なかなか成果が出ない
□ 運動する時間がとれない
□ 太りにくい体質になりたい

長期計画ダイエット!こんな方におすすめ

食べる時間や食事量のバランスなど食べ方に気を付ける。

・夕食は、出来れば19時までに摂る
・食べる量は、朝>昼>夕を心掛ける


食後の血糖値を急激に上げないために
空腹での食事を避け、ナッツやヨーグルトなどの間食を挟む。
また、自分にあった食事とサプリメントを取り入れる。

最後に、エクササイズですが、継続しやすいように
生活の中のスキマ時間を活用できる運動を取り込む。

・歯磨きをしながらスクワット
・デスクワークの着席時間を減らす
・姿勢を正す
・矯正クッションを使う
・いつもより歩幅を大きくして歩く
・電車では座らない
・階段を使う

・・・など。

長く続くように生活の中に運動を上手く取り入れて
食事も効率的に摂るようにしましょう。

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自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2020年05月26日

短期集中ダイエット!こんな方におすすめ

□ 今すぐ痩せたい
□ 運動が苦ではない
□ 飽きっぽい

短期集中ダイエット!こんな方におすすめ

春は、基礎代謝が低下するので食べ過ぎないように調整を。
食べる時には、よく噛んで満腹中枢を刺激しましょう。
また、サプリメントなどを活用するといいです。

食物繊維や良質なタンパク質はたっぷり摂りましょう。
炭水化物を摂る時には、血糖値が上がりにくいものを。

・玄米
・胚芽パン
・黒糖
・雑穀米

・・・など。

避けた方がよいものは、白米、揚げ物、パスタ、ハンバーカーなど。

最後に、エクササイズですが、ウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動を適度に行う。また、代謝をあげるための
体感を鍛えるトレーニングや呼吸法も行うようにしましょう。

・腹式呼吸
・自転車こぎ運動

・・・など。

入浴の際には、マッサージなどをして巡りの滞りの改善を。
軽い運動とカロリー管理、バランス、良い食事が成功の秘訣!

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2020年05月25日

糖質で太りやすいタイプの人

□ 子供の頃からぽっちゃりしていた
□ ダイエットするとすぐに痩せるがリバウンドも早い
□ ご飯やパン、パスタなど主食系が大好き
□ コンビニで買うのはおせんべいや和菓子系
□ お腹が空くとイライラしがち
□ ポッコリ出たお腹が悩み

チェックが多ければ多いほど糖質で太りやすい可能性が。

糖質で太りやすいタイプの人

そんなあなたは、糖質の代謝が苦手なので
糖質が原因で太りやすい傾向にあります。
ダイエットの効果がでやすい反面、リバウンドが早いのも特徴。
女性よりも、男性に多いタイプです。


摂りたい成分

・α-リポ酸:ほうれん草、トマト、ブロッコリーなど
・CoQ10:イワシ、サバ、牛肉、豚肉など
・食物繊維:野菜、根菜類、海藻など
・ビタミンB1:豚肉、大豆など


適したダイエット法

・キャベツダイエット
・低炭水化物ダイエット

このタイプは、フルーツダイエットは適しません。
逆に、太ってしまう可能性があるのでご注意を!!


最後に、運動する時、腹筋や広背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、
大腿二頭筋などの大きな筋肉を動かし、代謝アップ!脂肪燃焼!!

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2020年05月24日

脂質で太りやすいタイプの人

□ 子供の頃は特に太っていなかった
□ ストレスが溜まると生クリームや揚げ物を食べたくなる
□ ご飯よりおかずを多く食べがち
□ コンビニで買うのはチョコレートやスナック菓子
□ お尻や太もも、二の腕などの脂肪が硬い
□ 頬の肉はパンっ!と張っている

チェックが多ければ多いほど脂質で太りやすい可能性が。

脂質で太りやすいタイプの人

そんなあなたは、脂肪の代謝が苦手なので
脂質が原因で太りやすい傾向にあります。体が冷えやすく
ダイエットの効果が現れにくい特徴を持っています。
特に、女性に多いタイプです。


摂りたい成分

・カルニチン:赤身肉、乳製品など
・カプサイシン:唐辛子など
・ショウガオール:生姜など
・ビタミンB2:卵、牛レバーなど


適したダイエット法

・野菜スープダイエット
・フルーツダイエット

このタイプは、低炭水化物ダイエットは適しません。
逆に、太ってしまう可能性があるのでご注意を!!


最後に、運動する時、腹筋や広背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、
大腿二頭筋などの大きな筋肉を動かし、代謝アップ!脂肪燃焼!!

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2020年05月23日

筋肉不足で太りやすいタイプの人

□ 子供の頃から痩せていた
□ 食べ過ぎると胃もたれする
□ 野菜や豆腐などヘルシーなものが好き
□ 疲れやすく体力がない
□ 寝起きが悪くシャキっ!としない
□ 食事を抜いてもあまり気にならない

チェックが多ければ多いほど筋肉不足で太りやすい可能性が。

筋肉不足で太りやすいタイプの人

そんなあなたは、タンパク質が不足しやすく
筋肉がつきにくい傾向にあります。
もともとは太りにくい体質ですが、加齢によって基礎代謝が低下。
一度太ると、痩せるのが大変なタイプとも言えます。


摂りたい成分

・オルニチン:しじみ、キハダマグロ、チーズなど
・アルギニン:ゼラチン、鰹節、大豆など
・BCAA:大豆製品、肉類、乳製品など
・ビタミンB6:秋刀魚、バナナなど


適したダイエット法

・プロテインダイエット
・スキムミルクヨーグルトダイエット

このタイプは、1日2食のダイエットは適しません。
逆に、太ってしまう可能性があるのでご注意を!!


最後に、運動する時、腹筋や広背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、
大腿二頭筋などの大きな筋肉を動かし、代謝アップ!脂肪燃焼!!

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2020年05月22日

あなたの血液は大丈夫?

あなたの血液はサラサラ?
それともドロドロ?


血液サラサラ度チェック!

□ 朝食を食べないことが多い
□ 野菜が好きではない
□ 家族に心筋梗塞や脳卒中などになった人がいる
□ 脂っこいもの好き
□ 甘いものが好き
□ お酒をよく飲む
□ 早食いだと言われる
□ 好き嫌いが多い
□ すぐにタクシーやエレベーターを使う
□ 肥満と感じる、または親が太っている
□ 歩くことが少なく、運動不足
□ 休日は家でゴロゴロしていることが多い
□ 間食をよくする
□ 食事が不規則で夕食は夜9以降が多い
□ タバコを吸う
□ 仕事が忙しく、睡眠不足
□ イライラすることが多い
□ 1日1回以上外食する
□ 45歳以上の男性、閉経している女性である


9個以上
あなたの血液はドロドロ状態。
動脈硬化が進んでいる可能性があります。
生活習慣の見直しを。あなたが長生き思考なら。


4〜8個
あなたの血液はサラサラと言えない状態。
今の食生活を続けていれば、動脈硬化が起こる可能性大!
生活習慣の改善を。あなたが長生き思考なら。


3個以下
今のところは安全圏。
健康的な生活を心掛け血液サラサラの状態を維持しましょう。


生活習慣の改善が難しいなら日々の生活に>>この一粒!!<<

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