おまんこっちんこうし358

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レンジで簡単・手軽に作れるホットサラダ。
食感のある豆もやしや厚揚げが入っているから低カロリーだけど食べ応えあり！



【 材料(2人分) 】

・豆もやし　…　1袋
・ニラ　　　…　1/2袋
・厚揚げ　　…　1個
・エリンギ　…　2本


＜＜調味料＞＞

・ポン酢　…　大さじ2杯
・ゴマ油　…　大さじ1杯
・豆板醤　…　小さじ1/2杯〜


【 下準備 】

厚揚げは、キッチンペーパーで表面の油をとり、1cm程度の厚さに切っておきます。
ニラは、4cm程度に切っておきます。
エリンギは、手で裂いておきます。


【 作り方 】

1、豆もやしを洗って水分をしっかり切り耐熱容器に入れます。
2、1に厚揚げ、エリンギを入れラップをし、レンジ500Wで4分半加熱します。
3、2にニラ、調味料を入れ、ざっと混ぜ合わせ1分半加熱して完成！

ポイント！
レンジの加熱時間は目安です。状態をみながら調整して下さい。

† 地球の末路！？ †