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2019年09月30日

ギブソンタック風「ルーズまとめ髪アレンジ」

ルーズな質感のギブソンタック風アレンジ。
おくれ毛たっぷりの柔らかいニュアンスが男心をこちょこちょこちょ。
シンプルなファッションのアクセントにも効果的です!

ギブソンタック風「ルーズまとめ髪アレンジ」

1、縦半分にざっくり分けるます。
2、後れ毛を残して上に向かってねじり、ピンで留めます。
3、反対側も同様にします。
4、ほぐして後れ毛を少しずつ出したら完成♪

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2019年09月29日

キレイめシンプル「お団子ヘア」

上品な雰囲気が魅力的なシンプルなお団子ヘア。
顔周りがスッキリするだけでなく、ハイネックとも相性抜群!
ヘアアクセサリーでのアレンジもGOOD!!

キレイめシンプル「お団子ヘア」

1、毛先を内巻きにしてオイルを馴染ませます。
2、お団子状に結びます。
3、お団子をほぐし、形を整えるようにピンで留めます。
4、ヘアアクセサリーをつけて完成♪

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

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2019年09月28日

カジュアルキュート「お団子ハーフアップ」

小ぶりなお団子が可愛らしいお団子ハーフアップ。
カジュアルなファッションやアクティブデートにぴったり!

カジュアルキュート「お団子ハーフアップ」

1、耳上の髪を後ろでまとめて結びます。
2、ほぐして立体感を出します。
3、毛先をねじって根元に巻きつけ、ピンで固定します。
4、残った髪をコテで巻いて完成♪

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2019年09月27日

長芋の明太マヨネーズ和え

長芋のねっとりとした食感が絶妙!
叩き潰した長芋を明太マヨで和えた一品です。

長芋の明太マヨネーズ和え

材料(2人分)

・長芋    … 6〜8cm
・明太子   … 1/2腹
・酢     … 小さじ1杯
・マヨネーズ … 大さじ1.5杯
・ネギ(刻み) … 大さじ1杯


下準備

長芋の皮を剥いておきます。
明太子は薄皮に切れ目を入れ、しごいて中身を出しておきます。


作り方

1、ビニール袋に長芋と酢を入れ、すりこ木で叩いて細かく潰します。
2、ボウルで1、明太子、マヨネーズを混ぜ合わせます。
3、器に盛って刻みネギをのせたら完成!

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2019年09月26日

オニオン&チーズのサラダ

スライスした玉ねぎとチーズで作れる超簡単サラダ!
お好みでクリームチーズを入れても美味しいです。

オニオン&チーズのサラダ

材料(2人分)

・紫玉ねぎ … 1/2個
・粉チーズ … 大さじ2杯
・かつお節 … 適量
・薄口醤油 … 少々


作り方

1、紫玉ネギを縦に薄く切って器に盛ります。
2、1に粉チーズ、かつお節を順にのせ、薄口醤油をかけ完成!

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2019年09月25日

ゆで卵のネギ油がけ

ネギ油のピリッとした辛さがたまらない美味しさ!
余ったゆで卵で、とっても簡単に作ることができます。

ゆで卵のネギ油がけ

材料(2人分)

・ゆで卵(固ゆで) … 2個
・ミルびき岩塩  … 適量


<<ネギ油材料>>

・白ネギ(みじん切り) … 1/8本分
・ゴマ油       … 大さじ2杯


下準備

ゆで卵は厚さ5mmに切っておきます。
ネギ油の材料を混ぜ合わせておきます。


作り方

1、器にゆで卵を、並べてネギ油をかけます。
2、岩塩をかけて完成!

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2019年09月24日

ちくわのベーコン巻き

作り方はとっても簡単!
ちょっとしたおつまみやお弁当のおかずに。

ちくわのベーコン巻き

材料(2人分)

・ちくわ     … 4本
・プロセスチーズ … 適量
・ベーコン    … 3〜4枚
・塩コショウ   … 少々
・サラダ油    … 適量
・パセリ(飾り)  … 適量


下準備

ちくわを3等分に切っておきます。
プロセスチーズは、ちくわの穴に入るくらいの大きさに切って
ちくわの穴に差し込んでおきます。

ベーコンは、ちくわを一周巻くくらいの長さに切り
ちくわにベーコンを巻いて、2つまとめて爪楊枝で刺しておきます。


作り方

1、フライパンにサラダ油を中火で熱します。
2、1にちくわを爪楊枝ごと入れ、焼き色がつくまで焼きます。
3、塩コショウをし、器に盛ってパセリを添えたら完成!

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2019年09月23日

ゆるふわ秋のデートヘア「愛されポニー」

定番アレンジのポニーテール。
おくれ毛をたっぷり作ってデート仕様にアップデート!
おくれ毛はコテで巻くのがポイント。26mmのコテを160度に設定。

ゆるふわ秋のデートヘア「愛されポニー」

1、耳の高さで結ぶ。
2、こめかみ・もみあげ・耳後ろに後れ毛を引き出す。
3、顔まわりの後れ毛をリバース巻きに。
4、毛先を外ハネに。
5、もみあげと耳後ろは毛先だけ外巻きに。
6、ヘアオイルをつけて完成。

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2019年09月22日

ツナ&もやしサラダ

お金も時間も掛からないお手軽サラダ。
白だしとレモン汁を合わせたマリネ液がクセになる美味しさ!

ツナ&もやしサラダ

材料(2人分)

・もやし      … 1袋
・ツナ缶(フレーク) … 1缶(70g)
・粗挽き黒コショウ … 適量


<<マリネ液材料>>

・白だし  … 大さじ1杯
・レモン汁 … 小さじ1杯


下準備

ボウルでマリネ液の材料を混ぜ合わせておきます。
もやしをたっぷりの水と酢少々(分量外)で茹で水気を切っておきます。

作り方

1、マリネ液に、もやしを入れてよく混ぜ合わせませます。
2、粗挽き黒コショウをふって器に盛ったら完成!


ポイント

もやしのひげ根は、気になる方は取り除いて下さい。

ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので捨てずに使用しましたが
気になる方は、しっかり切ってから使用して下さい。
その場合、オリーブオイルを小さじ2杯ほどプラスして下さい。

粗熱が取れるまで置いておくと、味がよく馴染みます。

白だしは、14倍濃縮のフンドーキン白だし720mlを使用しています。
(塩分16%、大さじ1の塩分量2.6g)。
お使いの白だしによって、加える量を調整して下さい。

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2019年09月21日

中華風もやし

もやし一袋あれば作れる究極の節約おかず、中華風もやし。
ニンニクとゴマ油の香ばしい香りが食欲をそそる!?

中華風もやし

材料(2人分)

・もやし … 1袋
・小ネギ … 適量


<<調味料>>

・ニンニク(みじん切り) … 1片分
・ゴマ油        … 大さじ1杯
・酒          … 大さじ1杯
・醤油         … 大さじ1杯
・酢          … 大さじ1/2杯


下準備

もやしは洗ってザルに広げて水気をしっかりと切っておきます。


作り方

1、フライパンに調味料を入れ熱し、トロっ!とするまで火を入れます。
2、もやしを入れて30秒ほどフライパンをあおりながら炒めます。
3、皿に盛り、小ネギをちらして完成!

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