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2019年07月31日

ニラのめんつゆ和え

電子レンジで加熱したニラとめんつゆ、ゴマ油、白炒りゴマを和えるだけ!
ニラのシャキシャキとした食感を楽しめます。お好みで一味を。

ニラのめんつゆ和え

材料(2〜4人分)

・ニラ         … 1束(100g)
・めんつゆ(ストレート) … 小さじ4杯
・ゴマ油        … 小さじ4杯
・白炒りゴマ      … 適量
・一味唐辛子      … 適宜


下準備

ニラは固い根元を落として耐熱容器に入れてラップをし
電子レンジ600W1分30秒〜2分程、しんなりするまで加熱しておきます。
加熱後、水気が多ければ切る程度。絞らなくてOKです。

作り方

1、ニラにめんつゆ、ゴマ油、白炒りゴマを加えてさっ!と和えます。
2、器に盛りつけて、お好みで一味唐辛子を振って完成!


ポイント!
濃縮タイプのめんつゆは薄めて使って下さい。

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


2019年07月30日

ピリ辛味噌焼き豚

電子レンジを使えば、火もオーブンも漬け置きも不要!
ピリっ!と味噌味と滴る肉汁でデブの予感・・・

ピリ辛味噌焼き豚

材料

・豚肩ロース … 400〜500g


<<調味料>>

・味噌       … 大さじ3杯
・お酒       … 大さじ2杯
・砂糖       … 大さじ2杯
・醤油       … 小さじ1杯
・ゴマ油      … 小さじ1杯
・豆板醤      … 小さじ1/2杯〜
・にんにくチューブ … 3cm


作り方

1、豚肉が大きければ1つ切ります。
2、耐熱容器に調味料と豚肉を入れて絡めます。
3、ラップをふんわりかけてレンジ600Wで8分加熱します。
4、取り出してひっくり返しラップをせずに再度、レンジで4分加熱します。
5、ひっくり返しタレを全体に絡めてラップをかけ10分放置したら完成!

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2019年07月29日

ハーゲンダッツ ゆずのブランマンジェ

ハーゲンダッツから期間限定で登場「ゆずのブランマンジェ」。

ハーゲンダッツ ゆずのブランマンジェ

[成分]無脂乳固形分8.0%、乳脂肪分14.0%、卵脂肪分0.8%、ゆず果汁・果肉5%
[原材料名]クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、ゆずソース、ゆず果汁
   卵黄/安定剤(ペクチン)、香料、(一部に乳成分・卵を含む)
[内容量]110ml

濃厚なミルクと爽やかなゆずの香りを楽しめるとのことだったので食べてみた。
うぉぉぉぉぉ〜!!不味い・・・ ォエ〜( ̄┳ ̄|||)
※飽くまでも私個人の感想です。

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2019年07月28日

ピザ風春巻き

おやつ、おつまみ、お弁当にぴったり♪
子供たちが大好きなピザ味のピザ風春巻きです。

ピザ風春巻き

材料(1人分)

・春巻きの皮   … 1枚
・オリーブオイル … 小さじ1杯
・ミニトマト   … 2個
・冷凍枝豆    … 3〜4房
・ピザ用チーズ  … 大さじ2杯程度
・ケチャップ   … 小さじ1杯


下準備

水溶き小麦粉を作っておきます。


作り方

1、春巻きの皮にオリーブオイルを薄く塗り、ミニトマト、冷凍枝豆
 ピザ用チーズをのせ、ケッチャプを満遍なくかけてまいたら
 水溶き小麦粉を春巻きの皮の端部分に塗って閉じます。

2、フライパンに高さ2cmくらいになるまで油(分量外)を入れて170℃に熱します。

3、春巻きの巻き終わりが下になるようにフライパンに入れ
 途中、上下を返しながらキツネ色になるまで揚げ焼きして完成!


ポイント!
ミニトマトは水分が多く皮が破れやすいので、包んだら早めに揚げて下さい。

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2019年07月27日

巻かない簡単ヘアアレンジ

ヘアアレンジに欠かせないヘアアイロン。
ですが、暑い時季になると、なるべくなら使いたくない。
そんな時には、髪の毛を巻かずにオシャレ見えする簡単ヘアアレンジ♪

巻かない簡単ヘアアレンジ

1、分け目をジグザグにします。
2、左右耳前の髪の毛を捻じりながら後ろで交差させます。
3、残っている髪の毛の下をくぐらせるように2回巻きつけます。
4、毛先が下になるようにして全体をヘアゴムで結び整えたら完成!

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2019年07月26日

焼き茄子

ネギカッターで茄子に切り込みを入れてフライパンで焼くだけ。
おろしニンニクが効いた合わせダレが相性抜群!

焼き茄子

材料(2〜3人分)

・茄子  … 3本
・ゴマ油 … 大さじ3杯


<<タレの材料>>

・砂糖      … 大さじ1杯
・酢       … 大さじ2杯
・しょうゆ    … 大さじ2杯
・白炒りゴマ   … 大さじ2杯
・おろしニンニク … 小さじ1杯


下準備

茄子のヘタを落として半分に切っておきます。
茄子にネギカッターで切り込みを入れておきます。
ボウルでタレの材料を混ぜ合わせておきます。


作り方

1、フライパンにゴマ油を引き、中火で熱します。
2、1に切った面を下にして茄子を並べます。
3、焼き色がついたらひっくり返します。
4、器に盛った茄子にタレをかけて完成!


ポイント!
ネギカッターがない場合は包丁を使って細かく切り込みを入れて下さい。
温かいままでも、冷蔵庫で少し味を馴染ませてからでも美味しいです。

タグ:焼き茄子
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2019年07月25日

蒸し茄子の胡麻和え

レンジで蒸した茄子に胡麻で作ったタレを和えるだけ。
トロっ♪とした茄子と濃厚な香ばしさが絶妙!

蒸し茄子の胡麻和え

材料

・茄子 … 2本(160g)

<<タレ材料>>

・白すり胡麻 … 大さじ2杯
・砂糖    … 小さじ1杯
・醤油    … 小さじ2杯


下準備

茄子はヘタとガクを切り落とし
1本ずつラップに包んでレンジ600Wで3分ほど加熱しておきます。


作り方

1、粗熱が取れた茄子を手で大きめに裂きます。
2、ボウルでタレの材料を混ぜ合わせます。
3、2に1を加えて、よく和えたら完成!


ポイント!
蒸し茄子は手で裂くと味がなじみやすくなります。
今回はレンジでの加熱ですが、蒸し器を使うと皮も柔らかく仕上がります。
茄子の水分が気になる方は、レンジで加熱した後に軽く水気を絞って下さい。

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2019年07月24日

ピリ辛蒸し茄子

茄子を丸ごとラップしてレンジで加熱するだけ。
トロっ♪とした茄子の食感がクセになるピリ辛味の蒸し茄子。

ピリ辛蒸し茄子

材料(2人分)

・長茄子  … 2本
・パクチー … 適量


<<調味料の材料>>

・オイスターソース … 大さじ1杯
・ラー油      … 小さじ2杯
・醤油       … 小さじ1/4杯
・白炒りゴマ    … 大さじ1杯


下準備

茄子は竹串で数カ所穴をあけて、1本ずつラップに包んでおきます。


作り方

1、耐熱皿に茄子をのせてレンジ600Wで5分加熱します。
2、冷水に取り出し、粗熱をとります。
3、キッチンペーパーで水気をふき、手で割いてヘタを取り除きます。
4、3に調味料を加えて、混ぜ合わせます。
5、器にパクチーを盛り、茄子をのせて完成!


ポイント!
茄子に数ヵ所の穴をあけることで破裂を防ぎになります。
ラー油の分量はお好みで調整して下さい。
パクチーと一緒に食べると美味しいです。
パクチーが苦手な方はパクチーなしでもOKです。

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2019年07月23日

トマトのめんつゆ漬け

めんつゆと蜂蜜を合わせたつゆに漬け込むだけ。
トマトの酸味と蜂蜜のまろやかなコクが絶妙な美味しさ!

トマトのめんつゆ漬け

材料(2人分)

・トマト … 2個
・大葉  … 2枚


<<たれの材料>>

・めんつゆ(3倍濃縮) … 50cc
・水         … 50cc
・蜂蜜        … 大さじ1杯


下準備

大葉を千切りにしておきます。
トマトのヘタをくり抜いておきます。


作り方

1、鍋で湯を沸かし、トマトを30秒ほど茹でます。
2、茹でたトマトを冷水にさらし、トマトの皮を剥き、保存容器に入れます。
3、たれの材料を混ぜ合わせます。
4、2に3を注ぎ入れ一晩寝かせたら完成!お好みで大葉をのせて下さい。


ポイント!
トマトはヘタをくり抜くことキレイに湯剥きできます。

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2019年07月22日

一生結婚できない女の特徴

結婚できないのは出会いがないからではない。
誰が悪い訳でもない。
結婚できないのは、あなたが自身の性格の欠陥に気付いていないから。

一生結婚できない女の特徴

距離なし
距離感の変な女は嫌われる!
ボディタッチ、馴れ馴れしい、ガツガツし過ぎなど。


酒癖が悪い
酒癖の悪い女、ビッチは恋愛対象外!
寝てしまう、泣く、絡む、吐く、男癖が悪くなる。
右に行くほどモテない女度はアップしていきます。


仕事についてしつこく聞いてくる
年収を探ろうとする女は一生結婚できない!
仕事を探ろうとする、年収を探ろうとする、質問攻めにする。


自己開示が激し過ぎる
自分の恋愛は、ああだこうだと話してくる女は嫌われる!
自己開示し過ぎると相手はあなたへの興味をなくしてしまいます。

過去の恋愛や、自分の恋愛のネガティブな傾向を話すことが
「好きな人に対して隠し事をしない」ことだと思っている女は結構多い。
でも、それって実は逆効果だったりする。
相手に今まで適当に扱われてきた女だという印象を与えてしまうから要注意!!


最後に、結婚できない女の共通点は「がっつき過ぎる」。
ガツガツ押す、年収を探る、彼が自分を受け入れてくれるか試すなど
一生結婚できない女はやりがち。

結婚する気がないならそのままでOK!
でも、結婚したいなら性格の欠陥を早めに修理する必要があるかも。

高血圧の改善に薬や運動は不要だった!?

自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


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