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2019年04月21日

春にダイエット!3つの理由

春にダイエットを始めるべき3つの理由とは!


1、気温が上昇して基礎代謝が低下

気温の上昇と共に体温を保つためのエネルギー、基礎代謝が下がってきます。
ここで基礎代謝を上げないと体重が増加傾向になりデブまっしぐら!


2、暖かいのでデスクトップ活動的になり運動しやすい

自然と野外での活動量が増え、カロリーを消費しやすく、筋力アップ!
筋力がアップすると基礎代謝もアップ!


3、一年で一番体重が重い

冬から蓄積された体重が落としきれていない時に
大型連休、ゴールデンウィークが。さらに、体重が増加しやすく。


諦めているなら特に気にする必要はないです。
デブ専なんて人も最近は増えてきているので・・・

お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せる!?




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