おまんこっちんこうし358

何とかしたい乾燥！外出先でということで
外出先での乾燥対策をちょっぴり紹介します。


1、ぬれマスクで風邪予防

風邪の予防の必須アイテム、マスク。

湿らせることで鼻や粘膜の乾燥を防ぎ
ウイルスの増殖を抑制することができます。

マスクを直接湿らせるのではなく
湿らせたガーゼをマスクの中に着用しましょう。


2、ぬるま湯でこまめに水分補給

乾燥対策の基本、水分補給。

冬場は常温でも水は冷たいので外出の際には
保温ボトルなどに白湯を入れて持参しましょう。

白湯は他の飲み物よりも体を温めてくれます。


3、歯磨きでインフルエンザ対策

乾燥によるインフルエンザ対策には
歯や舌をキレイにしてウイルスをやっつける
口腔内細菌を増やすことも有効です。

外食の多い方はインフルエンザが流行している時期だけでも
歯磨きセットを持参しこまめに歯磨きをしてみては。


4、目薬を持ち歩く

暖房が効いている公共機関に長時間いると
目が乾燥してショボショボしがちに。

普段使用している目薬を持ち歩き
目の乾燥を感じたらすぐに点眼を。

まばたきも目の乾燥に有効なので
目薬を使用しない方は意識的にまばたきを。


最後に、体の中から乾燥対策を行いましょう。ネバネバ食品で。

■里芋
■山芋
■めかぶ
■納豆

…などの粘りのある食べ物にはムチンが含まれています。

ムチンは保水力に優れていて
乾燥した粘膜を潤す働きがあります。

ネバネバ食品で体の中から潤いを。


納豆●有機家特選・国産無農薬大豆天然わら納豆 ふくふく300g （6〜8人分）



† 地球の末路！？ †