アフィリエイト広告を利用しています
最新記事
カテゴリアーカイブ

広告

posted by fanblog

2018年03月03日

お腹いっぱい食べても糖質OFF!厚揚げが凄い!!

お腹いっぱい食べても糖質OFF!の
低糖質&高タンパクの厚揚げを使ったヘルシーレシピ
厚揚げ明太バター焼き

お腹いっぱい食べても糖質OFF!厚揚げが凄い!!

材料(2人分)

・厚揚げ … 2個

<明太バター材料>
・明太子  … 1/2〜1腹
・バター  … 30g
・しょうゆ … 少々
・黒ゴマ  … 少々


下準備

・厚揚げは熱湯をかけて油抜きをします
・切って厚揚げの厚さを半分にする


明太バターの作り方

明太子は切り込みを入れてスプーン等で中身をこそげ取るります。
バターは常温で戻して他の明太バターの材料と混ぜ合わせます。


作り方

厚揚げに明太バターをのせて
トースターで表面に焼き色がつくまで焼きます。
器に盛り黒ゴマを散らして完成!

地球の末路!?




検索


















×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。