おまんこっちんこうし358

暴飲暴食はしていないのに
ここ数年で太りってきた。太りやすくなってきた。

実はそれって筋肉量や代謝の低下がしている証！

25歳を過ぎるとはどんどん痩せにくい体質に。

特に女の場合は25歳を過ぎると
基礎代謝の低下が顕著に。

もしあなたが今、20歳だとしても
あなたの体が20歳の体とは限りません。

ということで、まずは自分の体年齢を知ろう！

やり方はとっても簡単で
目を閉じて片脚立ちをするだけ。




【 体年齢と秒数の目安 】

■70秒以上：体年齢20代
■55〜69秒：体年齢30代
■40〜54秒：体年齢40代
■20〜39秒：体年齢50代
■10〜19秒：体年齢60代


20代後半から30代であれば1分以上キープできれば
体を支えるインナーマッスルはまだ大丈夫。

が、しかし！

1分以下の場合は体を支えるインナーマッスルが
老化している証です。


自分の体年齢を知ろう！のお話でした。


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