おまんこっちんこうし358

お尻に優しい生活習慣「排便で無理をしない！」。

長時間いきむと肛門周辺をうっ血させ
痔核の原因となってしまいます。

・便意を感じてからトイレに入る
・便意を我慢しない
・排便時間を短くする

・・・などをできるだけ心がけましょう。

また、座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢も
肛門周辺のうっ血の原因となります。





† 地球の末路！？ †