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2021年08月04日

夏バテの原因!?

夏バテの原因は、栄養不足と胃腸の冷え!

食欲が低下しがちな夏。食事を抜いたり
あっさりした炭水化物中心の食事を摂ったりしていると
体に必要な栄養素を補給することができないので
だるさや疲労感などの夏バテの症状が現れます。

また、暑さをしのぐために
冷たいものを摂り過ぎると胃腸が冷やされて
血行不良になってしまうため胃腸の働きが低下。

さらに、過剰な水分摂取も胃液を薄めてしまうので
消化機能を低下させ、食欲不振を招きます。

夏の疲れ改善するための早道は、正しい栄養補給!
必要な栄養素を上手に摂ることが大切です。





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