おまんこっちんこうし358

血液の力が弱まると、健康を維持できません。

いつまでも健康で若々しさを維持するためには
血液の力を高めることが重要になってきます。
そのためには適度な運動、睡眠、そして食べ物です。
血液の力の高めてくれる。

では、どうのような食べ物を食べればいいのか。

・青魚
DHAが赤血球をしなやかにしてくれます。
また、DHA・EPAが中性脂肪などを減らして血流を改善。

・ゴマ
血液ドロドロの原因のひとつ活性酸素を防ぐ
抗酸化成分が豊富に含まれています。

・緑黄色野菜
β-カロテンだけでなく、正常な赤血球をつくるのに
欠かすことのできない葉酸を含んでいます。


最後に、これらを毎日食べられる人は食べましょう。
毎日は、無理、無理・・・という人はサプリメントで
不足している栄養を補い血液の力を高めよう！

† 地球の末路！？ †