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2020年11月25日

猫背の弊害 代謝低下

猫背は良くない!とよく言われます。
しかし!!人間の身体は猫背になりやすい。

理由は、人間の身体は目や鼻、口といった感覚器官が
身体の前面についていて自然と前のめりになる機会が増えるから。
長時間のスマホや読書、パソコンで肩や背中が丸まって
うつむき姿勢が続き、猫背を進行させてしまいがちに。


猫背の弊害 消化不良

人間の身体は横になっても、息をしていても
カロリーを消費します。

座っている時や立っている時は、姿勢を維持するために
筋力と要するので、横になっている時よりも
エネルギーの消費が上がります。

しかし!!猫背姿勢になっていると
正しい姿勢でいる時よりも姿勢を維持するための
腹筋や背筋などの筋力をあまり必要としないため
エネルギーの消費が低下。
その結果、代謝が低下してしまいます。

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