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2020年11月22日

猫背の弊害 肩こりや腰痛

猫背は良くない!とよく言われます。
しかし!!人間の身体は猫背になりやすい。

理由は、人間の身体は目や鼻、口といった感覚器官が
身体の前面についていて自然と前のめりになる機会が増えるから。
長時間のスマホや読書、パソコンで肩や背中が丸まって
うつむき姿勢が続き、猫背を進行させてしまいがちに。


猫背の弊害 肩こり・腰痛

猫背姿勢になると、頭部は正常な位置よりも前方に出ます。
そうすると、前方に頭が落ちないように頭部を支える力が
通常よりも大きくなってしまいます。

その結果、頭部を支える筋肉が必要以上に収縮し肩こりに。
また、上半身の重心の位置がずれてくるため
腰の筋肉や関節にも大きな負担が!!
その結果、腰痛を起こしやすくなってしまいます。

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