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2020年10月20日

秋バテの原因!?

秋バテの原因は大きく分けると3つあります。

夏に蓄積された冷えや疲れ

夏の暑さや紫外線のダメージ、冷たい食べ物や
飲み物の過剰摂取による体や胃腸の疲れの蓄積が
秋になってから様々な不調を引き起こします。


寒暖差

日中の気温は高く、朝晩は冷え込む日が増えるため
寒暖差により自律神経のバランスが乱れることで秋バテに。

自律神経は、交感神経と交感神経の2つあり
交感神経が常に緊張している方は「慢性的な凝り」「不眠」
「イライラ」などが現れやすく、副交感神経が常に緊張している方は
「疲労感」「無力感」「眠気」が現れやすくなります。


気圧変動

秋バテを引き起こす自律神経の乱れは
低気圧の影響を受けやすい特徴を持っているので
台風が多く発生し、一年の中でも特に気圧変動が大きい秋は
秋バテの症状である頭痛、倦怠感などが起こりやすいです。

タグ:秋バテ 原因
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