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2020年08月22日

血行改善でシミ対策!?

血行が悪くなると、肌のターンオーバーも悪くなる。
肌のターンオーバーが悪くなると
メラニンが排出されなくなり肌に残ってしまうためシミに。

紫外線や摩擦もシミの原因なのですが
実は、血行の悪さもシミの原因となってしまいます。

紫外線対策や美白化粧品でしっかりシミ対策をしているのに
シ、シ、シミが・・・Σ( ̄ロ ̄lll)Oh My God !!

そんなあなたはもしかすると血行が悪いのかも。
血行を改善することでターンオーバーが正常化して
健康で美しい肌を保つことができるようになります。

最後に、血行改善に重要なこと!それは冷やさない。

下半身を冷やさないためにはズバリっ!下半身の運動。
辛い運動をする必要は必要なし。ながら運動でOK!
第二の心臓と呼ばれているふくらはぎを動かす。

歯磨きしながら、階段を上りながら、自転車こぎながら
テレビを見ながら、○○しながらなど
とにかくながら運動でいいのでふくらはぎを動かそう!

シミを撃退するために!

マッサージやストレッチ、ウォーキングもおすすめです。
無理のない範囲で続けることが大切!

外出する時には、ソラレンの摂取厳禁!!!
シミを予防してくれるキウイやレモンも実は!?
ソラレンが含まれる食材にご注意!

シミ対策をするならランチでタラコスパゲッティも食べない方が無難。
ランチでタラコスパゲティはNG!?


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