おまんこっちんこうし358

栄養も食べ応えも満点の豆苗とちくわのナムル。
ヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べられます。



【 材料(2人分) 】

・豆苗　　　…　1袋
・ちくわ　　…　2本
・塩昆布　　…　5g
・ゴマ油　　…　大さじ1杯
・炒りゴマ　…　大さじ1杯


【 下準備 】

豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切っておきます。
ちくわは、薄く輪切りにしておきます。


【 作り方 】

1、大きめの耐熱ボウルに材料を全部入れます。
2、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで1分加熱します。
3、ざっくりと混ぜて器に盛ったら完成！


ポイント！
出来立てよりも冷蔵庫で冷やしてから食べた方が美味しいです。
塩昆布の量は、お好みの味で調整して下さい。

† 地球の末路！？ †