最新記事
カテゴリアーカイブ

2020年05月25日

糖質で太りやすいタイプの人

□ 子供の頃からぽっちゃりしていた
□ ダイエットするとすぐに痩せるがリバウンドも早い
□ ご飯やパン、パスタなど主食系が大好き
□ コンビニで買うのはおせんべいや和菓子系
□ お腹が空くとイライラしがち
□ ポッコリ出たお腹が悩み

チェックが多ければ多いほど糖質で太りやすい可能性が。

糖質で太りやすいタイプの人

そんなあなたは、糖質の代謝が苦手なので
糖質が原因で太りやすい傾向にあります。
ダイエットの効果がでやすい反面、リバウンドが早いのも特徴。
女性よりも、男性に多いタイプです。


摂りたい成分

・α-リポ酸:ほうれん草、トマト、ブロッコリーなど
・CoQ10:イワシ、サバ、牛肉、豚肉など
・食物繊維:野菜、根菜類、海藻など
・ビタミンB1:豚肉、大豆など


適したダイエット法

・キャベツダイエット
・低炭水化物ダイエット

このタイプは、フルーツダイエットは適しません。
逆に、太ってしまう可能性があるのでご注意を!!


最後に、運動する時、腹筋や広背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、
大腿二頭筋などの大きな筋肉を動かし、代謝アップ!脂肪燃焼!!

お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せる!?




検索


エレクトーレ


サンプル商品