おまんこっちんこうし358

キャベツの旨味たっぷりのナムル。
食物繊維とセサミン豊富な白ゴマたっぷりで美容効果も。



【 材料(2人分) 】

・キャベツ　…　3〜4枚(約180g)
・ゴマ油　　…　小さじ1杯


＜＜あえごろも材料＞＞

・ニンニクのみじん切り　…　1/4片
・白すりゴマ　　　　　　…　大さじ2杯
・砂糖　　　　　　　　　…　小さじ1杯
・塩　　　　　　　　　　…　小さじ1/4杯


【 作り方 】

1、キャベツをざく切りにして耐熱ボウルに入れます。
2、1にふんわりラップをし、電子レンジ500Wで約2分加熱します。
3、2に、あべごろもの材料を混ぜ合わせ、ゴマ油を加えて完成！


ポイント！
電子レンジでの加熱は様子を見ながら行って下さい。

† 地球の末路！？ †