Akamaru

『うつ病は万病のもと。病気と障害の主要原因はうつ病であるとWHO（世界保健機構）が発表』

「病は気から」という言葉がある。その「気」がおかされてしまうのがうつ病である。ならばうつ病があらゆる病気の根源となるといっても驚くにはあたらないだろう。世界保健機関（WHO）は今月「病気と障害の主要原因はうつ病である」と発表した。うつ病の患者数は10年で18パーセント以上も増加し、今や3億人がこの病気で苦しんでいる。WHOが2005〜2015年にかけて実施した調査によると、この期間で患者数が18パーセント以上増加したという。

うつ病とその他の疾患に強い関連性あり、その逆もしかり
　WHOはうつ病とその他の非感染性障害・疾病とには”強い関連性”があるとし、「うつ病は糖尿病や心臓疾患のような物質使用関連障害のリスクを高める」と説明する。また、その逆の因果関係もあり、そうした障害を患う人はうつ病になるリスクが高まる。さらにうつ病が大勢の人々の命を奪っている自殺の重要なリスク因子であることも指摘する。

うつ病のもつ潜在的危険性を国家レベルで理解することが重要
　うつ病がこれだけ世界に広まっているにもかかわらず、多くの国々では精神疾患患者に対するリソースの供給が十分ではない状態だ。場合によっては、一切支援がなされないこともある。こうした問題は途上国に特有の問題などではない。先進国など高所得の国々においても50パーセント近くの患者が治療を受けていないとWHOは指摘する。平均すると、政府の保健関連予算のうち精神衛生に回されるのはたったの3パーセントにすぎない。ただし、その範囲は、低所得国なら1パーセント以下、高所得国なら5パーセントとばらつきがある。WHOによれば、こうした精神衛生に予算をきちんと割くことは「経済的にも合理的」であるという。状況の認識不足やうつ病・不安症の治療対策が不足していることで、世界全体では毎年100兆円にも及ぶ損失が出ているからだ。

うつ病治療の難しさ
　しかし問題の解決を阻むのは精神疾患の患者に対するサポートの不足だけではない。治療を受けたことでレッテルを貼られるのではないかという患者側の懸念もまた影響している。こうした懸念を払拭するために、WHOは「うつ病：一緒に話そう（Depression: Let’s Talk）」というキャンペーンを実施している。「信頼できる人と話し合うことが、うつ病治療の最初の一歩」と、WHO精神衛生薬物乱用局（Department of Mental Health and Substance Abuse）のディレクターを務めるシェカール・サクセナ博士は述べている。WHO事務局長のマーガレット・チャン氏は、「この度明らかになった数字は世界の国々にとって、精神衛生の取り扱いについて再検討し、それを治療することが緊急の課題であることを知らせる警鐘になるでしょう」と、各国政府の対策に期待する。この報告は、4月7日の世界保健デーを前に発表された。
http://karapaia.com/archives/52236989.html

＜コメント＞
世界保健機関（WHO）「病気と障害の主要原因はうつ病である」。
シェカール・サクセナ博士「信頼できる人と話し合うことが、うつ病治療の最初の一歩」。

自然を大切にしましょう。

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『堀江貴文氏　「UberEATSのおかげで食事代はほとんどタダ」』

AI（人工知能）やVR（バーチャルリアリティ）技術、ロボット技術などが急激に進化し、機械の知能が人間を超える「シンギュラリティ」が近づいていると言われる。そうした中で、人間の仕事は、生活は、どう変わっていくのか。ホリエモンこと堀江貴文氏と、メディアアーティストで筑波大学助教の落合陽一氏が「驚くべき近未来」を語り合った。

堀江：そもそもこの世界は富が偏るようにできていて、いまでも8人の金持ちが世界人口の半分の36億人と同じ富を握っているわけでしょ。機械が仕事を全部やるようになっても同じこと。考えるべきは、富をどういう仕組みで再分配するかだけだと思う。

落合：しかし、僕はもう“カリフォルニア帝国支配”が完成しつつあると思っているんですよ。グーグルなどの拠点があるアメリカ西海岸が世界を支配してしまう。富の再分配を考えたとき、さすがに国境を越えて分けてくれることはないのでは……とも思います。

堀江：富の再分配って、要は納得感の問題なんだよね。たとえばジェフ・ベゾス（アマゾンCEO）がものすごい資産を持っていることを、どこまで羨ましがるか。羨ましいと感じなければ、分けてくれなくても納得できるわけ。で、一方ではカリフォルニア帝国のおかげで、生活にお金がかからなくなっているわけじゃないですか。俺なんか、最近、UberEATSのおかげで食事代ほとんどタダだからね（笑）。

落合：（配車アプリの）Uberが始めたデリバリーサービスですね。レストランから購入者のところへ「配達員」が運ぶ。配達員は、スマホで指定されたレストランから購入者に運ぶことで報酬を得る。

堀江：俺がツイッターでつぶやくときにプロモーション・コード（※注1）を入れると、それを見て初めて注文した人と紹介した人の両方に1500円ずつキックバックされるでしょ？　それがもう37万円分ぐらいあるから、食べ放題（笑）。そんなふうに、衣食住がどんどんタダに近づいていく。

【※注1／UberEATSのスマホ用アプリで、初回限定のプロモーションが行われている（2月20日現在）。すでに利用しているユーザーから聞いたコードを入力すると、そのユーザーも新規ユーザーも1500円のクーポンが得られる】

　俺がやっているHIU（堀江貴文イノベーション大学校。会員制のコミュニケーションサロン）の会員に、通称“彷徨うヒモデブニート”っていう仕事もなくてぶらぶらしてた不器用な若者がいるんだけど、彼は「日本一のバンジージャンプを跳ぶ事でヒモデブニートに踏み出す勇気を」とかいうワケのわからないクラウドファンディングをやって、18万円も集めているし（笑）。

落合：再分配の流れが変わってきたんですよね。いったん法人に集めてから再分配するのではなく、個人から個人へお金が流れたりしている。「会社から給料をもらう」という従来の流れとは違うお金の循環が生まれつつあります。

堀江：そうなると、みんなが結婚して子供を作ってマイホームを建てて車を持って……みたいな旧来型の社会でさえなくなれば、月5万円程度のベーシック・インカム（※注2）が配られればかなり豊かに暮らせる気がする。

【※注2／国家が国民に対して最低限暮らせる額の現金を支給するという仕組み。資本主義の行き詰まりとともに議論される機会が増え、フィンランドではこの1月から試験導入が始まった】

落合：ずっと学生でいるような生き方ですよね。

堀江：そうそう。いまはまだそういう生き方に心理的な壁があるけど、本音では「面倒臭いからべつに結婚しなくていい」「仕事したくない」と思っている人も多いでしょ。それを堂々と言える社会になれば、変わるんじゃないかな。正直、もう会社なんか行かなくていいんじゃないですか？

●ほりえ・たかふみ／1972年生まれ。実業家。SNS media＆consulting株式会社ファウンダー。株式会社ライブドア元代表取締役CEO。『ゼロ』『本音で生きる』など著書多数。

●おちあい・よういち／1987年生まれ。筑波大助教。メディアアーティスト。東京大学大学院学際情報学府博士課程修了。著書に『これからの世界をつくる仲間たちへ』などがある。
https://news.nifty.com/article/economy/economyall/12180-500934/


『テスラ、時価総額でフォード抜く 米自動車メーカー2位に』
米電気自動車（EV）メーカー大手テスラ（Tesla）が3日、時価総額でフォード・モーター（Ford Motor）を抜き、同国自動車メーカー2位に浮上した。
　大手メーカーの多くが3月売上高の前年比大幅減を報告する中、テスラは先週末の発表で、今年第1四半期（1〜3月）の出荷台数が前年同期比69％増の2万5000台に上ったと報告した。これを受け、テスラ株は3日の株式市場で急騰。一方の大手自動車メーカー各社は、先月の売り上げが期待を下回ったことから急落した。テスラ株は7.3％増の298ドル52セントで同日の取引を終了。同社の時価総額は486億3000万ドル（約5兆4000億円）に達した。ゼネラル・モーターズ（GM）の株価は一時4.4％減まで急落したが、時価総額は509億ドル（約5兆6000億円）以上で米自動車メーカー1位を維持。一方、フォードの株価は一時3％減まで下落し、時価総額は454億7000万ドル（約5兆円）となっている。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170404-00000002-jij_afp-bus_all


『トゥモローランド (映画)』
2015年にアメリカ合衆国で製作されたSFアドベンチャー映画
フランクはアテナの支援を受けトゥモローランドで開発と発明の日々を送り、”未来を予知するモニター”という機器も開発する。だが1984年にニックスによってトゥモローランドから追放されてしまう。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%82%A5%E3%83%A2%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89_(%E6%98%A0%E7%94%BB)


『Tポイント』
http://tsite.jp/

＜コメント＞
トゥモローランドの”T”はテスラの”T”。世界は変わっていきます。
気持ちが”学生”、それもアリでしょう。人生は一生勉強なのですから。

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『超シンプル！　お米は「氷水」で格段においしくなる』

　日本国内の米食離れが止まりません。総務省が今年2月に発表したデータによると、総世帯（2人以上の世帯と単身世帯の合計）が米に毎月支払う金額は1553円で、5年前と比べて17％減、10年前から26％減となっています。一方で、ネット上には「米の方が腹持ちがいいんだよ」「パンよりパワーがつきます」「サンドイッチ食べて気づいた。僕はやっぱり米派だ」など、米食を支持する声も寄せられており、依然根強い人気があることも事実です。オトナンサー編集部では今回、「劣勢」真っ只中の米食を擁護すべく、松屋銀座の米店「米処 結米屋（ゆめや）」オーナーで、著書に「世界でいちばんおいしいお米とごはんの本」（ワニブックス）などがある澁谷梨絵さんにおいしい米の食べ方を聞きました。
「糖」に分解される時間を引き延ばす
「氷を入れた水を使ってお米を炊くと、うま味を簡単に引き出すことができますよ」
　その理由について、澁谷さんは以下のように説明します。
「内釜の水温を下げた状態でお米を炊くと、水が沸騰するまでの時間は当然長くなります。そうやって、水の温度上昇を緩やかにすることで、お米の中に含まれるでんぷんが糖に分解される時間を延ばすことができ、その結果、うま味を引き出せるのです」
　澁谷さんによると、氷を入れるタイミングは、お米を研いで水気を切り、内釜に戻した後。一般家庭で作ることのできる2.5〜3センチ角の氷を、お米1合に対して1欠片、2合ならば2欠片、入れます。
浸け置き時間は夏30分、冬1時間
「氷は水温を低くするために使うので、高級なものを使う必要はありません」。
　水の量も通常と同じです。氷を入れた後、お米1合に対して1合分の目盛りまで水を注ぎます。しかし、氷と違って、炊く際の水にはこだわってほしいという澁谷さん。
「可能であれば、軟水のミネラルウオーターで炊くことをオススメします。さらにこだわる人であれば、お米が育った土地の水で炊きましょう。一層おいしくなります」
　お米の浸け置き時間にもこだわりましょう。夏場は30分程度、冬場は1時間が目安。9〜10月の新米が出回る時期は、お米の表面が硬く水が浸透しにくいため、2時間かけてしっかりと浸けるようにします。また、水に浸ける際、容器にラップをして冷蔵庫に入れるとお米が冷たい水を吸収するため、さらにおいしく炊き上がるそうです。
「しっかりと吸水させると、芯までふっくらおいしいご飯を炊くことができます」
　炊く際は、炊飯器の「早炊きモード」は使わないようにしましょう。
マヨネーズ、ニガリ、備長炭でさらにおいしく
　澁谷さんは、炊く前にもうひと手間加えると、さらにおいしいご飯を作ることができるといいます。そこで必要なのが「マヨネーズ」「ニガリ」「備長炭」の3つです。
「マヨネーズはお米1合に対して大さじ2分の1杯程度で構いません。水の上に油膜を作るため、仕上がりに光沢感が増します」。ただし、時間がたつと油膜が劣化してしまうため、炊き上がったら早めに食べ切ります。
「ニガリは1合に対して1〜2滴、または縦横5センチ×3センチ程度の備長炭を用意しましょう。ともに水中のミネラル分を増やすため、おいしくふっくら炊き上がります」
　軟水に氷を入れ、冷蔵庫で寝かせる――。このシンプルな方法で、毎日のご飯が変わります。さっそく明日から試してみませんか。
http://news.livedoor.com/article/detail/12870995/

＜コメント＞
ひと手間で美味しいご飯が頂けます。

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『若返り、ガンなどに効果の高い薬が早ければ3年以内で市場に出る可能性（オーストラリア・米研究）』

若返り（アンチエイジング）・癌治療・慢性疾患に効果的なばかりか、将来的な宇宙旅行で人体を守ってくれる薬が3年以内に市販されるかもしれない。加齢・癌の発生・各種の変性疾患の主要な要因はDNAの損傷である。また放射線に暴露したときもDNAが損傷してしまう。新薬開発の鍵を握るのは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD+）という化合物で、これがDNAの修復に決定的な役割を果たす。

マウス実験でDNAの修復に大きな効果が
　NAD+を実験用マウスに与える水に垂らしたところ、数時間以内にそのNAD+レベルが上昇し始めた。ちょうど1週間後に、マウスグループの中でも年長のマウス（2歳）から筋肉線維を採取し、年少のマウス（4か月）と比較すると、実質的に区別することができず、DNA修復に大きな効果を発揮していることが確認された。研究を行ったハーバード大学医学大学院のデビッド・シンクレア（David Sinclair）教授は、次にNAD+の前駆体であるニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）のカプセルを処方した。NMNはブロッコリー・きゅうり・アボカド・枝豆といった食品にも少量であるが含まれる物質で、NAD+がDNAを修復するために必須なものである。初期実験の結果は非常に有望で、今後6か月以内に臨床試験が実施できると期待されている。そこで有効性が確認されれば、この薬剤が市場に流通し、さらには宇宙に携帯されるようにもなるかもしれない。シンクレア教授とニューサウスウェールズ大学のリンゼイ・ウー博士は、DNAを修復し寿命を延ばす研究で、2016年にNASAのiTechコンペで優勝している。NMNなら宇宙線による人体への悪影響を防ぐことができると見込まれる。長期間宇宙に滞在しなければならない火星有人飛行において必須アイテムとなるかもしれない。http://karapaia.com/archives/52236414.html

＜コメント＞
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD+）という化合物がDNAの修復に決定的な役割を果たします。NAD+の前駆体であるニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）は、ブロッコリー・きゅうり・アボカド・枝豆といった食品にも少量であるが含まれる物質だそうです。美味しい食べ物に感謝ですね。

『コーヒー摂取で認知症リスクが低減できる可能性が示唆』

モーニングコーヒーは、眠い目をクリアにしてくれるという点でビジネスパーソンの強い味方だ。人によっては朝だけではなく、ランチ後のコーヒーブレイクや残業時など、一日に何杯もコーヒーを飲むだろう。そんな人たちは、カフェインによる思わぬ"副産物"を得られているかもしれない。海外のさまざまなニュースを紹介する「MailOnline」にこのほど、「コーヒーと認知症」にまつわるコラムが掲載された。カフェインは認知症から脳を守る酵素の力を高める可能性を秘めていることが最近明らかになったという。科学者たちはカフェインがニューロンを保護し、病気を引き起こす「ミスフォールドたんぱく質」と闘う酵素を活性化するとみている。現在、世界には4,750万人の認知症患者が存在し、2050年までには1億1,540万人にまで増えると予測されている。研究者たちは、大多数の成人が消費しているカフェインによって、変性疾患の進行が遅くなることを願っている。これまでの研究で、「NMNAT2」と呼ばれる酵素が脳内で2つの重要な役割を果たすことが判明している。一つはストレスから神経細胞を防御する機能であり、もう一つは、「タウ」と呼ばれるミスフォールドたんぱく質と闘う「シャペロン機能」だという。このタウは加齢に伴い、認知症の原因とみられている「プラーク」として蓄積されていく。ミスフォールドたんぱく質はアルツハイマー病やパーキンソン病、ハンチントン病、筋萎縮性側索硬化症(ALSまたはルー・ゲーリック病)のような疾病と関連がある。その中でもアルツハイマー病の症例が最も多く、米国でも540万を超える人が罹患しており、高齢化とともにその数は増えることが予測されている。今回、インディアナ大学ブルーミントン校の研究者グループは、現在ある薬剤を含め1,280の化合物を選び出し、マウスによる試験を実施した。その結果、24の化合物、特にカフェインが脳内におけるNMNAT2の産生増加に貢献することを見出したとのこと。NMNAT2を低レベルでしか産生しないように改良されたマウスに、研究者がカフェインを投与したところ、そのマウスは通常のマウスと同レベルのNMNAT2を産生するようになったという。他にも、「うつ病や多発性硬化症のリスクを低減する」「脂肪燃焼を助ける」「繊維の摂取量を増加させる」などのカフェイン摂取によるメリットがある。ぜひとも毎日のコーヒー摂取を励行したいところだが、その際は砂糖やポーションミルクの使いすぎに注意しよう。
http://news.livedoor.com/article/detail/12852338/

＜コメント＞
珈琲には様々な効果があります。

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