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2020年01月03日

ラジオ体操

10時30分〜17時09分まで休憩45分

おかげか肩こりが随分マシです
ラジオ体操第1 第2
簡単ストレッチをやってだいたい20分コース
時間のないときは第1を3分だけでもやってます
年末年始は元旦だけ休んでパート入ってます

そして
あけましておめでとうございます
今年も頑張りますー!



ラジオ体操

10時30分〜17時09分まで休憩45分

おかげか肩こりが随分マシです
ラジオ体操第1 第2
簡単ストレッチをやってだいたい20分コース
時間のないときは第1を3分だけでもやってます
年末年始は元旦だけ休んでパート入ってます