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ダークチョコレート

ビターとかダークって言われますね。
なんだか食欲を抑える効果があるとか。

チョコ美味しいし、そんな効果があるならありがたい。

骨盤枕

骨盤枕。

私が太ってきたのは、骨盤が歪んでいるからに違いない。
きっとそう・・・

腰痛が改善されて、さらに痩せるならいいなぁ^^







【骨盤枕】


ウォーキング

先日10q歩いた。
かかった時間は約2時間
時速5qほど。

よくある不動産屋の「徒歩○分」は
1分で80mと決められているらしい。
時速にして4.8q。
不動産屋の表記より速いのだから
かなり速かったか。

10qの測り方が甘かったかな?
車のメーターで測っておいたものがどれだけ正確かわからないけど
ま、だいたいあってるだろ^^

毎日歩けば痩せそうだけど
2時間歩くのは続かない。

半分の1時間にしても続かないだろうな
今の時期は気持ちがいいけど
これからは厳しいしなぁ。
   
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