久しぶりに会った私の便秘症の友人はどうにもうまく解消しないと会うなり暗い表情でした。話によると、水は１日２リットル以上のみ、食物繊維たっぷりの食事をとっているとのこと。それだけではなくてヨーグルトを食べ、ストレッチやウォーキングなどの運動を毎日欠かさないのだそうです。それでもやっぱり便秘が解消されないのだとか。でも人ごとではありません。私だって、普段の健康には結構気を配っていたつもりなのに昨日から便秘がしっぺ返しをくらったのかと思わせるほどひどい状況です。このいつになく苦しい便秘の原因として考えられるのは、
精神的なものが大きく影響するというようなことを思いだします。そもそも便秘という状態は、正しい認識としては具体的にどんな状況のことをいうのだろうか。というわけでネットで調べたり人に聞いて判明したことが、機能性便秘というのがあっておそらく自分はこのケースではないかということです。

とうとうこんなものを食べてしまいました。いい加減やせなくてはいけないというのに。

それにお肌の調子も良くない。なにしろ毛穴の黒ずみが気になるのだ。特に鼻の頭。むりに絞ろうとするのも危険だし。見た目も悪いですし、お化粧のノリもよくありませんです、はい。 毛穴の開きの原因は、皮脂分泌が過剰になっている場合か、お肌のハリや弾力が失われている状態なんだそうです。悲しいことに年齢を重ねるごとにお肌のハリが失われてしまうので、毛穴が開いてしまうのもかなり注意しなくてはならないみたいです。