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早起きは三文の徳って言葉があります。

最近では朝活という活動もあるようです。

どちらも早起きして朝の時間を有効に使おう！って意味ですよね？？



私は目覚まし時計はかけていませんが、毎朝5：00〜6：30には起きています。

朝起きたらスマホで今日一日の予定を確認し、ブログを更新し、サプリメントを飲んだら、コーヒーを飲みながらゆっくりネットでニュースを確認する。それからシャワーを浴びて着替えという感じです。

大体8：00には全ての準備が完了し、行動開始出来る状態になっています。

そこからは日によってバラバラです。早めに会社に行く事もあれば、10：00過ぎまで自宅で仕事する事も。

いずれにしても朝早めに起きているので、午前中は余裕を持って行動出来ていると思います。
（時間を有効活用出来ているかはわかりませんが。。。笑）


また、健康の為にも睡眠時間は6時間は取りたいので、夜11時には寝るようにしています。

以前はショートスリーパーの方の話を聞いたり、ネットで見たりしてショートスリーパーを目指した事も
ありましたが、最近は6時間〜7時間睡眠が丁度良いかなって考えています。

これからも早起きを継続し、1日を有効に過ごせるよう心掛けたいと思います。





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