”美”問わず語り。

今回は飲むだけで始められる、簡単な健康美容をご紹介していきます

女性はよく耳にするであろう「コラーゲン」
コラーゲンを摂取している女性は多いですよね

確かに、お肌のハリにはコラーゲンは必要ですが、コラーゲンの効果をしっかりと引き出してくれる栄養素がないと意味がないんです

コラーゲンの効果を引き出すために必要な栄養素は『エラスチン』

エラスチンは、コラーゲン同士を縛る役割をします

食べ物から補うことができないので、サプリでしっかりと補うことが必須となります!

エラスチンは、身体の中の（血管の50%・靭帯の80%・子宮の90%）と多くを占めています

しっかりとエラスチンを補い、丈夫な身体づくりをしましょう

赤ちゃんを迎える方は特にとっていただきたい栄養素です

気になる方は、当サロンまでお尋ねください。


はり灸リンパトリートメントサロン田中家+
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(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡皆さん、チヅコの部屋へようこそ！



お肌の老化は紫外線が80％を占めているといわれています。残り20％は遺伝、つまり体質です

このことは肌の老化が遺伝よりも紫外線の方が割合が高いということです







肌に含まれるコラーゲンは、ヒアルロン酸やエラスチンと並び大切な健康的で美しいお肌に欠かせない大切な成分です。とくにコラーゲンはお肌のハリと弾力を生み出す働きがあるんですよ！

お肌に紫外線がさらされると、コラーゲンが破壊されコラーゲンが減るという研究結果もあります。

実際、日焼けで傷んだ肌は、健康的な肌に比べるとコラーゲン量が少ないというのもわかっています。

コラーゲン量の減るとシワやたるみを引き起こします


毎日必ず、SPF30、PA＋＋以上をつかいましょう！SPAは紫外線B波、PAは紫外線A波
をカットする目安のレベルです
日焼け止めがお肌に馴染むのに15分かかります。なので外出する15分前に塗るようにしましょう

ベースメイクによるUV対策だけでは十分に紫外線がカットできていないといわれていますので、必ず日焼け止めを使ってください

基本は2時間に一度塗りなおしがオススメです。私もそこまではできていないですが…（笑）

また、汗をかいたら塗りなおしてください

日差しが最も強くなるのは午前10時から午後2時です。

この時間は必ず日焼け止めを使い、できればつばの広い帽子や日傘の使いましょう


日焼けによるダメージを残さないようにするには、徹底した保湿が大事だと言われています。

深刻なダメージが蓄積する前に、日々の紫外線対策は欠かさず行うようにしてください

私が使っている日焼け止めはコレ




日焼け止めクリームの中に美容成分も入っています！オススメです

こんにちわ！今回はマスク肌荒れのお話です

ずーっとマスクをつけるのが当たり前になりましたね〜

しかし、、、。
暑い・・。
息苦しい・・。
肌トラブルが気になってきた・・。
という声をよく聞きます。

�@ムレ
咳・くしゃみ・会話などで飛んだ唾液による雑菌がマスク内で繁殖しトラブル肌に

�A摩擦
マスク繊維と肌がこすれ、肌のバリア機能が低下
様々な肌トラブルや乾燥原因に。

�B乾燥
マスク内は蒸れているからと安心していませんか？
マスクを外した直後に肌表面の水分が蒸発し乾燥肌に
そのまま放置すると乾燥から肌荒れにつながることも。

マスクで隠れるからと、スッピンでマスク着用をしていませんか？


メイクは面倒・・。
という方もフェイスパウダーくらいは是非塗ってくださいね
マスクとが触れる部分はたっぷりと重ねるといいですよ〜


そして、マスクを外したあとにお肌にも水分補給をしっかり潤った肌にしておきましょう！！

見て見ぬふり（放置）は絶対ダメ
肌のターンオーバーがどんどん乱れ、様々なトラブルの原因になります。

セルフケアでは変化がない・・
楽してキレイになりたい！
という方にオススメがこちら↓


毛穴ケア
インサートパルス
EMS
深部加温ラジオ波
美白パック
のスペシャルケアでリフトアップしプルンプルンのお肌に

６０代のお客様、3ヶ月続けてケア（月2〜3回）。
最初はしっかりメイクでないと外出できなかったのですが、今ではナチュラルメイクでOKに。友人からも肌を褒められたと嬉しい声を頂きました

こんにちは♪リンパケアセラピスト＆インストラクター　チヅコの部屋にようこそ

今回は、この時期大人気のエアライズシリーズをご紹介理学療法士さん考案の履くだけで姿勢矯正、むくみ軽減、小顔などの効果が期待できる靴下なんです
私も毎日履いていますよ〜
私の場合は、むくみ軽減とリンパマッサージでの足の疲れがかなり軽減されるのでお気に入り

腰痛が軽減されたという嬉しい声もいただいています

皆さん、足の親指の腹の硬さは他の指に比べてどんな感じ？
硬い？
柔らかい？

他の指に比べて柔らか〜いという方！要注意です！親指をしっかり使えてないので重心がずれてきてる可能性大
エアライズは歩き方も補正してくれます重心を親指へ誘導してくれます
姿勢や歩き方が気になる方には本当にオススメ







ネイルも楽しめます


カラーは、ネイビーとベージュ
スポーツされる方は、運動時の姿勢維持・矯正を補佐してくれる【AYAモデル】が人気



男性用もあります！男性用は足袋型
足の疲れが全然違う！！

注目の美容成分【ノニオン性ビタミンC誘導体】を30％配合。
高濃度美容液。お肌を優しくサポート。

敏感肌の方でも使いやすいスキンケア美容液です！
お化粧水の後に3.4滴手に取りご使用下さい。朝・夜ご利用頂けます。

【クーポンご利用で27％OFF】美容液 ビタミンC誘導体 30％配合 キソ ピュアエッセンス VC30 30ml 美肌 ビタミンC 価格:2,037円 (2020/7/10 16:54時点) 感想(295件)

皆さん、こんにちわ
私は福岡県の朝倉市で鍼灸＆リンパケアサロンをやっていますtanakayaplusのチヅコです
これまで私があれこれ試してきたサプリやスキンケアについて”問わず語り”していきたいと思っています！
本日、紹介するのはごぼう茶です


このゴボウ茶は、日本で最初に作られたゴボウ茶なんです
ゴボウ茶で「ポカポカ生活」実践中です！

チップスになっていて手軽に飲めるのがいい
☆煮出す必要なし！
☆急須で簡単に入れられる！
☆水出しもできる！（私はペットボトルのお水に茶葉を入れて持ち歩いてます）
☆癖がなく飲みやすい！
☆青森県産100％ならではの芳醇な香りと凝縮した甘みを独自焙煎で甘くスッキリ！
☆無添加・ノンカフェイン！


ゴボウ茶は様々の物を試し、ゴボウ独特の香りが強いもの（嫌いではないけど）や、外国産で味がしないもの、ティーパックのものなどいろいろありますね〜。

こちらの【Growth】(グロウス)さんのゴボウ茶は茶葉も食べられて、手軽で、美味しい！
そして、コスパがいいです