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2019年04月26日

腰痛ベルト

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Amazonで注文した腰痛ベルトが届きました。
若い頃から腰痛に悩まされ、酷いギックリ腰にも年に1回ぐらいなります。
背の高い人は元々なりやすいのだとか…
昔整形外科で購入した腰痛ベルトはサイズが合わなくなって、今回の購入に至ったわけです。
お腹が妊娠20ヵ月ぐらいになってしまいましたので (^^ゞ
より腰に負担がかかるので、何とかしないといけないのですが…

写真で上のは腰痛時用、下のは予防用で買いました。
上のは3Dランバープレートとやらをセットして、強力に固定出来ます。
下のは弾力のあるボーン(支柱)が3本内蔵されており、メッシュ素材なので夏でも使えそうです。
今装着してブログ書いてますが、装着感も苦にならず姿勢も自然と良くなります。これは良い (^_^)
ただ期待していた お腹引き締め効果は二つとも期待できないです (;^ω^) そこまで絞めたら死んでまう…

食事制限と運動をしないといけませんね (^^;)


<今回購入したのはコチラ>
posted by K.Tanaka at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月21日

タバコは健康に良い !?

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以前に武田邦彦氏のブログを紹介した事がありました。
面白いので今でも聞き続けているのですが、また特に興味深い内容の物が出たので紹介します。

以前から武田邦彦氏はタバコについて肯定的な考えを持っています。
禁煙する人が増えると癌も増える!などと相変わらず過激な事を言われているのですが、データを基に話をしているようなので、あながちデタラメとも思えません。
癌患者の数はどんどん増えているようで、単に高齢者が増えているからでは無いようです。
だからと言って禁煙や分煙が増えたからにはなりませんが、もしかしたら本当かもと思える内容です。

今回注目する点はこちら。
@タバコを吸っていると口内炎になりにくいし、風邪も引きにくい。
A喫煙者はタバコによりストレスを解消し、うつなどにも効果があり自殺をする人が少ない。
これは有名な世界的権威のある医者が言っているのだから間違いは無いでしょう。
事実、私が禁煙を試みて3日目でうつ病になりかけました。元気が無くなり誰ともしゃべりたく無くなりましたからね (;^ω^)
おまけに禁断症状で手が震えました。丸亀うどんで (^^ゞ

さすがに禁煙は諦めました。
こんな体に悪い事は無いと思いましたから ((+_+))
まさに三日坊主ですが…
お金も掛かるし肩身の狭い思いで本当は止めたいのですが、ストレスから早死にしそうだし (;^ω^)

カミさんに、タバコは健康に良いと言ってる人もいるのだと言うと、また自分に都合の良い話だけを鵜呑みにして! 今の時代にそんな事言ったら笑われるよ!と言われました (~_~;)

タグ:タバコ
posted by K.Tanaka at 22:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月01日

プロポリス

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プロポリスの試供品が届きました。6日分しかありませんが…
しじみ習慣に続いて、また応募しちゃいました (^^ゞ

10年以上前から、よくお尻にデキモノが出来て困っていました。
痔じゃなくて、お尻の両サイドで、座った時に骨が当たるところです。
酷い時は座る事も出来なくなるぐらい腫れ上がり、皮膚科に行き、切って膿を出してもらった事もあります。
気絶しそうなぐらい痛かったです ( ;∀;) 麻酔しんかい!

なんでそんなに出来るのか医者に聞いても、体質としか言われませんでした。
お尻を触ると、骨の先の形が割と尖っているからではないかと思います。
座る姿勢が悪いのかもしれませんが。
なので長時間座っていると、骨とイスに挟まれ圧迫されやすいのです。
それは今でも変わらず、仕事などで長時間イスに座る時は両サイドに穴が開いているクッションが必需品となります。家でもパソコン用のイスには使っています。

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話が逸れましたが、プロポリスは抗菌作用や抗酸化作用で昔話題になり、私も試しに飲んでいました。
当時は小さな瓶に入った液体の物で、スポイドで出してローヤルゼリーと蜂蜜に混ぜて飲んでいました。
すると、お尻のデキモノが全く出来なかったのです。おそるべしプロポリス!
でも値段が高くて、長くは続けられず、今は穴開きクッションでなんとか難を逃れているわけです。

先日、プロポリスの試供品の広告を目にして思わず申し込みしてしまいました。無料だし (^^ゞ
定期購入すると1ヶ月6,300円もするようです。
免疫力が高まるので、お尻だけじゃなくてアレルギーや健康の為にも飲み続けたいと思うのですが…
もう少し安いのが無いか、探してみます (;^ω^)


タグ:プロポリス
posted by K.Tanaka at 00:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年02月17日

ニンニクの蜂蜜漬けが!

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ニンニクの蜂蜜漬けを作って1ヶ月経ちました。
蜂蜜がシャビシャビになると思っていたら、逆にドロドロと言うか固まっています ( ゚Д゚)
湯煎すれば多少柔らかくなりますが蜂蜜はザラザラしています。どーゆー事?((+_+))
蓋を開ける度に強烈な臭いに襲われます (>_<)

寒さで固まったと思っていましたが、カミさんが作ったレモンや柚子の蜂蜜漬けは同じ場所に置いてあるのにシャビシャビしています…
これは失敗っぽいですな (>_<)
それでも中の蜂蜜だけは毎晩寝る前に食べています。
ニンニクエキス入り蜂蜜 (;^ω^)

失敗の原因で考えられる事は
@金属のスプーンでかき混ぜていた事。
Aニンニクと蜂蜜の量が容器のサイズに合っていない事。
Bニンニクの薄皮をむかなかった事。
でしょうか?
@は、木のスプーンを使いましょう!を無視してしまいました。何で木なのかは分かりませんが (^^ゞ
Aは、空気が入り過ぎると良くないのでしょうね。何でかは分かりませんが (^^ゞ
Bは、むいた方が早く漬かりそうなので…

先ほど1つ取り出して、恐る恐るかじってみました。
めちゃくちゃ辛くて苦くて不味くて食べれたもんじゃありません! 全然漬かってないじゃん!
何度も口をゆすぎましたが、未だに口の中が不味いです ( ;∀;) 恐るべしニンニク!
全部取り出して、硬いお尻の部分をカットしておきました。

ニンニクエキス入り蜂蜜もどうなんでしょうか?
蜂蜜の甘みが薄らいで食べやすいと言えば食べやすいのですが…
睡眠効果も薄らいでいるような気がします (;^ω^)



posted by K.Tanaka at 18:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年01月14日

熟睡には蜂蜜!

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最近熟睡できなくて困っていました。
仕事でパソコンをやっていると、めちゃ眠気に襲われます (>_<)
休みの日でも早くに目が覚めてしまい、睡眠時間もあまり取れません。

YouTubeで、蜂蜜を寝る前にスプーン1杯食べれば良い眠りが出来ると知りました。
ホンマでっか? 物は試しで、昨夜寝る前にお湯と一緒に食べてみました。
蜂蜜だけではちょっと食べ辛いので…

結果、なんと8時間、一度も目が覚める事無く熟睡出来ました (^^)/ ホンマでした (^^ゞ
凄いと思い、少し調べてみました。

蜂蜜に含まれる糖分が血液中のインスリン値を上げ、セロトニンを出します。
セロトニンは良い睡眠へと導くメラトニンへと変わるそうです。
他にも蜂蜜は抗酸化成分、酵素、ミネラル(イオン、亜鉛、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、セレン)ビタミン(B6、チアミン、リボフラビン、ナイアシン)を豊富に含んでいます。
消化を促し、ビタミンとミネラルがコレステロール値のバランスを整えます。
との事。

知りませんでしたね〜 これから毎日寝る前にスプーン1杯の蜂蜜!ですわ (^_^)
で、写真は何でニンニク?と思うでしょ!
ニンニクは動脈硬化や心臓病の予防、コレステロールや血圧の改善に効果があるのだとか。
ビタミンB6、マンガン、セレン、繊維を豊富に含んでいて、体内の毒素を排出し、免疫力を高めることも期待できるようです。

なので蜂蜜とニンニクは最強の組み合わせなのです!
って、別々に食べれば良いのですが (^_^.)
たまたま調べていたらニンニクの蜂蜜漬けが紹介されていて、家に少しだけニンニクもあったので作ってみました。
本当はもっとたくさん漬けたかったのですが、生姜ココアの事もありますので… 1回で挫折 (;^ω^)
続くかどうか、少しやってみてからにします。
睡眠の為の蜂蜜がメインなので、ニンニクはオマケみたいなもんですし。

posted by K.Tanaka at 18:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年08月09日

ところてん

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ん〜たわいもない事ばっかりでスイマセン (^^ゞ
ところてんなんて、どちらかと言うと嫌いな方でした。
酸っぱいのは苦手で、美味しいと思った事はありません。

先日 職場のオバちゃんにもらって戸惑っていたら、体に良いから食べてみーと言われました。
確かに酢は体に良いのは分かっています。
でもメチャむせて、息を止めないと食べれません ((+_+))
そこまでして食べなあかんのか〜い!
友人にメールしたら、こんな返事が来ました。

<ボーイフレンドB>
私は ところてんに酢をドップリかけて咳き込みながら食べるのが好きです。
1回 酢をかけ過ぎて咳き込み、ところてんが鼻から出てきたこともある。

<ボーイフレンドK>
咳き込みながら食べるのが最高!

うそや〜んと思って食べているうちに、私も だんだん美味しく感じてきました。
特に夏には冷たい喉越しが良いですね。
ところてんが美味しく感じるようになったのも歳のせいかな?(^_^.)

タグ:ところてん
posted by K.Tanaka at 18:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年01月04日

何年かぶりの初詣

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谷汲山 華厳寺へ 初詣に行って来ました。
1月4日に休みが取れるなんて珍しく、行く気になりました。
今でも参拝者や出店が多く、こんな感じは久しぶりです。
常香炉では悪い箇所に煙りをあてる人がたくさん集まっていました。
目にあてる人、腰にあてる人など色々です。

私は頭にあてました。

髪の毛が生えますように!
頭がよくなりますように!

さあ どちらでしょうか?

どちらもです (^_^)
タグ:初詣
posted by K.Tanaka at 18:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2017年07月15日

大戸屋なら五穀米?

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大戸屋での食事は時々あるのですが、いつも白飯でした。
五穀米は何年か前に別の店で食べたら不味くて、二度と食べるもんか!と思っていましたので。
でも今日一緒に行った人は「大戸屋に来て 五穀米じゃ無い人なんて珍しい!」と言うではありませんか!
周りの人達を見ると 確かに白飯の人はいなくて、五穀米の人達ばかりです。
たまたまやろう!と思いながらも、まぁ体に良さそうだし たまには良いかと一大決心して、私も五穀米を注文してみました (^_^.)

思ったより食べやすくて、これなら大丈夫!と言うのが感想です。
ごま塩をかけると更に食べやすくなりました。
大戸屋だからなのか、歳を取ったせいなのか 分かりませんが (;^ω^)
posted by K.Tanaka at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2017年07月02日

ホンマでっか?

最近、ホンマでっか︎TVに出ている武田邦彦氏のブログ 音声版をYouTubeで聞いています。
主張している内容が結構過激で面白い。
証拠となるようなものを挙げて ちゃんと説明しているので、あながちデタラメとは思えないが 全てが真実とも思えません。
それにしても色んな事を調べ勉強しているから凄い。
東大卒の教授で学者だから頭が良いのは当然ですが、その知識の豊富さには驚かされます。
武田氏が言うように、マスコミが各方面からの権力による圧力で真実を報道していないのであれば、我々は間違った知識と常識のもとに生活している事になります。

例えばこれ、血圧の真実
タグ:血圧
posted by K.Tanaka at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2017年06月26日

なんと アミノ酸が黒酢の312倍!

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健康と出っ張ったお腹をへこますためにスイミングを始めたわけですが、もう1つやっている事があります。
それは、すっぽんもろみ酢を毎日朝1粒飲む事。
飲み始めて2ヵ月半になります。
サプリメントを続けて飲んだ事が無い私が何故かと言いますと、血圧が高くなってきたからです。
3ヵ月前に病院の機械で計ったら、上141・下93ぐらいでした。
やばいと思い、最初はアミノ酸を多く含む黒酢を探していましたが、なんと黒酢の312倍と言うすっぽんもろみ酢を見つけました。
お腹のへこみは まだまだ運動不足で変わらないと思いますが、血圧は徐々に下がってきており、今は上135・下87ぐらいです。
1粒100円ぐらいになりますが、健康のためなら安いもんです。
偶然ですが友人も同じ物を飲んでおり、夜寝る前に飲むそうです。
朝が楽と言っています。

私が飲んでいるのは、こちらで注文できます。



posted by K.Tanaka at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康