卓球きらきら上達日記

先日決心したダイエットですが、なんとか頑張って続けています。
あれから約２Kg減りました。でもまだまだ。２Kgなんかは卓球を半日
一生懸命やればすぐ減るもんね。
一応、食事もカロリーの高いものは避けて、量も控えめにしています。
そして通勤の駅までのバス道２KMを毎日歩いています。（以前は自転車だったけど）

もっといい方法がないものか模索していたところ、見つけました！
「左手反らしダイエット！」
そのやり方は、
まず、左手のひらを上に向けて、指を右手で押さえ左手首を反らして
ストレッチします。（写真のように）

その状態のまま、「何キロになる、何キロになって体が軽くなる」などと
できるだけ具体的に約３０回ほど唱えます。
そうすることで右脳の潜在意識に減量の意識が刻みこまれ、それに体が
反応するわけです。
確かに、潜在意識は現実と理想を区別できません。
できるだけ具体的に述べることで、潜在意識に刻み込むことができます。
朝起きてからとか眠る前ボーーッとしてる時が効果的らしいです。
自分も今日から試してみます。効果のほどはまた報告します。

んん？今日は卓球ネタが・・・・・
今日は許してね。

最後に本日の好きな言葉です。

朝には考え、昼には行動し、夕方には食し、晩には就寝せよ
人間、限られた人生、最後まで誠いっぱい生きたい、好きな言葉です。
今日も最後まで読んでくれてありがとう