「美容ダイエット」"キムチ"に隠された美容効果!
韓国といえばやっぱりキムチ(*゜▽゜*)
日本でいうお漬物って認識の方がほとんどだと思いますが、
日本人が思っている以上に韓国での食事には密接なんです☆
韓国での食事には必ずと言っていいほど並びます!
キムチは日本でも当たり前のように食べられていますが、
本場韓国では数百種類ものキムチがあるそうです( ゚д゚)ポカーン
野菜類が多いんですけど、海藻、カニ、そして果物☆
なんかも漬けちゃいます("▽"*)
気になる栄養分なんですが、すごく身体にイイんです!
1・唐辛子、生姜、ニンニクが多く含まれているから、
代謝を上げるコトができる。
2・ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE が豊富。
3・乳酸菌が多く、腸内環境も整えられる。
スゴいですねぇ、まず代謝が上がれば太りにくい身体、
カロリーを消費しやすい身体になるワケです(o≧д≦)ノ
ビタミンを摂るコトによりシミ、シワ、そばかす、老化を防ぎ、
細胞の新陳代謝を促す。そして、便秘になるコトもなくなります☆
女性にとって最高の食べ物ですよね!
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