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おいしっくすくらぶ



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健康を望むのであれば、自然のままの生きた食品を食べる習慣を身につけねばなりません。
不自然な食べ物を取っていては、健康的なライフスタイルを築くことはできません。
我々の祖先は水分含有量の多い食べ物を中心に食べていました。
最も必要な栄養素を含んでいるのは野菜と果物です。
体内の70パーセントが水分であり、健康になりたければ、水分の多い食べ物を全体の食事の70パーセントにする必要があります。

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