小林高鹿の健康情報五里夢中！

2015年01月16日

からっぽ！　10分間瞑想が忙しいココロを楽にする

からっぽ
アンディ・プディコム
満園真木 (翻訳)

著者自身が、世界各地で出家したり、いろんなお寺で修業するなどして、

ちょっと極端なぐらい、千々に乱れる自分の心と格闘してきた歴史を踏まえて、続きを読む...

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2015年01月10日

睡眠の３鉄則

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則

「睡眠の３鉄則」
菅原洋平

睡眠に関する本を何冊か読むと、大体書いてあることがかぶってきて、読むにつれて、

なかなか新しい見識に出会えなくなる感覚がある。

まあ、そんなもんですよね。続きを読む...

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2015年01月06日

病名がつかない「からだの不調」とどうつき合うか

(045)病名がつかない「からだの不調」とどうつき合うか (ポプラ新書)

病名がつかない「からだの不調」とどうつき合うか
津田篤太郎

NHKの「総合診療医ドクターG」という番組に出演して、医療指導をしているという津田さんが、

診断、診療と、そのグレーゾーンにある未病や原因不明の不調について考えた本です。続きを読む...

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2015年01月04日

「粘膜パワー」で若返る超健康になる

「粘膜パワー」で若返る超健康になる
金城実

口の中も鼻の中も、喉も内蔵も性器も、人間の内側はすべて粘膜に覆われています。

その粘膜をしっかり潤いある活性化された状態に保つこと。続きを読む...

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2015年01月02日

腰痛は心の叫びである

腰痛は心の叫びである
山本浩一朗

これは、面白い！僕は好きな本です。

腰痛というのは８割以上が「原因不明」なのだそうです。続きを読む...

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2015年01月01日

やさしく心地よいお灸の手帖

1日3分! お灸タイムで体質改善&健康美! やさしく心地よいお灸の手帖

やさしく心地よいお灸の手帖
山本綾乃

安部礼司でもお世話になっている、飯野役の市川訓睦さんが、最近お灸にはまっていると聞いて、興味をもってこの本。

市川さん、お灸発覚の話も面白くて、続きを読む...

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2014年12月30日

野垂れ死にの覚悟

野垂れ死にの覚悟
曽野綾子
近藤誠

小説家の曽野綾子さんと、ガン放置療法の近藤誠さんが、年老いていくこと、ガン、死について語った対談。

曽野さんが、日本財団会長を勤めた経験や、NGO活動などもあって、世界中にいかれているようなので、

アフリカやなんかでの話も結構出てきて面白いんですが、続きを読む...

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