2011年01月28日
懲りずにまた挑戦(・_・;)
この冬の寒さに負けて最近めっきり引きこもりがちに ・・・。 週末はチビを連れてショッピングセンターなどに出掛けたりしますが、平日は家事労働以外はあまりやることがありません。 庭仕事も寒いし ・・・ (−o−)
暇なのでTVやパソコンでも見たいのですが、長時間(30分〜1時間)みているとグラグラ、フラフラした平衡障害や、内耳のやけどの様な痛み、圧迫感などが増幅してくるのでダメです (ToT)
そんなこんなで、またまたエアロバイクにまたがる事にしました。 昨年の6月から9月の中頃まで毎日30分漕いでいましたが、お耳の症状の改善には至らず、細身の私の体はダイエットされ不本意な結果でした (+_+)
有酸素運動のダイエットというのは、運動を始めて15〜20分してから体内の脂肪が燃焼するようなので、私の場合はその前に止めて身体の脂肪を燃焼しないようにやってみようと思います。 午前と午後に15分ずつ、1日30分漕ぐ事にしました。 ・・・ 実は漕ぎ始めて約1週間になります。
メニエール病の有酸素運動の有効性を唱えている、めまいメニエール病センター(横浜中央クリニック)の高橋医師の有酸素運動のポイントは守ってみます。 ジョギング、ウォーキング、エアロバイク、自転車、その他体操など、今までいろいろやってきましたが、また懲りずにエアロバイク漕ぎを挑戦します ・・・ (・_・;)
会社復帰の期限まで、あと半年! 期限切れになると クビ ・・・
・・・ とにかく頑張ろう!!!
応援クリックありがとうございます!
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暇なのでTVやパソコンでも見たいのですが、長時間(30分〜1時間)みているとグラグラ、フラフラした平衡障害や、内耳のやけどの様な痛み、圧迫感などが増幅してくるのでダメです (ToT)
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有酸素運動のダイエットというのは、運動を始めて15〜20分してから体内の脂肪が燃焼するようなので、私の場合はその前に止めて身体の脂肪を燃焼しないようにやってみようと思います。 午前と午後に15分ずつ、1日30分漕ぐ事にしました。 ・・・ 実は漕ぎ始めて約1週間になります。
メニエール病の有酸素運動の有効性を唱えている、めまいメニエール病センター(横浜中央クリニック)の高橋医師の有酸素運動のポイントは守ってみます。 ジョギング、ウォーキング、エアロバイク、自転車、その他体操など、今までいろいろやってきましたが、また懲りずにエアロバイク漕ぎを挑戦します ・・・ (・_・;)
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投稿者:タカ|17:19
|2011年1月:反応点治療など