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2010年5月メニエール病歴(血液検査結果5回目)

 自律神経免疫治療を始めてから,5回目の血液結果をもらいました。 今回は,白血球総数が理想値の範囲内(5900個/マイクロリットル)になりました! しかし・・・,顆粒球とリンパ球の割合が再び交感神経優位(緊張)状態になってしまいました。(悲)



 この検査の2週間くらい前から,バットの素振りを始めたり,バトミントンを始めたり,軽く汗をかく運動を続けていて,身体が少し筋肉痛になったりしていました。 

 クリニックの先生からは,「 運動で少し交感神経優位になったのかもしれません。 軽く汗をかくくらいの運動は良いことで一時的に筋肉痛になるのはOK。 激しすぎない程度に続けていけば,身体も慣れてきます。 数値を気にせず続けて下さい。」 とのアドバイスを頂きました。

 いろいろトライしていますが,3歩進んで2.5歩さがるような・・・・・・・。 メゲズにマイペースで行きますよ!

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2010年5月メニエール病歴(暑かったですが・・・)

 昨日は天気が良く暑いくらいでした。 ちょっと体力試し&お耳の調子を試すために,カミさんとチビ達と近くの公園へお弁当を持って行きました。

 車で5分の所の公園です。11時半頃着き,お弁当を食べてからボールやフリスビーやバトミントンなどなど,時々休憩をしながら14時半頃まで遊んでいましたよ。 

 フラフラとした平衡障害はあるものの,適度に体を動かして汗もかきました。 そしていつもの左耳のツッパリ感は少し弱まる感じがあり,やっぱり外で体を動かすといいですね。 意外と体&お耳の疲れは少なかったです。

 適度に体を動かして汗をかいたり,免疫療法で勧められている玄米などの食事を取り入れたり,毎日の爪もみ&免疫療法の通院(週1回)など,「小さな変化の積み重ね」をマイペースで続けています。

 来週末は免疫療法の5回目の血液検査結果を聞くことになっています。 白血球総数がUPしているといいのですが・・・ 結果がちょっと楽しみです。(^^)v 



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2010年5月メニエール病歴(体を痛めそうになったら)

 バットの素振りを毎日少しずつ初めて10日程度が経ちました。 少しずつ振っていてもグリップを握る手には「まめ」が出来始めています。 スイングする時に腰にも負担が掛かっている感じがあります。
 
 このままバットの素振りを続けると,局所的に身体を痛めそうです。 う〜ん・・・どうしよう?・・・ そう,バットを振るのがダメなら,ボールを投げればいいんです! バットをグローブに変えて,ボールの壁当てです! 

 近くに公営のグランドがあるので,そこでボールの壁当てを始めました。 ボールを投げ,壁に当ててグローブでキャッチ・・・。 そんな動作でも楽しいです。 これもいきなり沢山は投げられないのですが,私にとっては心地よい運動です。 軽く汗もかきますよ。

 それと,カミさんとのバトミントンも時々やっています。 パシッとスマッシュする時なんか,爽快ですね〜。 頭が揺すられて景色がブレても,バトミントンの羽根はラケットでとらえやすいですね。
 
 運動して,どこか局所的に痛めそうになったら,違う動作の運動をすればいいんです。 それが本人にとって楽しいものであれば,お耳の不快感も少しは忘れる事が出来て言うことなしです!

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2010年5月メニエール病歴(近々の目標!)

 近々の目標は,バッティングセンターの80km/hの打席を全球当てることです。 そのためには,バットを振った時の景色のブレに慣れなくては・・・と思い,家の外の窓ガラスに映る自分を見て,フォームをチェックしながら素振りをしています。

   


 もともと右打者ですが,平衡訓練のために左打席でも同じ回数素振りをします。 景色がブレるので,動いているボールを当てるのはまだ無理でしょう。 もう少し平衡訓練をしてからバッティングセンターに行きます。

 好きなスポーツをしている時は楽しいですね。 素振りをしている時は,お耳の不快感も少しは忘れる事ができます。
 
 ソフトボールなんかのスローボールは打てそうな気がするので,ソフトボールの試合に参加してゲームをすると,もっともっと楽しいんでしょうね。 (近所でチームを探そうとしていますが,どう探せばよいのか思案中です。)

 とにかく今は,好きな運動で血流改善&ストレス発散です! 結果は必ず後からついてきます!

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2010年5月メニエール病歴(運動は楽しく!)

 先日,バッティングセンターへ行ってから2・3日は体が筋肉痛になりましたが,お耳の調子はそこそこ良かったです。 しかしながら,今日は朝から左耳の不快感(つっぱり感が強く耳痛に近い感じ)が強いです。 

 私の症状の特徴の1つとして,この常時ある内耳のつっぱり感や耳痛(頭痛がお耳にあるような)です。 これが発展していくとめまい発作に繋がるケースがあるので要注意です。 比較的調子の良い時もあれば悪い時もあり,やはりまだ仕事はムリっぽいです。
  
 しかしながら,落ち込んでばかりもいられません! バッティングセンターでバットの芯に当たった時の爽快感が気持ちいいので,次回はキチンと打てるようにバットの素振りを少しずつ始めました。 野球が好きなのでバットの素振りだけでも楽しいですよ。 軽く汗もかけますし。

 あと,手軽に出来るスポーツとしてバトミントンも始めました。 相手は家のカミさんです。(双子の娘はこの春から保育園ですし,カミさんも週2回のバイトなのであいている時にやってます。) バトミントンなら公園などで手軽に出来きますし,やってみると意外に体が動かされて結構な運動量になります。 バトミントンも楽しいです。 
 
 運動も自分が「楽しい」と思える事をやった方が,運動効果やストレス発散効果が高いのではないかと思い,ウォーキングやエアロバイクなどの単調運動から変更しました。 これからの季節は外での運動がいいですね!

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2010年5月メニエール病歴(バッティングセンターへ!)

 このところ暖かくなってきたので,何か良い運動はないかと常々思案していました。 そんな中,昼のドラマで「ルーキーズ」が再放送されていて,調子が良い時にたまに見ていました。
 
 私も発病前までは会社で草野球をやっていましたので,「そうだ!バッティングセンターに行ってみよう!」と思って出かけてみました。 まだまだ歩くとフラフラとした平衡障害がありますし,左耳の不快感も強かったり弱かったりしていますが,めまい発作も来るなら来い!って感じで行きました。

 健康な頃には,100〜120km/hくらいのボールをバットの芯でとらえて打てていましたが,今回はバットを握るのも,バッティングセンターも2年ぶりくらいです。

 はじめは90km/hの打席に入りました。 バットを構えて,初球をスイング・・・・・空振り,2球目も・・・空振り,3球目も・・・空振り・・・ 結局1打席めの15球は全部空振りました。 2年ぶりとはいえ90km/hのボールを全部空振りは想定外です。 バットを振ると頭が揺すられて景色がブレるんです。 言いかえると,切れの鋭い変化球を打つような感覚です。

 2打席目の15球は5球くらい当りました。 3打席目は半分くらい当りました。 時々まぐれでバットの芯に当るとスカッとして気持ちいいです。 空振りが多いので少々恥ずかしいですが,これから時々通ってみようと思います!(今度はレベルを下げて80km/hの打席で挑戦してみようと思います。)

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2010年5月メニエール病歴(実家にて気分転換)

 このゴールデンウィークは実家に行きました。 天気にも恵まれ,実家にほど近い公園で散歩したり,地元の知合いと話をしたり,普段とは違った行動をすることで気分的に少し開放されました。

 散歩道は桜並木になっていて,今は桜の花は完全に散ってしまって新緑の葉になっていましたが,これはこれでいいですね。

 
あと,麦畑もあって一見すると北海道へ行ったような(!?)写真が撮れました。
 

 気候も良くなってきましたが,ボケボケしていると直ぐに暑くなってくるので,お耳の調子はどうなってくることか・・・。 

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プロフィール

タカ
2008年5月右メニエール病を発病。 2008年9月から会社を病気欠勤で長期休業。 2009年夏頃からは両耳性メニエールに・・・。 右耳ゲンタマイシン11回注入、左耳発振?のグラグラ・フワフワ状態が続く・・・。 2011年6月に会社復帰!?(←仕事このまま続くといいな)





















全国約1100店舗、店舗数日本NO.1!女性だけの30分フィットネス「カーブス」



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