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2009年12月メニエール病歴(免疫力UPの実施メニュー)

 慢性化している病気(メニエール病含む)が,投薬治療してもなかなか治らないのは,自律神経のバランスがくずれ免疫力が低下しているためで,慢性病のほとんどは交感神経緊張状態にあるため,積極的に副交感神経を優位にする自律神経免疫治療による刺激が最も有効なのだそうです。

 クリニックでの免疫治療をはじめてから3回(週1回ずつ)しか経っていませんが,下記メニューも副交感神経を優位にさせるものなので,毎日実施しています。

@自己流免疫療法を行う。
 爪もみ法や,クリニックの免疫療法を真似て先の尖ったアイスピック状の工具で毎日3回くらいチクチクやっています。 ここ最近はチクチクやったあとに内耳環境の変化を感じるようになりました。 その変化が治癒に繋がるものだと良いのですが・・・。

A有酸素運動を行う。
 今は寒いので家の中でできるエアロバイク,ボクササイズ,シャドーピッチング・・・など,とにかく適度に体を動かすことが副交感神経を優位にさせるようです。 あまり激しい運動は交感神経優位(緊張状態)になるので,自分が心地よいと感じる程度にとどめておいた方が良いようです。

B体を温める。
 今の時期は体がヒエヒエになりがちで,冷えることは交感神経緊張になるようなので,特に外出時には体はもちろんお耳もイヤーマフラーなどをして温めた方が良いです。 
 先日のイルミネーション見物ではイヤーマフラーをしていませんでしたので,お耳ヒエヒエで不調になりました。 昨日の夕方にイヤーマフラーをしてウォーキングに出かけましたが,お耳がポカポカと温かく不調にはなりませんでした。
 とにかく体を温めることは副交感神経優位となるようです。 ただし,熱いお風呂やサウナは逆効果みたいですのでご注意を。

 これらの免疫学的に良いとされるメニューで,短期間のうちに飛躍的に病状が良くなることは期待していませんが,2ヶ月,3ヶ月・・・と続けていくうちに病状が改善してくると信じています。 来年こそは会社復帰できるよう頑張ります!

PS.本日より実家帰省します。 当ブログの応援有難うございました。来年も宜しくお願いします。 良いお年を!!!
 

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2009年12月メニエール病歴(寒さは大敵。)

 先日の土曜日の夕方に,カミさんの実家にほど近い公園のイルミネーションを見に行ってきました。 その日は,日中は暖かかったので今日は見物日和だろうと思って出かけました。

 イルミネーションの点灯は4:30頃から始まりましたが,その時間はまだ辺りが明るくて,まだあまり綺麗ではありませんでした。 公園を30分くらいウロウロしていたら辺りが暗くなってきて,イルミネーションが綺麗になってきました。

 それと同時に,風が吹いてきて段々寒くなってきました。 ダウンを着ていたので体は温かいのですが,顔は丸出しなのでヒエヒエです。 お耳も段々調子が悪くなってきて,良い方の左耳のつっぱり感が増して,平衡感覚もいつもよりふらつきが大きい感じがするので,早々に帰宅しました。 

 やっぱり寒いと血流が悪くなって調子が悪くなるのかな? 健康だった頃はそんなの全然関係なかったんですけどね。 ( 写真は公園に着いて間もない頃のもので,ビデオカメラを持ちながら家族の映像を撮影しているところです。 )



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2009年12月メニエール病歴(免疫療法3回目。治療の痕が・・・)

 昨日,3回目の自律神経免疫療法に行って来ました。 診察開始10分前にクリニックに着き,順番の番号をもらったのが21番でした。 ゲッ・・・先週14番で午後12時過ぎの診察だったので,今日は確実に午後1時〜2時になるハズ。

 午前10時頃まではクリニックで休憩がてら待っていましたが,散歩のために外に出ました。 プラプラと近くのダイエーに行ったり,辺りをウロウロしたり,11時頃早めの昼食を取りってクリニックに戻ったのが11時半でした。 午後12時に11番の人,午後1時に16番の人,ようやく午後2時過ぎに私の21番が廻ってきました。

私 : 「先生,順番待ち今日はすごいですね・・・。肩凝っちゃいました。」 
先生 : 「スイマセン。 年末だからでしょうかね。」
私 : 「自分でチクチクする時は,ちょっと痛いらいにした方がいいんですよね。」と確認。
先生 : 「そうです。 それとあなたの場合,首や肩の筋肉を鍛えたほうがコリにくくなります。 あとは,前かがみになり易いので姿勢を良くするよう心がけて下さい。」

 と,会話を交わし,早速いつもの治療です。 先の尖ったピンセットで,手の爪の生え際,頭,耳周り,首,肩,背中,腰,胸,腹,下腹など無数の箇所に,チクッチクッと5〜6分やって終了です。

 ようやく診察が終わり,家に着いたのは午後3時頃でした・・・。 その晩にお風呂に入ろうと服を脱いで見てビックリしました。 背中の治療の痕が無数にくっきり付いています。 ちょっと見難い写真ですが,こんな感じです。 (肩や背中全体に痕があります。)



 1,2回目の治療では気付かなかったのですが,痕が残るほどやるんですね。 自己流でやっているシャーペンの先ではこんなになりません。 今後自己流でやる時は,ドライバー工具セットの中にあるアイスピックみたいな先の尖った工具でやってみようと思います。 (イタッと思うくらいにやった方が良いようです。)


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2009年12月メニエール病歴(自己流でも効果あり。)

 免疫療法を自己流でやっていますが,結構いいと思います。 左耳の違和感(内耳つっぱり感など)のために飲んでいるデパスの量を減らすことが出来ています。 お耳の違和感が増してくると,デパスを飲む変わりに1日に3回くらいは突っついています。 (デパス0.5mgを1日4〜5錠飲んでいたのを,2錠程度に減らしています。)

 1日の活動量も増えていますし,このまま数ヶ月続ければ何とかなる様な気がしてきました。 暖かくなる頃には会社復帰したいです・・・。

 自己流免疫療法は,頭,首,肩,など指で押してみて気持ちのよい所や痛い所,手の爪の生え際などを,シャーペンの先で突っついています。 特にいいと思う箇所は,耳上の側頭部や,つむじ,目の周りでしょうか・・・。 今は,肩や首のコリ・ハリが,ほとんど気にならなくなっていますよ。

 明日は,免疫療法3回目のクリニック診療です。 診療の待ち時間にはウンザリですが,今年最後なので頑張って行って来ます・・・。 


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2009年12月メニエール病歴(自己流免疫療法)

 先週木曜日のクリニックの免疫療法(2回目)から,自分で毎日シャーペンの先でチクチクやったり,爪もみ法も行っています。 金,土,日の3日やってみた感想は,お耳に対して何となくいいような・・・気がします。

 膝も慢性的に痛めていて,痛い所をチクチクやっていると痛みが取れて行くような・・・気がします。 膝の消炎剤は塗るのを止めています。 膝の痛みのような表面的な痛みの方が利き易いような気がします。 (内耳は直接チクチク刺激できませんからね。) 

 免疫療法は,全身の中で,コリ・ハリがある箇所や,痛い所や,つぼと呼ばれている所を,チクチク突付けば(チクッと痛みを感じる程度)いいみたいです。 私の通院しているクリニックの先生は,自分でチクチクやってもいいと言っているのですが,自分でやる場合は自己責任でやって見て下さい。

 クリニックの免疫療法を真似てチクチクやった後に,足つぼローラーをゴリゴリ掛けるとスッキリ感が増します。  いずれにしても,免疫療法を始めてから10日くらいしか経っていないので,1日中お耳スッキリ,膝の痛みも解消という訳にはいきません。 ただ,今まで苦手だったパソコン,TV,読書は増量できるようになってきましたよ。 

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2009年12月メニエール病歴(免疫療法2回目。)

 今日,2回目の自律神経免疫療法に行ってきました。 クリニックに着いたのが診察開始直後のAM9時頃で,私の診察の順番は14番目でした。 多分,1時間くらいは待たないといけないだろうと思い,このクリニックの近くに掛かりつけの名大病院があるので,ついでに診断書の申請をしに行ってきました。 

 クリニックから名大病院の往復で,1時間15分掛かりました。 診察の順番は結構進んだだろうと思いましたが,まだ5番目の診察でした。 内心,「 え〜〜っ!? 」 と思いながら待合室で本を読みながら待っていました。 結局,私が呼ばれたのは12時過ぎでした。(大病院以上ですよね。)

 診療は初回と同じく,先の尖ったピンセットで,手の指や,頭,上半身の各所をチクッ,チクッと刺します。 時間にして5〜6分,私の診察はそれで終わりです。 (人によっては,30分くらい診療を受けている人もいます。)

 先生に,「週2回来てもいいですか?」と尋ねると,「診療の待ち時間が気にならなければ,かまいませんよ。」との返答。 次にまた質問,「 先生がやられているように,先の尖ったもので自分でやってもいいですか?」と尋ねると,「いいですよ。」との返答。  へぇ〜 自分でやってもいいんだ。 と思いました。

 それなら週1回の通院にして,あとは先生の真似をして自分でやってみようと思いました。 しかし今日は疲れました。 朝8時に家を出て,バスと地下鉄を乗り継いでクリニックへ行き,待ち時間の間に地下鉄を乗り継いで,名大病院を往復し,それから2時間ほど待ってクリニックで診療を受け,昼食を食べて家に着いたのが午後の1時半でしたから・・・。 (結構動けるようになってきたのかな?)

 PS.爪もみ法の具体的なやり方を見つけました。 → 爪もみ法  ご参考に・・・。
 

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2009年12月メニエール病歴(デスクワーク増量)

 先週の金曜日に,最初の自律神経免疫療法を受け,その後毎日 「爪もみ」 も続けていますが,今まで苦手だったデスクワーク的な作業(パソコン作業,読書,TVを見るなど)が少しづつ出来るようになってきたと思います。

 今までは,せいぜい1日1時間程度でしたが,1.5〜2倍に増量できています。 それに,肩や首のコリなども気にならなくなって来ました。 良い方の左耳の違和感も少しづつ改善してきたと感じています。

 今週の木曜日に2回目の免疫療法を受けますが,このまま一気にスパッと爽快に治ってほしいものです。 (免疫療法は1週間に1回なので,このままいくと年内に3回受けることになりますが,1週間に2回受けたらもっと回復が早いのか,今度診察で先生に聞いてみようと思います。)

 2回目の免疫療法を受診した後の経過は,またブログ記事にて報告します。 あと,免疫療法と併用して現在も毎日,有酸素運動,顔つぼ・足つぼマッサージも続けています・・・。 


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2009年12月メニエール病歴(免疫療法を始めました。)

 昨日早速,自律神経免疫療法を行う医院へ行って来ました。 幸い,いつも通院している名大病院に近い所にありました。 そこは,内科・心療内科・アレルギー科の医院でした。 (全国の 自律神経免疫治療を行うクリニック を参考にしてください。)

 先ず,初診の手続きと,尿検査と,看護師さんからメニエール病の今までの経緯について,詳しく聞かれました。 一旦待合室に戻り,1時間くらい診察の順番を待って先生の診察を受けました。 

 先生からも病状についていろいろ詳しく聞かれました。 その後,手の爪の生え際,頭,耳周り,首,肩,背中,腰,胸,腹,下腹など無数の箇所に,先の尖ったピンセットでチクッ,チクッと刺されました。 結構痛くて(我慢できない程ではありません)心のなかで,痛っ,痛っと思いながら,5〜6分でしょうか耐えていました。

 この刺激に対して,副交感神経が痛みを排除するために活性化し,交感神経側に向いていた自律神経が,副交感神経に戻って免疫力が上がり,慢性病が治るそうです。

 免疫療法するにあたり,西洋医学の薬は中止すると「免疫革命」の本に書いてありましたが,私の場合は,血流改善剤(アデホスコーワ),ビタミン剤(メチコバール),精神安定剤(デパス),睡眠剤(ロヒプノール)を服用していますが,続けても良いと言われました。 (ステロイドなどの強い薬を常用している場合が中止になるのかな?)

 通院頻度について尋ねると,「1週間に1回で良いでしょう。」と言われ,更に,「治癒にそんなに長くは掛からないでしょう。」とも言われました。 本当ですかぁ〜?と内心思いましたが,前向きな言葉に安心しました。 治療も1回目なので効果はまだよく分かりませんが,この治療をしばらく続けてみようと思います。 

 あと,金銭的な話ですが,鍼灸マッサージですと,毎日通院して下さい。といわれるので金銭的にかなり高額になってきますが,免疫療法は週1回で良いので金銭的にも負担は少ないです。 この日の診療代は,初診料,検査料,専門療法のトータルで¥3240(保険適用)でした。 2回目からは専門療法のみになるので,更に負担が少なくなるので助かります。

 この治療で,メニエール病を克服したいです! もちろん,普段からやっている有酸素運動も続けますし,免疫療法HPにあった爪もみ (Q15参照) も続けようと思いますし,顔つぼ・足つぼマッサージもやって良いようなので,複合して治していこうと思います!!!


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2009年12月メニエール病歴(免疫革命の本より・・・)

 先日,免疫革命(著者:新潟大学医学部教授 安保徹)という本を読みました。 直接,メニエール病についての記述はありませんでしたが,慢性病の治し方などが記載してありました。 読書自体まだ苦手なので,走り読みをしただけですが結構参考になりました。

 病気が慢性化していて,いくら薬を飲み続けても治らないのは,自律神経,免疫系,循環系,消化器系など生体のバランスが破綻していることだそうです。 慢性的に生体バランスが崩れた状態での西洋医学的な投薬治療は逆効果だそうです。

 この本を参考に,私自身の治療を考えてみました。 メニエール病克服のために,有酸素運動が有効だということで,毎日適度な運動をやっています。 その適度な運動は,血流改善や生体バランスを整えるのに良い,とこの本にも書いてありました。 

 しかし,膝痛のために毎日毎日塗っていた鎮痛消炎剤が逆に血流を悪化する(消炎剤は血流を止めて生体の炎症反応が止まる)と書いてありました。 運動をして血流改善しているけれど,鎮痛消炎剤で血流を悪くしていて,相殺していたようです。

 そう言われれば,2008年12月〜2009年1月にかけてジョギングをしていた頃は,飛躍的にお耳の症状が改善しました。 膝痛を感じるまでの1ヶ月位は鎮痛消炎剤を塗っていませんでした。 2009年1月の後半くらいから,現在まで毎日毎日鎮痛消炎剤を塗っていますが,膝痛もあまり改善しないし,メニエール病もビシッと治癒しません。
 
 この本を要約すれば,急性疾患について投薬治療をして治していくのは肯定しています。 しかし,慢性疾患に対して薬を半永久的に処方する対処療法は逆効果だそうです。 慢性疾患を本当に治すのは自己免疫力(自己治癒力)で,それを助けるのが代替医学だと書いてありました。 

 代替医学の一環として,「 自律神経免疫療法 」 というのが紹介されていました。 下記リンク先を参考にして下さい。 自分で出来る免疫力UPの方法も記載されています。

 日本自律神経免疫治療研究会


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2009年12月メニエール病歴(デパスの使用量について・・・)

 最近のブログ記事に度々書いていますが,左耳の違和感(耳痛,つっぱり感,聴覚過敏など)の緩和のためにデパスを服用しており,なるべく使用量を減らすようにしようと思っていました。

 しかし,減らすことで体の活動量を制限するよりも,ある程度服用しながら体を活動させた方が生活リズムが良いのではないか,と思うようになりました。

 そこで現在は,デパス0.5mgを1日4〜5錠程度(標準的な量です。)服用し,苦手なパソコンや読書やTVを少しずつ慣らしています。 それと,体を動かす量も増やすことが出来るので,昼間の活動量が増える → 快眠できる → 昼間の活動量が増える といった良いリズムになるので,しばらくはこの調子で左耳の状態を観察してみようと思います・・・。

 PS.簡単にできる肩こり体操を試して見て下さい! → 群馬大学監修(肩こりの知識)


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プロフィール

タカ
2008年5月右メニエール病を発病。 2008年9月から会社を病気欠勤で長期休業。 2009年夏頃からは両耳性メニエールに・・・。 右耳ゲンタマイシン11回注入、左耳発振?のグラグラ・フワフワ状態が続く・・・。 2011年6月に会社復帰!?(←仕事このまま続くといいな)





















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