タカのメニエール闘病記

　５／３０（月）〜６／３（金）の８時間のリハビリ出勤　・・・　家を７時に出て再び帰ってくるまでトータル１１時間弱　・・・　これも何とかクリア！

　６／２（木）は大学病院の通院日だったので、リハビリ出勤は４日間でした。　正直リハビリ出勤８時間なんていう長〜い時間、身体（お耳）が耐えられるとは思いませんでいた　・・・　。

　もっとも、会社では約３０％？のパフォーマンスしか出せてません。　仕事の内容で思考回路を少し深めると　・・・　特に左耳に痛みが出てきます（汗）　←ゲンタマイシン注入してない方の耳（　前庭部に著名な内リンパ水腫ありと診断された　）　　お耳の奥で痛みというのは、少数派でなかなか理解されないようです。　しいて例えると片頭痛みたいなものでしょうか・・・。　思考回路が止まるくらいです（泣）
　
　これは２００８年８月、会社へムリ無理出勤してどん底に悪化した時の右耳の状態に限りなく似ています　（汗）　なので、リハビリ出勤８時間は１週間クリアしたものの手放しでは喜べない状態　（滝汗）

　会社の勤務で不調になるのなら　・・・

　スポクラへ通ってリセットしよう！！！（笑）

　と思ってましたが、カミさんから

　頼むからやめて！！！　と猛反対され　・・・　（やっぱダメ？？）

　結局、スポクラは通院日（木曜日）の夕方だけ行きました。　もし会社８時間勤務を終えてスポクラへ行くとしたら　・・・　会社から直接スポクラへ行くと１８時頃に着いて、そこから着替え→３０分水泳→お風呂→着替え→車で帰宅すると１９時半〜２０時になります。　今の私にとってはかなりのハードスケジュールです。　カミさんに反対されて良かったかも？　

　そんなこんなで、リハビリ出勤を１ヵ月乗り切り　・・・　そして、そして　・・・　本出勤が３日早まり　・・・　来週の月曜日から本出勤することになりました！　３日早まったのは私の希望で、どうせ８時間会社に居るのなら、３日早めても同じだろうと　・・・　。　リハビリ出勤の１ヵ月間もそうでしたが、本出勤を開始してから１ヵ月間は１日も休めません。（←１日でも休むと　・・・　クビ　滝汗）

　現在の私のパフォーマンスは約３０％？ですが、職場の皆さんに支えられながら何とか本出勤１ヵ月を休まず乗り切りたいです。　平日のスポクラ通いは様子を見て取り入れていきたいと思います。

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　５／２３（月）〜５／２７（金）の６時間のリハビリ出勤　・・・　昼越えするので少々不安でした　・・・　家を７時に出て再び帰ってくるまでトータル８時間弱の長時間外出を連続５日の結論は？　・・・　何とか無事クリア！

　お昼の食事は、健康で仕事をしていた頃は、食堂に移動して行列に並んで食べていましたが、今回は休憩時間をなるべく多くとるためにお弁当を作ってもらい、職場でそのまま直ぐ食べて休憩してました。　お昼の休憩をはさむと１５時までの２時間が案外短く感じます。

　リハビリの仕事は、過去に自分がやっていた事を思い出しながら、職場の後輩と内容の濃い？（笑）仕事のディスカッションが中心です。　会社を休んでいた約２年半、ほとんど社会との接点が無く、長時間の会話のやりとりが無かったので、正直頭（脳）が疲れてお耳にも多少の悪影響がありました。　しかし、それはそれで徐々に慣れていかないといけません。　（←脳が疲れるせいか、夜が良く眠れるようになりました。）

　そして６時間のリハビリ出勤を終えて家に戻ると１６時少し前。　スポクラへ行くのであれば１６時以降です。　６時間の勤務で少々疲れているし、今までスポクラは夕方に行った事ないし、帰りは渋滞に巻き込まれるし　・・・　とスポクラ通いは迷いました。　

いやいやここは大胆に、スポクラ通いは続けよう！！！

　と思い切って毎日行ってました。　行ったら行ったで何とかなっちゃいまして・・・。　ただしいつもプールで約６０分泳いでいましたが、半分の３０分に減らしました。　（←このへんの加減は自分の感覚です。）

　実質は３０分泳いでいるだけですが、着替え、入浴、行き帰り車の運転を含めると１時間半くらいかかってしまうので、家に着くのは１７時半〜１８時くらい　・・・。　１７時半〜１８時くらい？　ってことは、来週のリハビリ出勤８時間もクリア出来そうな気がしてきました！　　
　
　まだまだ自覚症状では手放しで喜べる状態ではありませんが、徐々に、徐々に、仕事復帰に向かっていると思いたいです。

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　５／１６（月）〜５／２０（金）の４時間のリハビリ出勤も無難に終える事ができました！　家を出てから再び帰ってくるまでトータル６時間弱の長時間外出　・・・　それを連続５日間続けたというのは、実に２年半以上ぶりの快挙？（笑）です。　

　会社ではリハビリ出勤中のため、大したことはしていませんが、今までやっていた仕事の感覚が徐々に戻ってきたような気がします。　そして、職場の雰囲気　・・・　とても２年半以上休んでいたとは思えないほど、すんなりと抵抗なくとけこんでいると思います。

　今年度（２３年度）は、実は勤続２０年の節目の年でした。　会社からは勤続２０年の対象者として表彰リストに入っていて、思わず熱いモノが込み上げて　・・・　（涙）

　この１週間も、昼からはスポーツクラブに行ってプールで毎日泳いでいました。　丁度スポーツクラブへ通い始めてから３ヵ月が経過したところです。　お耳の調子はまだまだ改善しませんが、多分ある程度の効果はあるんじゃないかな・・・。
　
　さあー、今度はリハビリ６時間出勤です。　昼越えするので少し不安ですが、慎重かつ大胆に（←どっちなんだ。）リハビリのお仕事を楽しみたいと思います！

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　先日、大学病院で処方してもらった”めまい止め薬”。　主治医は「ベーシックなお薬を出しておきます。」と、下記の薬を処方してくれました。

　メリスロン錠６ｍｇ、セファドール錠２５ｍｇ
　食後１錠ずつ１日３回服用

　セファドールは、発病当時２００８年６〜７月頃にムリムリ会社出勤している時に飲んでいた薬です。　当時は効いているんだか、効いていないんだか、分からなかった記憶が・・・。　そして、やたらとのどが渇いた記憶も・・・。

　早速処方してもらった薬を飲んだら　・・・　内耳に何とも言えない変化を感じます。　ザーッザーッと血流が増加するような？　でも暫くすると、フワフワとした浮動感、目の焦点が合わないような不安定感が続いて、壁伝いに歩かないとヤバい感じ・・・（冷汗）

　おお〜っ、これはかえって悪化しているではないかー！　早速、お薬の詳細をネットで調べると・・・　セファドールの副作用がモロに出ている感じ・・・（泣）　メリスロンの方は副作用があまり書いていない。　メリスロンだけならいいかも？　でも、もう飲んでみる勇気がない・・・。
　
　お薬詳細：　メリスロン　セファドール

　話は少し変わりますが、うちのカミさんは頭痛持ちで、頭痛薬を時々飲んでいますが、バッファリン、セデス、ノーシンなどいろいろある中で、ハッキリエースという頭痛薬が一番合っていると言います。

　めまい止め薬もいろいろ種類があるので、合う・合わないがあるかもしれませんね・・・。　

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　５／９（月）〜１３（金）の２時間のリハビリ出勤は無事に終える事ができました。　就業時間は８：００〜１０：００ですが、車通勤の渋滞を避けるために朝７：００に家を出て、２時間のリハビリ勤務を終え、家に戻って来るのは１０：４５前後です。　

　時間としてはトータル４時間弱、私にとっては時間の長い外出です。　２年半以上ぶりの職場でしたので、久しぶりに会う方々と挨拶や会話を交わし、頭やお耳が疲れました。（身体は疲れないんですけど・・・）

　リハビリ出勤は「休暇」扱いのため、いきなり仕事をするわけでもなく、私物の書類などを処分したり、身辺整理をしていました。　ぶっちゃけ、書類を整理しているとクラクラします（汗）

　リハビリ勤務のあと、昼からは毎日スポーツクラブへ行って約１時間の水泳をしていました。　やっぱり有酸素運動はいいと思います。　病状改善には時間が掛かると思いますが、有酸素運動は続けていきたいです。　

　あと、５／１２（木）は月１回の大学病院の診察でした。　めまい止めを処方してもらいましたが、服用するとかえってフラフラに・・・（冷汗）　詳細は次回に・・・。　来週からは４時間のリハビリ出勤です。　何とか乗り切りたいです・・・。

　＊別の友人から、先日亡くなった友人の告別式の報告を頂きました。　遠方のため行けなかったので、連絡をもらって少し気持ちの整理がついたような気がします・・・。

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　最近、とてもショックな事がありました・・・。　私自身の事や、私の身内の事ではありませんが、それと同じくらいの・・・。　

　　　　　　　　　　　　　思い出の場所　


　気持ちの整理をしないと、明日からいよいよリハビリ出勤です。

　追伸：会社休職中に知り合った友人が亡くなりました・・・。
　　　　彼も病気で会社を休職中でした・・・。
　　　　私より年が若くて妻子ある身・・・。　
　　　　心からご冥福をお祈り致します。

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　ＧＷ突入前の先日、会社の上司とリハビリ出勤の日程調整を行ないました。　上司の見解と私の希望を元に、下記のスケジュールになりました。

　●5/ 9（月）〜5/13（金）→8：00〜10：00（2hr勤務）
　●5/16（月）〜5/20（金）→8：00〜12：00（4hr勤務）
　●5/23（月）〜5/27（金）→8：00〜15：00（6hr勤務）
　●5/30（月）〜6/ 9（木）→8：00〜17：00（8hr勤務）

　以上、約１ヵ月間がリハビリ出勤期間です。　そして、6/10（金）からは本出勤となり１日８時間勤務を約１ヵ月続けなければなりません。（汗）

　●6/9（金）〜7/13（木）本出勤8hr勤務

　その”リハビリ出勤の１ヵ月”と”本出勤の1ヵ月”の間に、体調不良で１日でも休むと・・・クビ・・・（滝汗）　その間に月１回の病院の診察がありますので、それは除外されます。

　いよいよ会社復帰にチャレンジするときがやって来ました！　

　ぶっちゃけヤバそうですが、もうなるようにしかなりません。（笑）　スポーツクラブも今まで平日会員で時間制限がありましたが、会社出勤に備えていつでも行けるように「正会員」になりましたーっ！　　　　

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　先々週（だったかな？）の日曜日に、カミさんの実家の近くの国営公園の「チューリップ祭り」に行ってきました。　朝１０時ごろ行きましたが、物凄い車の数　・・・　実はこの国営公園は、入場料や駐車場がタダなんです（笑）　

　天気も良いしチューリップは丁度見ごろ・・・。　１時間ほどチビ２人（保育園児）を遊具で遊ばせ、お弁当を早めに食べて・・・。　

　
　
　
　この日はチューリップ祭りの催しで、ＮＨＫ「おかあさんといっしょ」の９代目？の歌のおにいさん「杉田あきひろ」さんのミニコンサートがあって、会場の場所取りへ・・・。　コンサート開始まで４０分くらい椅子で昼寝！？。　気がつくと周りはかなりの人が集まってます。

　それから間もなくコンサート開始。　歌のおにいさんが登場〜！　こどもの歌ばかりですが、我が家のマイカーの中はチビのＣＤばかりなので、歌は結構知っていました。　案外いい歌ありますよ。　「明日は晴れる」とか・・・。　おにいさんの歌を聞いて私が元気になりました〜。（←こどもか？）

ＰＳ．この公園でも東日本大震災の義援活動で多くの方が募金をしていました。（もちろん私も。）　

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　スポーツクラブへ通い始めて２ヵ月が経過しました。　入会時には「通えるのか？？」との不安がありましたが、週４〜５日で滞在２〜３時間、運動は実質１時間くらいのリズムで通えています。　

　今回は、私が実際行なったスポクラの運動やプログラムについての感想です。　（運動をやっている時はお耳の不快感が少ないように思います。）

●プール
　水泳は足腰を痛めることなく全身運動ができるのでトレーニングのメインにしています。　入会当初はクロールと背泳ぎがまともに２５ｍ泳げません（泣）でしたが、本を読んだりベテラン会員の方に教えてもらったりして、カッコよく？（笑）泳げるようになりました！

　でも、２５ｍ１本泳いだだけで息が上がってしまうので、歩くコースで息を整えながら行ないます。　クロール２５ｍ→歩くコース→平泳ぎ２５ｍ→歩くコース→背泳ぎ２５ｍ→歩くコース・・・という感じで約６０分。
　
　ベテランの方はクロールなどで何度も何度もターンしながら泳いでいるので、１〜２回でもターンして泳ぐのが当面の目標です。

　プールではアクアビクスなどのプログラム（３０〜４０分）も参加できますが、まだやったことはないです。　そばで見ていると、泳げない人でも気軽に運動できそう。（←バリバリ泳いでいる方も参加しています。）

●スタジオ
　エアロビは初級レベルのプログラムを何度かチャレンジしました。　３０分、４０分、５０分のものがあり、インストラクターによって内容が違います。　そして同じインストラクターでも数ヵ月毎に内容が変わります。

　初級でもエアロビのテンポが想像以上に早く、平衡障害のある私は目の前の景色がブレて、初めはテンポに乗れませんでした。　しかし２〜３回くらいやれば何とか皆さんと同じ様に、それらしく？（笑）リズムに乗ることができました。

　しかし、インストラクターによっては全身を回転させる動作が入る場合があり、ついていくと平衡障害が増してヨロヨロ、グラグラします（汗）　なので好みのインストラクターのエアロビを行なってます。　（←あくまでもエアロビの内容で、好みの顔で選んでいないと思います？　笑）
　
　あとは、格闘技系エクササイズ（４０分）を２回チャレンジしました。　２月にやった時はボクシングの動きがメインで、４月にやった時は空手の動きがメインでした。
　
　格闘技系の動きはパンチやキックなどを力強く行なうので、その時に頭が俊敏に振られて景色がグラグラ〜（汗）　動き自体は面白いのですが、めまい持ちの私にはダメっぽい・・・なので今は敬遠してます。

　他に、最近ヨガ（６０分）にチャレンジしています。　ほとんどストレッチみたいな感覚です。　動きが簡単なので誰でも参加でき、とても人気があります。　ヨガは心と体のバランスを整えるものらしいですが、まだ良くわかりません（笑）

●ジム
　筋トレ器具、エアロバイク器具、ルームランナー器具、クロスバイク器具などの設備がありますが、私はここはあまり利用しません。

　　　↓スポーツクラブの１週間スケジュール
　　　　見にくいですが、いろんなプログラムがあって楽しいです！
　　　　会員であれば、ほとんどのプログラムが無料で参加できます。


　相変わらずグラグラとした平衡障害、耳痛、圧迫感などがありますが、平均するとマシになってきたかな？　まだ２ヵ月ですからそんなに劇的な変化はないですが、「通えている」ということに進歩を感じます・・・。

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　リハビリ出勤に向けて次のステップ、会社の産業医との面談を昨日行ないました。　ハッキリ言ってこの面談は形式的なもの。　この産業医とお会いするのは２回目。　主治医ではありませんし、耳鼻科の専門医でもありません。　当然私の病気の経過は知りません・・・。

　先日会社に提出した書類に書かれている主治医のコメントを見て、リハビリ出勤ＯＫかどうか判断されます。　コメントといってもほんの数行・・・これでいったい何が判断できるのか？。　まあ形式的なものなので、ほとんど産業医はリハビリ出勤をＯＫしますけど・・・。

　しかし、通勤に自動車（１５分）を使用したいとの私の希望に対して産業医が、主治医のコメントで「車通勤ＯＫの記載が無い」ので追記して欲しいとの事。　ええ〜っ！　また病院へ行かないといけないの？？　一言追記のために（怒！）

　産業医曰く、そのコメントが無いと車通勤時に万が一事故があった場合に自分の責任が問われるとの事。　まあ考えて見れば、産業医も紙切れ１枚で出勤ＯＫがどうか判断せざるを得ないので気持ちは分からなくもないのですが、全くお役所みたいな会社でうんざりです・・・。

　仕方なく本日の朝いちに大学病院へ行って、主治医の診察の合間にコメントの追記を書いて頂き、会社へ郵送しました。　（←大学病院もそれくらいの融通はきくみたですね。ホッ・・・）　

　さあこれで文句はないでしょう！　しかし、その後のリハビリ出勤手続きの流れは「再出勤審査会」なるものが開催され、私が一度も会ったことが無い方々が会議をして決めるんだそうです。　（本人抜きで）　

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