大切なのは、いつも、『こころ』

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桜沢式、七号食は、私の人体実験から言うと・・・

1. 身体が引き締まる。
2. 頭がスッキリする。
3. 自分にちょうどいい適切な体重になる。
4. 睡眠時間が短くなる。（熟睡出来ているからだと思う）
5. 食事の支度が簡単で、調理に時間を費やさなくていい。 （その分、他の事が出来る）
6. 元気になる。
7. 気持ちが明るく、身体も軽やかになる。

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１年間の人体実験で、この方法で大丈夫だと、確信を持ったのでした。

それからと言うもの、

世の中に食料危機が起きたとしても、
私は、それをしのぐ方法を知っている！！！

・・・と言う安心感を持つことが出来ました。

これは、子育てする人には、とても心強い食生活
になると思います。

1. 玄米（有機農法）
2. お味噌汁（豆麹みそ）
3. ぬか漬け

これで、健康な心身が育つ！

そう分かっただけで、私は、人生の羅針盤

を得たと、『心強い生き方を手に入れた』

と思いました。


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