新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2015年12月20日
専業主婦の1日の過ごし方 輝ける専業主婦になるための努力 お抹茶をたてる
私は結婚後、専業主婦になりました。
専業主婦は昼間、１日何をして過ごしているのでしょうか？
専業主婦の1日の過ごし方を紹介していくブログです。
専業主婦の暇つぶし29 【おうちで茶道 抹茶をたてる】
【材料】
茶器 深みがあって、汁物が入る多き目の器ならなんでも良いよ。
抹茶 スーパーで、６００〜１０００円ぐらいの物が売ってるよ。
柄杓（ひしゃく） 小さなティースプーンで大丈夫。
茶筅（ちゃせん） １００均の電動泡だて器（カフェラテつくるやつ）
でも出来る。
※茶筅以外の道具は、１００均で揃えることが出来ます。
【やり方】
１．ポットにお湯を沸かす。
２．茶器に抹茶を柄杓（ひしゃく）で２杯入れる。
ティースプーンなら山盛り１杯（２ｇ）。
基本的にこれぐらいが目安ですが、お好みで調整してね。
３．茶器にお湯を注ぐ。５０〜７０ｍｌが目安。
４．茶筅（ちゃせん）で泡立てる。
「ｍ」の字を書くように、手首を柔らかく
すばやく、「シャカシャカシャカ」っとやるのが
ポイント。
最後の仕上げは「の」の字を書いて、茶筅をスッと引き上げる。
【やって良かったと思うこと 学んだこと 感想】
おうちで抹茶をたてるなんて結構面倒だな、
と思うでしょ！？
でも、結構簡単に、家にあるものや
１００均で揃えられる物で、手軽に楽しめるんですよ。
お友達がおうちに来てくれた時の、おもてなしは
コーヒーや紅茶が多いと思いますが、
ぜひぜひ、お抹茶でおもてなしして見て下さい！
お茶菓子も、和菓子にこだわらず、洋菓子でも大丈夫。
抹茶は甘いお菓子なら、なんでも合いますよ。
ママ友さんが遊びに来てくれた時、お抹茶を
出したらびっくりされましたが、とても
喜んでくれました。
私が抹茶をたてていたら、子どもも興味を持って
くれたので、一緒にお抹茶をたてて見ました。
５歳の子供でもお抹茶をたてることが出来ました。
とても喜んでいました。
その後はおやつにお抹茶をたてることが多く
なりましたよ。６歳になった今では、
私に、娘がお茶をたててくれます。
うれしい限りです。
おじいちゃん、おばあちゃんが遊びに
来てくれた時に、娘がお抹茶をたてて
「おもてなし」しました。
おじいちゃん、おばあちゃんも
娘のおもてなしに、大喜びでした。
お抹茶は体に良い成分がたくさん入っていて
（カテキン・サポニン・カフェイン・ビタミンA（β-カロテン、レチノール）
・B2・ナイアシン・C・E・葉酸・ナトリウム・マグネシウム・
カルシウム・リン・テアニン・アミノ酸・たんぱく質・脂肪酸・
食物繊維・など）
風邪をひきにくいなどの、健康効果、
お肌がきれいになるなどの、美容効果も期待できます。
そして、もしお抹茶の賞味期限が切れたり、
たくさん買い過ぎて余らせてしまった時には、
とても良い活用法があります！
和室の掃除に使って下さい。
※畳の掃除 やり方
抹茶水を作る
200ccほどのぬるま湯に、小さじ1杯くらいの抹茶を入れ、混ぜる。
抹茶水に、ぞうきんを浸して、絞り、畳の目に沿って軽く拭く。
黄色っぽくなった畳が、青っぽくなって、新しい畳のようになります。
見た目もきれいになりますが、私が感動したのが、消臭効果、
効果香りの効果でした。
掃除の後、お出かけして、帰宅すると、宿泊宿の和室のような
お茶室のような、すごく癒される香りが漂っていました。
昼間、１日何をして過ごそうかな？と思っている
専業主婦の方、ぜひ家でお抹茶をたてて見て下さい。
専業主婦は昼間、１日何をして過ごしているのでしょうか？
専業主婦の1日の過ごし方を紹介していくブログです。
専業主婦の暇つぶし29 【おうちで茶道 抹茶をたてる】
【材料】
茶器 深みがあって、汁物が入る多き目の器ならなんでも良いよ。
抹茶 スーパーで、６００〜１０００円ぐらいの物が売ってるよ。
柄杓（ひしゃく） 小さなティースプーンで大丈夫。
茶筅（ちゃせん） １００均の電動泡だて器（カフェラテつくるやつ）
でも出来る。
※茶筅以外の道具は、１００均で揃えることが出来ます。
【やり方】
１．ポットにお湯を沸かす。
２．茶器に抹茶を柄杓（ひしゃく）で２杯入れる。
ティースプーンなら山盛り１杯（２ｇ）。
基本的にこれぐらいが目安ですが、お好みで調整してね。
３．茶器にお湯を注ぐ。５０〜７０ｍｌが目安。
４．茶筅（ちゃせん）で泡立てる。
「ｍ」の字を書くように、手首を柔らかく
すばやく、「シャカシャカシャカ」っとやるのが
ポイント。
最後の仕上げは「の」の字を書いて、茶筅をスッと引き上げる。
【やって良かったと思うこと 学んだこと 感想】
おうちで抹茶をたてるなんて結構面倒だな、
と思うでしょ！？
でも、結構簡単に、家にあるものや
１００均で揃えられる物で、手軽に楽しめるんですよ。
お友達がおうちに来てくれた時の、おもてなしは
コーヒーや紅茶が多いと思いますが、
ぜひぜひ、お抹茶でおもてなしして見て下さい！
お茶菓子も、和菓子にこだわらず、洋菓子でも大丈夫。
抹茶は甘いお菓子なら、なんでも合いますよ。
ママ友さんが遊びに来てくれた時、お抹茶を
出したらびっくりされましたが、とても
喜んでくれました。
私が抹茶をたてていたら、子どもも興味を持って
くれたので、一緒にお抹茶をたてて見ました。
５歳の子供でもお抹茶をたてることが出来ました。
とても喜んでいました。
その後はおやつにお抹茶をたてることが多く
なりましたよ。６歳になった今では、
私に、娘がお茶をたててくれます。
うれしい限りです。
おじいちゃん、おばあちゃんが遊びに
来てくれた時に、娘がお抹茶をたてて
「おもてなし」しました。
おじいちゃん、おばあちゃんも
娘のおもてなしに、大喜びでした。
お抹茶は体に良い成分がたくさん入っていて
（カテキン・サポニン・カフェイン・ビタミンA（β-カロテン、レチノール）
・B2・ナイアシン・C・E・葉酸・ナトリウム・マグネシウム・
カルシウム・リン・テアニン・アミノ酸・たんぱく質・脂肪酸・
食物繊維・など）
風邪をひきにくいなどの、健康効果、
お肌がきれいになるなどの、美容効果も期待できます。
そして、もしお抹茶の賞味期限が切れたり、
たくさん買い過ぎて余らせてしまった時には、
とても良い活用法があります！
和室の掃除に使って下さい。
※畳の掃除 やり方
抹茶水を作る
200ccほどのぬるま湯に、小さじ1杯くらいの抹茶を入れ、混ぜる。
抹茶水に、ぞうきんを浸して、絞り、畳の目に沿って軽く拭く。
黄色っぽくなった畳が、青っぽくなって、新しい畳のようになります。
見た目もきれいになりますが、私が感動したのが、消臭効果、
効果香りの効果でした。
掃除の後、お出かけして、帰宅すると、宿泊宿の和室のような
お茶室のような、すごく癒される香りが漂っていました。
昼間、１日何をして過ごそうかな？と思っている
専業主婦の方、ぜひ家でお抹茶をたてて見て下さい。
2015年12月18日
専業主婦の私が妊娠。妊娠についてのまめ知識と、妊娠中の暇な時間の過ごし方。 羊毛フェルト。
専業主婦は昼間、１日何をして過ごしているのでしょうか？
専業主婦の暇つぶし８ 羊毛フェルト
【材料】
親子で簡単、材料は１００均で揃うハンドメイド・手芸 「羊毛フェルトに挑戦 羊毛フェルトって何？」
【簡単な羊毛フェルトのやり方を紹介】
ふわふわの羊毛 専用の針（フェルティングニードル） 発砲トレー（魚や肉が入ってるやつ）
手芸屋さんや１００均で、キットが購入できます。
【やり方】
１ トレーの上に羊毛フェルトを置きます。
2 専用の針（フェルティングニードル）で羊毛フェルトをグサグサグサグサ
固まる（フェリルと化）までやわらかい部分を刺し続けます。
羊毛の繊維が絡まったら、羊毛フェルトが固まります（フェルト化する）
３ 自分が作りたい形を作っていきます。
【学んだこと やって良かったと思うこと 感想】
針で縫うのではなく、グサグサ刺していくのが快感。
５歳の子供と一緒にやりました。
少々、形が崩れても大丈夫なもの、
例えば 丸い顔と耳だけで出来る動物の顔（熊 豚 ねこなど）
丸い果物（もも りんご みかん かぼちゃ）
ボールなど、丸くて大きめのものが無難です。
それなりに、かわいい物に仕上がりますよ。
ある程度出来上がっても、修正したいところは、
とにかくグサグサグサグサ刺して形を整えれば大丈夫です。
キットがたくさん出ているので、まずは初心者向けの
簡単なものからチャレンジしてみて下さいね。
成功したら、難しいものにチャレンジしてみても
楽しいかもしれません。結構はまる人、多いようです。
奥が深いようで、ネットや本屋さんで、たくさんの情報（作り方）
が出回っているようです。
専業主婦の暇つぶし２８ 妊娠中 妊娠９ヶ月
妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。
妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。
※妊娠９ヶ月ってどんな時期？
【妊娠９ヶ月】【性別判明】
里帰り先の病院に行く。性別は女の子だということが判明。
ぐんぐん成長してて、標準より大きめと言われる。
大きくなりすぎると出産が大変になるらしい。
私の体重はこれ以上増やさず、運動するように！と医者から言われる。
※妊娠９ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。
実家の周りをウォーキング
家から３０分ぐらい歩いて坂を登ると
たどり着くスーパーへ毎日行く。
部屋中の掃除をする。
実家の掃除、雑巾がけをする。
楽天市場、ネット通販で、かわいいベビー服を購入。
専業主婦の暇つぶし８ 羊毛フェルト
【材料】
親子で簡単、材料は１００均で揃うハンドメイド・手芸 「羊毛フェルトに挑戦 羊毛フェルトって何？」
【簡単な羊毛フェルトのやり方を紹介】
ふわふわの羊毛 専用の針（フェルティングニードル） 発砲トレー（魚や肉が入ってるやつ）
手芸屋さんや１００均で、キットが購入できます。
【やり方】
１ トレーの上に羊毛フェルトを置きます。
2 専用の針（フェルティングニードル）で羊毛フェルトをグサグサグサグサ
固まる（フェリルと化）までやわらかい部分を刺し続けます。
羊毛の繊維が絡まったら、羊毛フェルトが固まります（フェルト化する）
３ 自分が作りたい形を作っていきます。
【学んだこと やって良かったと思うこと 感想】
針で縫うのではなく、グサグサ刺していくのが快感。
５歳の子供と一緒にやりました。
少々、形が崩れても大丈夫なもの、
例えば 丸い顔と耳だけで出来る動物の顔（熊 豚 ねこなど）
丸い果物（もも りんご みかん かぼちゃ）
ボールなど、丸くて大きめのものが無難です。
それなりに、かわいい物に仕上がりますよ。
ある程度出来上がっても、修正したいところは、
とにかくグサグサグサグサ刺して形を整えれば大丈夫です。
キットがたくさん出ているので、まずは初心者向けの
簡単なものからチャレンジしてみて下さいね。
 | クラフト フェルト手芸 羊毛フェルトキット 羊毛フェルト スターターキット Lesson3 ころころ アニマルズ 価格:1,166円 |
成功したら、難しいものにチャレンジしてみても
楽しいかもしれません。結構はまる人、多いようです。
奥が深いようで、ネットや本屋さんで、たくさんの情報（作り方）
が出回っているようです。
 | ディズニーツムツム羊毛フェルトマスコット [ 佐々木公子 ] 価格:1,080円 |
専業主婦の暇つぶし２８ 妊娠中 妊娠９ヶ月
妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。
妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。
※妊娠９ヶ月ってどんな時期？
【妊娠９ヶ月】【性別判明】
里帰り先の病院に行く。性別は女の子だということが判明。
ぐんぐん成長してて、標準より大きめと言われる。
大きくなりすぎると出産が大変になるらしい。
私の体重はこれ以上増やさず、運動するように！と医者から言われる。
※妊娠９ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。
実家の周りをウォーキング
家から３０分ぐらい歩いて坂を登ると
たどり着くスーパーへ毎日行く。
部屋中の掃除をする。
実家の掃除、雑巾がけをする。
楽天市場、ネット通販で、かわいいベビー服を購入。
妊娠中の専業主婦は１日をどのように過ごしているのでしょうか！？
専業主婦の暇つぶし２７ 妊娠中 妊娠８ヶ月
妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。
妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。
※妊娠８ヶ月 妊娠２８週〜３１週ってどんな時期？
【妊娠２８週】【胎動】胎動が激しくて眠れず、１・２時間置きにトイレに。
股関節が痛むようになる。背伸びをしたら
ふくらはぎがつってしまった。
【妊娠２９週】【体重】すごく甘いものを欲する。今まであまり好んで
食べていなかった、あんぱんや、あんこたっぷりの
おまんじゅう、鯛焼きを自ら好んで口にする。
妊娠28週頃になると、赤ちゃんが急速に発育するので、
母体からのエネルギー源として、おなかの中の胎児に
ブドウ糖が優先的に送られるようになるので、
甘いものが欲しくなるらしい。
甘いものの食べすぎ要注意。
【胃もたれ】食欲が止まらない。食べると、胃がもたれる。
【胎動】胎動が変化してくる。わき腹が押されることが多い。
横腹の方で感じる。
【平均体重】赤ちゃんの生まれる平均体重は２７００グラム〜２８００グラムが平均。
【貧血】血液検査の結果、貧血。鉄剤とビタミン剤を処方された。
病院出産までこれを飲み続けないと、血が足りないらしい。
【妊娠３０週】【体重】妊娠３０週、体重どんどん増えてますびっくり
【妊娠３１週】【胎動】ぐにょぐにょ動く
【妊娠３１週】【体重】最近、食欲が抑えられませんびっくり
【妊娠３１週】【体調】鼻水が出ます涙ぽろり
妊娠８ヶ月のまとめ知識
【お腹】お腹が張ることがある。休んでも治らず、出血がある時は
産院へ連絡しましょう。
【動悸】動悸や息切れを起こしやすくなる。
手足がむくみやすくなるので、塩分控えて、休息を。
【胎児】聴覚が完成、音の高低、大小も聞き分けられようになる。
※妊娠８ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。
貧血という診断を受けたので、今朝は早速、鉄分を意識して、
ひじきご飯、小松菜の味噌汁を食べる。豚肉と小松菜の炒め物、
あさりの水煮缶を使って、クラムチャウダーを作る。
鉄分が多く含まれる食べ物を調べて見た。
食材１００ｇ当りに含まれる鉄分含有量。
食品（100g当り） 鉄分（mg）
ほしひじき 55.0
アサリ水煮缶（２缶） 37.8
豚レバー 13.0
しかし妊婦はビタミンＡを摂りすぎるとよくないらしく、
レバーはビタミンＡが豊富なので、摂りすぎには注意！！
コヒーやお茶に含まれるタンニンは鉄の吸収率を悪くする。
愛育病院の安産レシピの本を購入。
太鼓の達人 wiiを購入。胎教になったかもしれません。
娘はすごく良いリズム感がある。
たまひよ３年育児日記を購入。
石ころアートの先生と
赤ちゃんの写真を入れるための写真たてを作った。
妊娠中の作品作りは、妊婦の心が穏やかになるので、
胎教にいいらしい。
ベビー用品やビデオカメラの下見。
【里帰り出産】【時期】里帰り先の病院から、予定日の１ヶ月前と言われた。
妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。
妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。
※妊娠８ヶ月 妊娠２８週〜３１週ってどんな時期？
【妊娠２８週】【胎動】胎動が激しくて眠れず、１・２時間置きにトイレに。
股関節が痛むようになる。背伸びをしたら
ふくらはぎがつってしまった。
【妊娠２９週】【体重】すごく甘いものを欲する。今まであまり好んで
食べていなかった、あんぱんや、あんこたっぷりの
おまんじゅう、鯛焼きを自ら好んで口にする。
妊娠28週頃になると、赤ちゃんが急速に発育するので、
母体からのエネルギー源として、おなかの中の胎児に
ブドウ糖が優先的に送られるようになるので、
甘いものが欲しくなるらしい。
甘いものの食べすぎ要注意。
【胃もたれ】食欲が止まらない。食べると、胃がもたれる。
【胎動】胎動が変化してくる。わき腹が押されることが多い。
横腹の方で感じる。
【平均体重】赤ちゃんの生まれる平均体重は２７００グラム〜２８００グラムが平均。
【貧血】血液検査の結果、貧血。鉄剤とビタミン剤を処方された。
病院出産までこれを飲み続けないと、血が足りないらしい。
【妊娠３０週】【体重】妊娠３０週、体重どんどん増えてますびっくり
【妊娠３１週】【胎動】ぐにょぐにょ動く
【妊娠３１週】【体重】最近、食欲が抑えられませんびっくり
【妊娠３１週】【体調】鼻水が出ます涙ぽろり
妊娠８ヶ月のまとめ知識
【お腹】お腹が張ることがある。休んでも治らず、出血がある時は
産院へ連絡しましょう。
【動悸】動悸や息切れを起こしやすくなる。
手足がむくみやすくなるので、塩分控えて、休息を。
【胎児】聴覚が完成、音の高低、大小も聞き分けられようになる。
※妊娠８ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。
貧血という診断を受けたので、今朝は早速、鉄分を意識して、
ひじきご飯、小松菜の味噌汁を食べる。豚肉と小松菜の炒め物、
あさりの水煮缶を使って、クラムチャウダーを作る。
鉄分が多く含まれる食べ物を調べて見た。
食材１００ｇ当りに含まれる鉄分含有量。
食品（100g当り） 鉄分（mg）
ほしひじき 55.0
アサリ水煮缶（２缶） 37.8
豚レバー 13.0
しかし妊婦はビタミンＡを摂りすぎるとよくないらしく、
レバーはビタミンＡが豊富なので、摂りすぎには注意！！
コヒーやお茶に含まれるタンニンは鉄の吸収率を悪くする。
愛育病院の安産レシピの本を購入。
太鼓の達人 wiiを購入。胎教になったかもしれません。
娘はすごく良いリズム感がある。
たまひよ３年育児日記を購入。
石ころアートの先生と
赤ちゃんの写真を入れるための写真たてを作った。
妊娠中の作品作りは、妊婦の心が穏やかになるので、
胎教にいいらしい。
ベビー用品やビデオカメラの下見。
【里帰り出産】【時期】里帰り先の病院から、予定日の１ヶ月前と言われた。
