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2015年11月06日
超軟水の効能・効果とは？ダイエットや肌、料理にもおすすめ！
超軟水とは硬度が０～４０ppmの水のことです。近年、モデルさんや女優さんが美容や健康、ダイエットなどのために取り入れるようになり話題となっています。硬度はカルシウムとマグネシウムの濃度によって求められます。実は水垢の原因はこのミネラル成分によるもの。１２０ppm以下の水が軟水で「超軟水」「軟水」「やや軟水」があります。
硬水よりも飲みやすく、日本人の体に適してると言われています。日本の国土は狭いため、地中を浸透する時間が短いという理由から日本の天然水は軟水が多いです。
・ミネラル成分が少ないため飲みやすい
・お茶やコーヒーに適している
・食材の味を損なわないため料理に適している
・ご飯がふっくら炊ける
・赤ちゃん（乳幼児）の粉ミルクを作るのに適している
硬水の特徴（高度が高い）
・ミネラル補給に適している
・苦味やクセがある
・石鹸の泡立ちが悪くなることがある
・マグネシウムの摂り過ぎで下痢を起こすことがある
・髪や肌がパサパサになる
超軟水の効能や効果
～美肌、美髪になる効能・効果～
・肌や髪の油分を奪いにくい
・泡立ちが良くなるので石鹸カスが肌に残りにくい
・角質をほぐす
～デトックス効果～
代謝を活性化させ老廃物を排出してくれます。
～料理・飲み物をおいしくする～
軟水は浸透力があり料理に適しています。だしの旨味成分が溶け出しやすく、クセもないため美味しいコーヒーや紅茶、煮物を作ることができます。ご飯もふっくら炊き上げることができます。美容効果だけでなく料理も一層美味しくすることができるのでオススメです(*^_^*)
硬水よりも飲みやすく、日本人の体に適してると言われています。日本の国土は狭いため、地中を浸透する時間が短いという理由から日本の天然水は軟水が多いです。
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軟水の特徴（硬度が低い）・ミネラル成分が少ないため飲みやすい
・お茶やコーヒーに適している
・食材の味を損なわないため料理に適している
・ご飯がふっくら炊ける
・赤ちゃん（乳幼児）の粉ミルクを作るのに適している
硬水の特徴（高度が高い）
・ミネラル補給に適している
・苦味やクセがある
・石鹸の泡立ちが悪くなることがある
・マグネシウムの摂り過ぎで下痢を起こすことがある
・髪や肌がパサパサになる
超軟水の効能や効果
～美肌、美髪になる効能・効果～
・肌や髪の油分を奪いにくい
・泡立ちが良くなるので石鹸カスが肌に残りにくい
・角質をほぐす
～デトックス効果～
代謝を活性化させ老廃物を排出してくれます。
～料理・飲み物をおいしくする～
軟水は浸透力があり料理に適しています。だしの旨味成分が溶け出しやすく、クセもないため美味しいコーヒーや紅茶、煮物を作ることができます。ご飯もふっくら炊き上げることができます。美容効果だけでなく料理も一層美味しくすることができるのでオススメです(*^_^*)
2015年11月04日
昆布茶の効能や効果とは？カフェインなしで妊婦さんも安心！
昆布茶は乾燥させた昆布の粉末にお湯を注いで飲む飲み物です。昔から健康茶として飲まれていますが調味料としても使われます。特有のヌメリ成分には効能があり、海藻なのでミネラル成分も豊富です。さらにカフェインを含まないので妊娠中の方や子供でも飲むことができます。玉露と混ぜたものや梅を加えた梅昆布茶もあります。美味しいですが塩分の摂り過ぎにならないように飲みすぎには注意が必要です。欧米発信で近年日本でも話題の「Kombucha」は紅茶キノコのことで昆布茶とは別物です。
昆布茶の効能や効果
・ヨード
動脈硬化の予防効果がある栄養素です。
・ヨウ素
甲状腺ホルモンの生成を促進し、頭髪の新陳代謝を高める効能があるので薄毛を改善する効果があるとされています。
・アルギン酸
昆布茶のヌメリ成分でコレステロールや余分な塩分を排出する効能があります。
・フコイダン
癌細胞の増殖を抑えるので癌予防の効果があります。
・バナジウム
糖尿病の予防効果がある成分です。
昆布茶の効能や効果
・ヨード
動脈硬化の予防効果がある栄養素です。
・ヨウ素
甲状腺ホルモンの生成を促進し、頭髪の新陳代謝を高める効能があるので薄毛を改善する効果があるとされています。
・アルギン酸
昆布茶のヌメリ成分でコレステロールや余分な塩分を排出する効能があります。
・フコイダン
癌細胞の増殖を抑えるので癌予防の効果があります。
・バナジウム
糖尿病の予防効果がある成分です。
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2015年10月01日
あずき茶の効能やダイエット効果や妊婦との関連とは？
近頃いろいろな健康茶が販売されていますがあずき茶はどちらかといえば知名度は低めです。しかし小豆の薬効はは平安時代から重宝されており、それから抽出される小豆茶は美容効果抜群です。ノンカフェインであるため妊婦さんでも飲める体に優しいお茶です。含まれている食物繊維は王内環境を整えるだけでなく、血糖値の急上昇を抑える効果があるのでダイエットにも有効です。血糖値が上昇すると出てくるインシュリンというホルモンは脂肪を合成してしまう働きがあります。
①美肌効果
小豆はアミノバランスがよく、ホルモンを作る亜鉛や肌の新陳代謝に良いビタミンＢ郡の栄養素が含まれています。
②便秘解消効果
食物繊維が豊富なので便秘解消や肌荒れ改善の効果があります。
③抗酸化作用
赤ワインに含まれているポリフェノールが小豆茶にも含まれています。シミやシワや老化を防止する効能があります。
④疲労回復効果
ビタミンB１が含まれているので、疲労回復の効能があります。
⑤貧血予防
鉄分が豊富なので、貧血や冷え性を改善する効能があります。
⑥むくみ解消
余分な塩分を排出してくれるカリウムとむくみ解消の効果があるサポニンが含まれています。
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あずき茶の効能①美肌効果
小豆はアミノバランスがよく、ホルモンを作る亜鉛や肌の新陳代謝に良いビタミンＢ郡の栄養素が含まれています。
②便秘解消効果
食物繊維が豊富なので便秘解消や肌荒れ改善の効果があります。
③抗酸化作用
赤ワインに含まれているポリフェノールが小豆茶にも含まれています。シミやシワや老化を防止する効能があります。
④疲労回復効果
ビタミンB１が含まれているので、疲労回復の効能があります。
⑤貧血予防
鉄分が豊富なので、貧血や冷え性を改善する効能があります。
⑥むくみ解消
余分な塩分を排出してくれるカリウムとむくみ解消の効果があるサポニンが含まれています。
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