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〜 忙しい女性の為に開発された1レッスン10分のダンスエクササイズ 〜
　　　　　　　　　　　『ヤーナリズム』
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「ヤーナリズム」はくびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを1レッスン10分づつのプログラムに凝縮したダンスエクササイズです。

自宅で空いてる時間に、リズムに合わせて楽しく踊るだけでスリムなボディを目指せるのが最大のポイントです。

開発者は、世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニック。彼女の掛け声に合わせて踊ればどんどんモチベーションもアップして、10分なんてあっという間に過ぎてしまいます。




☆ヤーナリズムは、「３つのくびれの法則」☆

コアラテラル
左右に腰を振る、基本の動き。一度ついたら落ちにくい、脇腹の脂肪を直撃し燃焼させます。

コアフレクション
前後に腰を振る、基本の動き。ウエストの正面・下腹・そして背中を、ググっと引き締めます。

コアローテーション
腰を回転させる、基本の動き。ウエスト全体とヒップをキュッと、効果的に引き締めます。

ヤーナリズムは楽しくエネルギッシュに全身のカロリーを燃焼させ、
特にウエストまわりを引き締めます、踊りながらくびれるダンスプログラムなんです。

最強のくびれダンサーヤーナと一緒に腰フリダンスでくびれをゲットしませんか？

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