2016年01月08日
HYPER PLANTSの昼用/夜用ブレンドアロマ2本セットは心も身体もリフレッシュできるアラフィフが積極的に取り入れたいアンチエイジングオーガニックアロマオイルです！
昼用/夜用ブレンドアロマ2本セット
アラフィフに入って同級生たちの口から
物忘れしやすい、疲れやすい、ぼーっとしてしまう・・・
なんて、今まで思いもよらなかったような言葉が聞こえてくるようになってきました
ローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジのアロマオイルが、
脳若返り認知症予防アロマとしてTVで紹介されたことがあるそうなんですが、
嗅神経が重要なカギのようなんです。
アラフィフのお悩みに役立ってくれるかも
ちょっとローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジのアロマオイルについて、調べてみようと思います
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ローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジのアロマオイルの効能
写真のオイルは、
「お昼のさわやかアロマ」はローズマリーとレモンの香り、
「夜のゆったりアロマ」はラベンダーとオレンジの香りの組み合わせになってるオーガニックブレンドアロマなんです。
ローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジのアロマオイルには、それぞれの効能があるのですが、
相性のいいものが組み合わされてブレンドされているんですよ。
ローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジひとつひとつについて調べてみました〜
ローズマリー
ローズマリーというとお料理に使われているイメージがありますよね。
シソ科のハーブで、ハーブティーとしても有名です。
細長い、短い葉をたくさんつけて、薄紫色のちいさい花をつける植物で、精油は主に葉の部分から抽出されます。
この精油は頭をクリアにして、心身の感覚を研ぎ澄ます力があるんです。
刺激が強い香りなので、妊娠中の方などには向かないんですよ。
＜おすすめの使い方＞
・やる気がおきないとき
・集中したいとき
・頭をクリアにしたいとき
レモン
精油はレモンの果皮から抽出されます。
鋭くて甘酸っぱいフレッシュな香りですよね。
このフレッシュな感じが、気持ちの切り替えやリフレッシュ、混乱した気持ちに冷静さを取り戻してくれる力があります。
＜おすすめの使い方＞
・気分転換をしたいとき
・頭をクリアにしたいとき
・気分がスッキリしないとき
ラベンダー
リラックスで有名なラベンダー！
精油は紫の小さな花穂と葉から抽出されます。
古代ローマ人はラベンダーをお風呂に入れて沐浴していたそうですよ。
ハーブらしい土臭さがありながら、さわやかで甘さも加わった濃厚な香りです。
この香りは万能な香りとして古くから重宝されてきたため、「母なる精油」と呼ばれているそうです。
＜おすすめの使い方＞
・きもちを落ちつけたいとき
・リラックスしたいとき
・イライラしているとき
・よく眠りたいとき
オレンジ
柑橘のさわやかで心地よい、リフレッシュさせてくれる香りです。
果皮から精油が抽出されます。
オレンジはみんなに愛される、人を太陽のような笑顔にできる温かみのある香りですよね。
リラックスとリフレッシュの両方に使える、明るさと元気さを与えてくれる香りなので、アラフィフのお悩みを解消していくサポートに特に合っている感じがします。
＜おすすめの使い方＞
・気持ちが落ち込んだとき
・やる気がおきないとき
・リフレッシュしたいとき
・こころを明るくしたいとき
・よく眠りたいとき
それぞれの効能を知ってみると、なるほど〜！っと納得
生活の中に香りを上手に使って、体調管理のひとつにしていくのはいい方法ですよね〜！
アロマの香りをたっぷり感じるために
最近はアロマ加湿器にオイルを垂らして、香りをたてています。
香りがとっても広がって、かおりの立ち方もいいので、気に入っているんですよ。
実は、部屋干ししていたタオルに香りが移っていたりして、
部屋干しなのにまさかのいいにおい！！
このテラコッタも使っています。
ぽたぽたってオイルを垂らすだけなので、香りがなくなってきたら追加して垂らして・・・って感じで、いつもふんわりお部屋が香るような感じにしているんです
アロマオイルで嗅神経を刺激して
認知症を発症すると、
まず最初に嗅神経がダメージをうけるということがわかっているそうなんです。
嗅神経が認知症予防のカギであると考えられているそうなんですが、
香りが脳にまで影響するなんて、びっくりですよね〜！
嗅神経ってほかの機能に比べて再生能力が高い神経なんですって！！
嗅神経を刺激することでその機能を再生させることができるそうなんですよ。
アラフィフから増えてきた物忘れや疲れやすさ、ぼーっとしちゃう感じも嗅神経の刺激がいい効果をもたらしてくれそうですね〜！
昼用のアロマ（ローズマリーとレモン）
午前中に２時間以上嗅ぐ
夜用のアロマ（ラベンダーとオレンジ）
就寝１時間くらい前から２時間以上嗅ぐ
この方法が認知症予防効果が期待できるそうなんですよ！
昼用アロマで神経細胞を活性化して、
夜用アロマで神経細胞を鎮静化させるので、
昼用と夜用のアロマを両方使うことで、
神経細胞の活性化と鎮静化が効果的に行われるんですって！
いい香りをかぐだけでいいなら、
続けやすいし、
なにしろ気分もいいし、
お部屋はいい香りになるし、
いいことしか思い当たらないですよね〜
アラフィフ女性は更年期の体調不良や精神不安定も出てくる場合もありますよね。
わたしもときどき気分がいまいち不安定
なときも出てきているので、こんな上手な対策があるといいなあ〜って思ってたんです
不調な時は、あせらずまずはアロマの香りを嗅いでみるって決めておくのも、
安心できていいですね。
アロマはオーガニックがおすすめ
アロマはいろいろとありますが、合成のものでは効果は期待できません。
天然のオーガニックを使ってくださいね。
わたしが使っている昼用、夜用アロマは、オーガニックアロマなので、おすすめですよ！
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