2016年11月06日
更年期からのむくみの解消法！まずはたっぷり睡眠とウォーキング！合わせて「するるのおめぐ実」でむくみにくい身体に♪
【2018.11.20更新】
するるのおめぐ実
もともとむくみやすい体質で、夕方になると下半身が重たくなってきてしまいます。
以前にお試しさせていただいて、足のむくみがかなり解消されたサプリメント「するるのおめぐ実」をまたモニターさせていただいています。
足がむくまなくなるって、とっても身体が楽になるんですよね〜♪
アラフィフ世代は更年期の影響でむくみやすくなって太ってしまったり・・・
身体が重いだけじゃなく、だるくなったり、痛みが出たりするから、
なるべくむくみはなくしていきたいですよね。
今回は、アラフィフ世代のお悩みのひとつ、更年期からのむくみの解消法について考えてみたいと思います♪
＞＞＞するるのおめぐ実
アラフィフ世代のお悩み・更年期のむくみ
もともとわたしは水分の代謝が悪いのか、若いころからむくみやすいのが悩みなんです。
朝と夕方で足の太さが違ったり、靴を脱いで長時間飛行機に乗っていたら、むくみすぎて靴がはけなかったり・・・
そんなむくみやすいわたしが今までいろいろ試してきたなかで、
手っ取り早い解消法は、やはりマッサージ！
むくんでしまったら、マッサージするのが即効性がありますね。
ふくらはぎをオイルで丁寧にマッサージすれば、みてわかるくらい太さが変わってすっきりします。
若いころは、むくんでしまったら解消して・・・の繰り返しでなんとかやりすごしてきましたが、アラフィフともなると更年期もあって、むくみも簡単に解消されにくくなってきますよね。
さらには、そのまま解消されずに太ってしまったり・・・
更年期はどうしてむくみやすくなってしまうのか調べてみました！
女性ホルモンのバランスが乱れることで、自律神経も乱れてしまって、上半身は暑いのに下半身は冷えてしまったりするそうなんです。
更年期というとホットフラッシュのイメージがありますが、まさにその状態。
暑い暑いって感じていても、実は下半身はとても冷えているんだそう。
冷えは、血液の流れやリンパの流れを滞らせてしまいます。
その上、加齢で急速に筋力の低下する時期だから、冷えるし、めぐりも悪くなってしまいます。
どうしてもむくみやすい条件が揃ってしまうんですよね。
残念ながら回復力も落ちてきているので、
むくみをそのままにしてしまうと、そのまま太ってしまったりします。
なので、まずはむくみにくい状態をキープしていくのがアラフィフ世代には大切なんです。
以前にお試しさせていただいたするるのおめぐ実も、赤ぶどう葉、明日葉、とうもろこしのひげなどを配合した“カラダにやさしい”自然のお恵みをギュッと凝縮したむくみ解消のためのサプリメントなので、むくみにくい身体つくりをサポートしてくれます。
更年期におすすめのむくみ解消法
更年期は基本的な体調をきちんと整えていくことが一番大切です。
睡眠不足や疲労を溜めないようにする生活習慣を意識して作っていくことがベースになります。
アラフィフ世代は忙しい方も多いので、
つい睡眠不足になってしまったり、
疲れていてもつい無理してしまったり。
回復力が落ちてきているので無理は禁物です。
しっかり睡眠をとる毎日を過ごすだけでもむくみの解消にかなり役立ってくれますよ。
それから、ウォーキング！
もともと運動し続けている方は大丈夫ですが、あまり運動習慣がない場合はウォーキングがおすすめ。
ウォーキングはいろいろな効果があって、
いいリフレッシュにもなるので、
気分の浮き沈みも起きがちな更年期にはぴったりなんです。
わたしは、スマホのアプリで何歩歩いたのかチェックしたりして、なるべく歩くようにしています。
結構歩いたつもりでいても、歩数にするとそうでもなかったりすることもあるので、
まずは普段自分がどのくらい歩いているのかをみてみるのもいいですよ。
そこから少しずつ目標歩数を増やしていくのがいいですね。
はじめから高い目標にすると、続かなかったり、どこか痛めてしまったりしても困るので、
少しずつでも毎日続けていけるようにしてみてくださいね。
ちなみに、わたしは７０００歩から１００００歩くらいを目標にしています。
達成できていない日ももちろんありますが、
なるべく目標にいくようにと思って毎日過ごしています。
よく歩くことで下半身の筋肉が鍛えられますし、歩く動きがマッサージ効果にもなっているので、ウォーキングはむくまない身体つくりに役立ってくれます。
そして、するるのおめぐ実を合わせて取り入れていくと、わたしはかなりむくみが楽になりました。
むくみがひどい場合は、少し続けて飲んでみると、まずトイレに行く回数が増えたり、量が増えたりするから、その効果を実感しやすいんです。
私の場合は、トイレの回数よりも量が増えて、下半身の重たい感じが解消されたので、するるのおめぐ実を飲むと身体が軽くなるような感じがします。
一番わかりやすいのが、私の場合は足首です。
むくんでぼてっとしていた足首が、アキレス腱がすっきりみえる、むくみが感じられない状態に戻ってくれるんです。
足首がすっきりしているだけで、足もほっそりしているように見えるので、見た目にもスッキリ♪
これが実は一番うれしいかも。
むくまない身体のために「するるのおめぐ実」
するるのおめぐ実は、
明日葉
赤ブドウ葉
とうもろこしのひげ
乳酸菌
が主な成分の、
よけいな添加物のない安心・安全なサプリメントです。
めぐりをよくして、余分な水分を排出してくれるので、むくみ解消だけじゃなく、冷えが解消されたり、便秘が解消されたりなどのうれしい効果も期待できるんですよ。
１日２〜４粒を飲みます。
するるのおめぐ実については、以前にもレビューしています。よかったら合わせてよんでみてくださいね。
＞＞＞ファンファレの「するるのおめぐ実」はだる〜い足のむくみを解消したいアラフィフ女性が取り入れたいサプリメント＞＞＞「するるのおめぐ実」を飲み始めて１ヶ月！むくみにくくなって足のだるさも楽になりました〜するるのおめぐ実は「すらっと定期便」がおすすめ
するるのおめぐ実は、「すらっと定期便」という定期コースでの購入がおすすめです。
いつでも解約できるので、飲んでみてもあまり効果が感じられないなあという場合はすぐに解約が出来ます。
２回目以降キャンセルする場合は、次回発送の１０日前までには連絡してくださいね。
通常価格 １袋 ３２４０円
２袋 ６４８０円
初回は、
１袋ずつのコースで９８０円
２袋ずつのコースで１９６０円
送料無料
むくみがひどすぎて、多めに飲みたい方は、２袋コースがおすすめです。
購入はこちら
＞＞＞するるのおめぐ実
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