頭が良くなるサプリメント早見表

アメリカからサプリメントを個人輸入する際におすすめの、
iHerbというオンラインショップを紹介する
サプリメントの個人輸入ならiHerbがおすすめ！
というブログを始めました。
よろしければ参考にしてみてください。

みなさんこんばんは、
移転のお知らせです。

まだ工事中ですが、
当ブログは今後、こちらに移転いたします。
「頭が良くなるサプリメント研究」

しっかり一つのサプリの説明をすると、
かなり長い文章になってしまいます。
そのため、１ページに１つの記事の形に出来る所に、
引っ越すことにいたしました。

こちらのブログのこれからにつきましては、
「頭が良くなるサプリメント早見表」という名前に改め、
「頭が良くなるサプリメント研究」の姉妹版として、
「サプリメント研究」の方で紹介したサプリの要点をまとめ、
様々なサプリが素早くチェックできる、
早見表のように機能させていきたいと思います。

これからも、
「頭が良くなるサプリメント研究」
「頭が良くなるサプリメント早見表」
この二つのブログをよろしくお願いいたします。

移転先
「頭が良くなるサプリメント研究」
http://smart-supplement.seesaa.net/

ホスファリジルセリンの主な効能
細胞膜を潤して情報伝達などを円滑にする。
記憶力や集中力に関わる神経物質アセチルコリンやドーパミンの数値を高める。
ストレスホルモンのコルチゾールを抑制し、海馬をストレスによる破壊から守る。

こんな症状の方に
ストレスで頭がぼーっとしたり、記憶力が悪くなった。
認知症を予防し今の能力を維持したい。

おすすめの商品



ホスファチジルセリンマトリックス　60ソフトカプセル　3280円　




PS-100　120カプセル　5780円

詳しくは
頭が良くなるサプリ研究　ホスファチジルセリンの記事

今回は、ビンポセチンです。
今までご紹介したPSとエゾウコギ、
この二つは脳全体の能力の底上げや、
長期的なパフォーマンス増加を目的としたサプリでした。

しかし今回のビンポセチンは血流改善系です。
今までのものとは違いってブースター的な効果、
つまり即効性を旨とします。
そして、裏返しに効果は飲んでいなければ切れてしまいます。
血流系と言われるものはほとんどがそうですね。

また、PSやエゾウコギと違って、
このサプリは国内の薬局では売っていないです。
なぜならビンポセチンはサプリではなく医薬品扱いになるからなんです。

ビンポセチンの効果は、
脳内の血流を改善して、グルコースと酸素の供給を増加させると言われています。
そして、血流系の中でもビンポセチン独特の効果と言っていいと思うんですが、
視覚向上効果があると言われています。
色の彩度をあげて見ている景色の感度が上がるようなのです。
また、視覚同様聴覚感度も引き上げるという人もいるようです。

薬局にはないので、今回は輸入の形しかないです。
代行輸入と個人輸入、この二択になります。

サプリンクスにはないようなので、
サプマートを例にとってみましょう。

サプマートには、



SOURCE NATURALS社　ビンポセチン　120タブレット




JARROW FORMULAS　ビンポセチン 5mg　100カプセル

の二つがあります。

いろいろ効果があると言われている成分を一つのサプリにまとめたもの、
例えばマルチビタミン、ミネラルのような形になっているもの、
そういう「サプリの盛り合わせ」をフォーミュラというのですが、
ビンポセチンが入っているものもあります。

代表的なところでは、



SOURCE NATURALS社　ハイアーマインド　60タブレット
があります。
けっこう有名なフォーミュラなので、
初心者の方が最初になんか「頭に効くサプリを試してみたい！」
と思った時に、これなんかは便利かもしれませんね。
少ないですが、PSも入っています。

ビンポセチンの注意点としては、
即効性がある分、お酒やタバコと同じように、
肝臓に負荷をかける可能性があるので、
あまり連用しない事で、
あとは、他の血流系と同時に使うのは、
やめた方がよいと思います。

今回は、エゾウコギについてとりあげたいと思います。

一般に頭が良くなると言われているサプリや薬も、
様々な意味で「頭が良くなる」と言われていて、
その効能は多岐に渡ります。

例を挙げれば、

「記憶力が良くなる」
「集中力が上がる」
「やる気が出る」

などがありますが、
どのサプリメントを飲めば、
どの効能が期待できるかは違います。

今回のエゾウコギに期待される効果。
それは、「ストレスに強くなる」という効果です。

エゾウコギは、
サハリン、シベリア、中国の黒龍江流域などの寒冷地に自生する、
高麗人参と同じウコギ科の植物で、
アダプトゲンの一つです。
アダプトゲンとは、ストレス耐性に強くして、
体調を整えるハーブ類の総称です。
（アダプトゲンの詳しい説明はwikipediaにあります。）
http://ja.wikipedia.org/wiki/アダプトゲン

ロシアではソ連時代より、
国家プロジェクトとして研究対象とされてきたハーブで、
オリンピック選手団の強化や、
宇宙飛行士の宇宙生活中の健康に利用されたと言われる、
なんともスケールの大きいハーブです。

エゾウコギの一番の特徴は、
βエンドルフィンの分泌を高める作用です。
βエンドルフィンは脳内麻薬であり、
痛みやストレスを感じにくくします。
その事からエゾウコギは、
疲れを感じにくくなる、
長時間の労働への耐性、
落ち着きが生まれる、
といった効能があると言われています。

他のサプリの場合は、
２ちゃんねるなどの掲示板では、
国内D社とF社の製品は効かない、
と言われている事が多いのですが、
このサプリの場合はなぜか、
その２社のものも割と好評です。
２社の製品ともに、
１月分１０００円以下で購入できますし、
このサプリメントの場合は、
アメリカ製品を購入する必要はないのかもしれません。


私自身は、



NATURE'S ANSWER社 エレウテロ（エゾウコギ）90caps
を最初に購入して効果が感じられたので、使用後は↓



Nature's Way シベリアジンセン（エゾウコギ）濃縮カプセル ６０caps
掲示板で人気のあった↑を購入し、現在も使用中です。

二つの違いですが、
確かにNature's Wayのほうが、
効きが強いというか長い感じがしますが、
そこまで大きな違いは感じません。
いずれの商品でも、
エゾウコギが身体に合う方なら、
体感しやすいサプリだと思います。


筆者のエゾウコギ服用の感想
いずれ取り上げたいと思っている、
ロディオラ・ロゼアというアダプトゲンと比べてみると、
私にはエゾウコギの方が体感しやすかったです。
顕在化していた疲労を、脳内麻薬の分泌により、
気づかなくするような感じがします。
スポーツサプリとしても利用される理由がよくわかります。
また、身体がポカポカとして心地よく、
風呂上がりのような感覚が続いている感じです。

エゾウコギは、
疲れやすくて自分の本来の能力が発揮できない人や、
集中力を持続したい人には、
試してみる価値のあるサプリです。
コンスタントに自分の能力を引き出すために、
ベースアップサプリとしてエゾウコギを利用して、
その上で集中力なり記憶力なりを引き出すサプリを、
付け加える形が効果的かと思います。


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前回に引き続き、当ブログはどういう観点で、
サプリメントを紹介していくか、
説明します。

（２）価格に関して

・国内製品とアメリカ製品の値段の比較
これは誰もが、知りたい部分だと思います。
価格/含有量などの部分は、
日本製の製品より含有量が多い傾向にある、
アメリカ製サプリメントの強みです。
出来るだけわかりやすく説明していきたいと思っています。



（３）利便性に関して

・初心者は代行業者からが便利
このブログで紹介している、
大手代行輸入業者を利用するメリットは、
国内製品を購入するのと変わらない利便性で、
アメリカ製サプリが比較的安く購入できるという事です。
しかし、代行輸入業者が数多く存在するため、
どこを選んだらいいかというのがわかりにくいというのが、
アメリカ製サプリの敷居を高くする一因かと思います。
初心者の方は、
サプマートやサプリンクスなどの大手代行業者の利用から、
アメリカ製サプリの購入に慣れていく事をおすすめします。
（私自身も最初にサプマートを利用しました。）
この２社は名前の知れた大手代行業者であり、
値段的にかなりこなれているので、その他の業者と比べた時に、
同じ製品が大幅に高いというのはあまりないと思います。
また、こういった業者を利用するのが不安な方でも、
銀行後払いが可能なので、安心して利用できるかと思います。
もちろん、ランニングコストを考える上で、
手間を惜しまず、商品ごとに他の業者と値段を比較するのも、
有益だとは思います。

アメリカ製サプリを購入するには、
自分自身でアメリカから個人輸入するという事も出来ます。
ある程度の英語力、
クレジットカードでの決済が必要、
といったいくつかの条件がありますので、
初心者にはいきなりは難しい部分があります。
ただ、うまく使えればさらに安く購入する事も可能なので、
個人輸入の方法に関しては、
いずれご紹介させて頂こうと思っています。




サプマートUSA



サプリンクス

品質・値段・利便性

この三つの観点を出来るだけ取り入れながら、
様々なサプリメントを紹介していきたいと思っています。

特にクチコミでどの商品が人気があるかどうか、
自分自身がどういう風に体感したか、
という部分はなるべく反映していきたいと思っています。
クチコミの部分は様々な方法で知る事が出来ますので、
私個人の意見を鵜呑みにする必要はありませんし、
ご自身で調べてみる事も有益だと思います。
そうやって自分で調べていく事で、
自分には何が必要なサプリなのか？
自分が求めている効果は何なのか？
など見えてくるものがあると思います。

私はこのブログで、そのお手伝いが出来たらと思っています。
私自身もまだまだ勉強中の身ですので、
この商品がいいよ、このサプリは効果があるよ、
といった耳寄りな情報がありましたら、
色々と教えていただけたらうれしく思います。




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このブログはどのように展開しようかと、
色々と考えていたのですが、
主に以下の３点を重視していきたいと思います。



（１）品質に関して

・某巨大掲示板などからクチコミ人気を分析する
某巨大掲示板は、主観や中傷が入り交じり、
必ずしも正確なソースにはなりえませんが、
圧力のかからない自由気ままな発言な場でもあり、
どのような製品が指示されているか、気になる方もいると思います。
私自身もサプリを選ぶ際には、結構参考にしています。
もちろんここではその発言全てを抽出する事は出来ませんし、
全体的な傾向のようなものしか伝えきれないです。
ご自身で検索してみて、その情報に振り回されない程度に、
某掲示板で様々な意見を見てみる事も有益だと思います。
また、大手代行輸入業者の456shoppingstreetだと、
サプリメント購入者のクチコミレビューが見る事が出来ます。
これは、サプリンクスには多少ありますが数が少ないため、
456の特徴の一つです。
商品を選ぶ際の参考に456を使うのは有効だと思います。

http://www.456.com/index.html
（DHAのクチコミを検索した場合の例）
http://www.456.com/pages/search.php4?shop=&with_shop=1&sort=kuchikomi&mode=&object=default&maker=&page_c=1&keyword=DHA&mb=%90%9D%82%CC%89%9D%97%88

・自分自身が実際に購入してみたサプリの体感
私自身の体験を元にしたサプリの感想も、
出来るだけ伝えていきたいと思います。
これは、私とそのサプリの相性の問題になってくるので、
全員にあてはまる訳ではありません。
私と体質が似ている方には同じ効果があるかもしれませんし、
逆に私には効果がなかった物も効果が感じられる方もいると思います。

・日本とアメリカのサプリの表示義務や、審査機関の違いなど
この部分は私も目下勉強中ですが、
多くの部分で違いがあるようです。
自分が新しい情報を吸収した際には、
なるべくみなさんに伝えていきたいと思っています。

・製品ごとの特徴の違い
その製品にどれだけ有効成分の含有量があるのか
どのような材料から作られているのか、
（天然由来なのか、合成なのか）
どのようなフォーム（形式、形態）なのか
（生体利用の上で効果的かどうか）
といった非常に重要な要素についてです。
効果が体感できるかどうかに直接関わってくるからです。
材料やフォームは含有量よりもわかりにくい要素ですが、
この事で人体に効果的に吸収されるかどうかはかなり左右されます。
製品を取り上げる際は、
製品の特徴について出来る限り触れたいと思います。

→次回に続く


-巨大掲示板で人気のある商品の一例-

巨大掲示板上では、
頻繁にこのサプリならこのブランドがいいというような事が、
議論されています。
下記はそれぞれのスレで人気があった製品の一例です。
（08年現在）
評価は新製品や改良により推移していきますし、
もちろん一つの製品だけ、人気がある訳でもありません。
検索して生のクチコミをぜひ確かめてみてください。




強壮ハーブ！ロディオラ・ロゼア！　JARROW FORMULAS社




肝機能と神経系の健康を同時にサポート！SAMe！　LIFE EXTENSION社




人気上昇中！ホスファチジルセリンマトリックス！　SOURCE NATURALS社


　


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今回は日本でも認知度が上がってきていて、
人気上昇中のホスファチジルセリンをご紹介します。

ホスファチジルセリン（ＰＳ）は、
脳細胞、特に神経細胞膜に多く含まれるリン脂質で、
脳の栄養素とも呼ばれています。
以前は牛の脳より抽出された物が、
欧米で多くのアルツハイマー症や老人性痴呆症の治療薬として、
有効性が認められていました。
BSE問題以降は動物由来ではなく、
大豆由来の成分が使われているようです。

ただし、
PSは3.5kgの大豆からわずか１００mgしかとれない
と言われています。
ビタミンやミネラルなどは、
規則正しくバランスのとれた食生活をしていれば、
特別にサプリメントから摂取する必要はないと思われますが、
PSの場合は、効果的に食事から摂取するのが難しいため、
サプリメントから摂りましょうという話になるんですね。

PSに期待される効果としては、

細胞膜を潤して情報伝達などを円滑にする事、
記憶力に関連する神経伝達物質である、
アセチルコリンやドーパミンの数値が高まること、
などがいくつもの研究から確認されているようです。
また、コルチゾール低減についても期待されています。
コルチゾールはストレスホルモンであり、
コルチゾールが増加すると、
頭がぼーっとしたり漠然としたモヤモヤ、 憂鬱感が出てくる、
記憶に関与する海馬が破壊される、と言われています。
PSはそのコルチゾールを抑制し、
海馬をストレスによる破壊から守る作用があるようです。

以上の事から、
記憶力改善、ボケ防止の他に学習能力向上薬として期待されています。
またADHD（注意欠陥多動性障害）にも効果があると言われています。



それでは、成分の含有量あたりの比較をしてみましょう。

国内有名大手D社の場合は、
PS（ホスファチジルセリン）
1粒中（D社直販サイト調べ）
DHA80mg、
EPA9mg、
ホスファチジルセリン55mg
とあります。
60粒で2583円ですから、全部で3300mgのPSが含まれているので、
価格/含有量　2583÷33=PS100mgあたり約78.2円です。
（別途総額3000円未満は全国一律500円の送料、
　総額3000円以上は送料無料）


それでは、アメリカ製の製品との比較をしてみましょう。
某掲示板において、アメリカ製PSの中でもかなり人気がある、
SOURCE NATURALS社　ホスファチジルセリンマトリックス
という商品を取り上げてみます。

SOURCE NATURALS社　ホスファチジルセリンマトリックス
1粒中（サプマート調べ）
S-PSホスファチジルセリンマトリックス 500mg
　　ホスファチジルセリン 100mg相当
キャンペーン価格で60粒で3280円です。
一粒あたり100mg相当で60粒ですので、
価格/含有量　3280÷60=100mgあたり約54.6円です。
サプマートの場合、10000円以上の購入で送料無料ですが、
配送料（〜5000円未満）500円がかかったとしても、
サプマートの場合、7％のポイント還元があるので、
3280円＋500円=総額3780円からポイント割引を差し引くと、
3780円-7％(264円相当)=約3515.4円相当ですので、
補正後の価格/含有量は、　
約3525.4円÷60粒＝100mgあたり約58.5円
となり、送料を入れても依然コスト面はこちらが優れています。



ホスファチジルセリンマトリックス　60ソフトカプセル　3280円　


さらにランニングコストがいい商品を紹介したいと思います。
JARROW FORMULAS社　PS-100
という商品です。
某掲示板では、上記のPSマトリックスの方が人気があるようですが、
アメリカ製の中ではNOW社等と比べると人気があり、
ランニングコストの面では、SN社のPSマトリックスより優れています。
私自身はこのPS-100を利用しています。

JARROW FORMULAS社　PS-100
1粒中（サプマート調べ）
ホスファチジルセリン（PS）100mg
ホスファチジルコリン（PC）12mg
ガンマトコフェノール 3mg
ですので、
これも1粒にPSが100mgの計算です。
こちらは120粒入りでキャンペーン価格で5780円になります。
ですから、
価格/含有量　5780円÷120粒=100mgあたり約48.1円とさらにお得です。



PS-100　120カプセル　5780円


こういったPSのようなサプリメントは、
脳の良質な原材料を摂取する方法なので、
その日にうちに効果が体感できる人もいるようですが、
少なくとも２、３ヶ月摂取して効果が出てくる人が多いサプリです。
そして２、３ヶ月経っても、もしも効果が体感できない場合は、
（現状維持が目的ではなく、向上を目指す場合）
スパッとやめたほうがいいと私は思います。
人によってどのサプリメントがあうあわないなど、
相性がありますからね。
自分に効果的なサプリがその他にないか、
探した方がいいと思います。

PSの場合は、少し多めにとっても身体に害がある物ではないので、
最初の一ヶ月は一日300mg~400mg摂取して、
その後一日100mg~200mg摂取するのが効果的だと言われています。
そのためにも、コスト面は重要になってくると思います。
PSの場合は特に、
自分にあうあわないという事をしっかり判断するためにも、
日本製にしろ、アメリカ製にしろ、
しっかりとした量を摂取して相性を判断する事をおすすめします。

参考リンク
http://www.sunsho.co.jp/14_kensyoku_sozai/hosufa.htm
http://www.j-sup.com/sup_db/?mode=sozai&id=233
http://www.e-mediatrice.com/012/


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「頭が良くなる」
「記憶力が良くなる」
「集中力があがる」
そういった効果が期待される、
さまざまなサプリメントが現在発売されています。

しかし、
自分が望む効果が期待できるサプリメントは？
といざ考えたときに、ほとんどの方が
一体どれを選んでいいのかわからない
のではないかと思います。
私自身もそうでした。

インターネット上にはさまざまな情報が錯綜し、
検索して上位に表示される商品が必ずしも、
自分自身の望む効果が期待できるものではありません。

また、サプリメントは自分自身の身体に入れる物です。
食品同様安全性には、極力気を使わなくてはなりません。

しかし意外と思われるかもしれませんが、
国産のサプリメントが必ずしも安全とは限りません。
TVのCMなどでよく見かける大手メーカーの製品には、
中国産の原材料が多く使われているという話も聞いた事があります。
日本はまだサプリメントという文化が認知にされて十数年であり、
あきらかに後進国です。

・サプリが文化として根付いている
・生体利用に効果的であるかどうか研究している
・サプリメントの成分表示義務

そういった様々な部分で、
アメリカの方がサプリメントに関して進んでいるように思います。
私はアメリカ製品至上主義ではありませんし、
もちろん、日本の製品でも良心的な物もありますが、
日本の法律では、サプリメントは健康食品というくくりに入るので、
成分表示の部分もアバウトな部分が多いようです。
つまり、成分が表示されているよりも少ない場合には、
健康は害さないまでも、効果が期待できない場合もあるのです。
つまり、効果に直結する問題になります。

アメリカは訴訟大国です。
いいかげんな製品を作れば訴訟によって、
多額の賠償責任を追わされる危険性があります。
競争原理を勝ち抜いて、かつ圧倒的な世界的シェアを持つ、
アメリカ製のサプリメントのほうが、
私には信頼に足ると感じ使用しています。

しかし、どのような物をどのように購入するかは、
もちろん個人の自由です。
人それぞれのサプリメントとのつきあい方があっていいですよね。

私個人の場合、
アメリカ製の商品をメインに取り組んでいるので、
（物によってはもちろん薬局などで購入している物もあります。）
自分自身の試してみた経験を元に、
整理して紹介していきたいと思います。

また今ではインターネットで簡単に、
アメリカ製のサプリメントが購入できますからね。
代行輸入業者の発達で、
ほとんど日本の製品を購入するのと変わらない感覚で利用できます。


注）
サプリメントは使用上の用法容量があり、
適切な使い方を守らなければ、
かえって健康を害するケースもあります。
最も一般的なビタミンやミネラルのサプリにおいても、
過剰な摂取による過剰症で逆に健康を害する危険性があります。
私自身も自己責任の元で、サプリメントを使用しています。
サプリメントによる一切のトラブルに、
私個人、責任は負いかねます。
その旨ご理解ほどよろしくお願い致します。
何か少しでも、異常を感じた製品は即刻中止して、
医師に相談される事をお薦めします。

といっても、
深刻なケースになる事はほとんどないと思いますが…
私個人はアメリカ製のサプリメントで、
何かトラブルになった事はありません。
要は近くの薬局で買う薬や健康食品と同じ事です。
さらには一般に身体にいいと言われる運動や食品だって、
過剰であれば、身体を害しますからね。
そこらへんには気をつけてくださいねってことです。

それでは、みなさんよろしくお願いします。





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