うちがわからきれいに、ためないで健康なからだ

自然の食材から、栄養を取ることは、体にとって欠かせないことです。

決まった量のたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン類　などなど

三度の食事の献立で、バランスの良いあわせを研究して、健康を保つ工夫を

されて、いることと思いますが、三食以外の間食で、余計なものが体について

しまうことがあります。




午後の３時を過ぎると、お腹がすいてどうにもならないわ！

と、言っている女性は、豆乳クッキーがぴったりのおやつです。

ちょっと、お腹が満足して、ためない成分で出来ていますので

安心です。


カロリー計算をされて、食生活をされている方にも、ちょうど良い

クッキーです。試してみてください。



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子育て支援の歴史「この家族の物語」

美しさを損なわず健康的にダイエットする





健康的にダイエットすることが、美しさを保つことになるのは
みなさんも、同感だと思います。




必要な栄養素は、しっかり取りながら、食事の脂肪分や
糖分からのカロリーをコントロールすることが必要です。




摂取するカロリーを抑えることで、からだに蓄えられた
脂肪を燃焼し、エネルギーとして使ってしまうことが大切です。



とはいえ、カロリーを抑えるために食事を無理に制限するのは
とてもつらく苦しいものです。