専業主婦の自活のススメ

女性の体の悩み、一位とも言われる『肩こり』。
つらいですよね〜。
私も刺繍や編み物、ゲームが趣味なので、
ほんっと肩こり常に抱えています。

そんなとき肩甲骨を意識して動かすといいと聞き、
なるべく実践しています。
肩甲骨は女性にとって骨盤と同じくらい気を付けたい部分とも言われているそうです。

普段なかなか腕を上げる動作はありませんが、
洗濯物干しや窓ふき、高いところのものを取るときなど
意識してみると案外あるもの。

もちろんストレッチなども効果がありますが、
普段の生活の動作1つ1つを丁寧に意識して動かすだけでも効果が表れるそうです。

肩甲骨がなめらかに動くようになると
肩こり軽減だけでなく、
デコルテや背中のラインも美しくしてくれるし、
胸にハリまで与えてくれるんだそうです。

ぜひ意識してみてください♪

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