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2020年01月30日

2020年1月30日 コロナウイルス

僕は関西圏に住んでいるのでめちゃくちゃ不安です。

奈良県と大阪府で発症したそうですよ。
こわいですね。
マスクが店からなくなっているそうなんですって。
めちゃくちゃピンチですよね。

でも僕は毎年花粉に悩まされるのでマスクのストックはいつも
業務用で100枚以上持っています(笑)

持っててよかった対策マスク
ってことで
今日はマスクしたままドラクエウォークをしていました。

このウイルスの脅威が去るまでは
マスクが手放せなくなりそうなので、
ドラクエウォークとストレッチで過ごしたいと思います。
もったいないけどジムはしばらくお休みということで……

そしてようやく明日!
アレが届きます!!たのしみだ。


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posted by sumioooo1234 at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常

2020年01月27日

2020年1月27日 焼肉と宿便

食べちまった。

病み上がりの焼肉!
うんまぃんだこりが。。

食べ放題じゃないタイプの焼肉。
くそうまい。
なにこれ。
ちゃんと赤身部分ばっかりだから
ましだよね??
写真は撮れてないんだ。食べるのに必死だったから………


そして最近話は変わるけど、乳酸菌をとるようにしてます。

乳酸菌取ると宿便がでるかも……って噂を聞いたので
乳酸菌サプリのんでます。
効果が出たらレビューしようかなと思っていますので少々お待ちくださいな。


胃腸がすっきりして好きなもん食べまくりたいよね!!


ってことで久々更新だったけど今日はこんなもんです。

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2020年01月23日

2020年1月23日 インフルエンザ

インフルエンザと絶賛闘病中!!

予防接種したからって舐めてました。

むしろダイエットにつながって……
とかいうプラス思考で考えて生きてます。

病は気から!って言いますしね。

どっからもらってきたんだろうか。

今は体調もましになり、お休みしていたブログも更新できるようになりました。

明日も安静にしたいと思っていますので
土曜日から本気出します!

やったるで!!






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posted by sumioooo1234 at 20:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常

2020年01月20日

2020年1月20日 チャリンコ大爆走

仕事が14時に終わりました。

ママチャリだけど
30kmくらいかな
サイクリングしてきました!
2時間半くらいかけて公園をグルグルまわってきました。

自転車だと永遠に走れる気しませんか?
ジョギングはすぐにばててしまうんですが。

なにが違うんだろうか。

ジョギングも苦手意識あるから変えていかないとなーー。

そんな日常でした。



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2020年01月19日

2020年1月19日 昨日の負けをとりかえす!

昨日は会社の新年会。

えぇ。食べましたとも。飲みましたとも。
唐揚げにビールにハイボール。

高カロリーのものはあらかた摂取しました。

だが、反省はしていない。
今日からまた頑張ればいいだけの話だからなぁ!!

というわけで今日は走りました。10kmほど。
いやー死ぬかと思いました。
水分を忘れるというアクシデントがありましたが、
そこは最近はやりのキャッシュレスさんのおかげでなんとか
水分補給することができましたよ。

走っただけでトレーニングはしていないのですが
脂肪燃焼にはなったでしょ!
(いままでで一番きついダイエットだったかも)

というわけで私はバタンキューします。
さよなら







2020年01月17日

2020年1月17日 今日はお休み

やばい今日仕事終わってからなんにもしてません

のーダイエットDAYです。

ずっとカカロットやってる
楽しすぎてやばい。

ごめんなさい
明日も会社の新年会あるんだ……
リバウンドしてしまう……(笑)







posted by sumioooo1234 at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常

2020年01月16日

2020年1月16日 おなかがすいて仕方がない

前まではずっとおなかが減れば食べていました。

なにかしらずっと食べてました。

でも今は
朝、昼、夜と決まった時間にしか食べないようにしたら

お腹が減って仕方ありません。

これはいい傾向?ダメな傾向?

よくわからんけどとりあえず
ダイエットしてます!!って感じが体から伝わってきてものすごく興奮します///

ジムの内容書くのもマンネリ化してきそうなので違うこと書こうと思っているんですが
なかなか難しいですね。

月末にリングフィットアドベンチャー届くからそれまで
モチベーション保てるように頑張りますよ!!







2020年01月15日

2020年1月15日 最近寝てばかり

仕事が早く終わったので
夕方過ぎにジムへ行き

帰ってからバタンキューしてました。

最近家いる時は寝てばっかりで

ダイエットになっているのかなと疑問を感じます
こんなので20kgも減量できるのか………




2020年01月14日

2020年1月14日 Twitterはじめました

みなさん!
Twitterはじめました!

 https://twitter.com/sumioooo1234

みなさんフォローお願いします!(笑)
もっと身近にダイエットを綴ってあげたらと思ってます!



今日は雨だったので
室内でトレーニングしてました。
毎日スマホの万歩計が1万歩をこえています

これってすごいの?普通なの?だめなの??

よくわからん……

今週末は年始以来だった体重測定してみたいと思います。
約半月行ったトレーニングの結果はどうなっているのか!!
期待半分怖さ半分ですが
楽しみです……!!



2020年01月13日

2020年1月13日 体が大きくなった気がします

毎日毎日 肩とお腹と胸を鍛えてから有酸素運動をするのが
僕のダイエットの日課になってきているのですが、

トレーニングをはじめて10日を過ぎたくらいから
体に変化が現れた気がします。

朝すっと起きれるようになり、
肩こりも心なしかマシになったような気がするんです。


胃もたれも24時間ずーーっとしていたんですが
最近はスッキリしている気がしてたまりません。

これが健康ということか!!!

最近ちょっと楽しくなってきました。

もっとトレーニングの負荷あげてみようかな??


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