家族の健康を守りたい！スクスク情報局

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通っている整骨院の先生からオススメされた「重曹クエン酸水」。
毎日500mlくらいずつ飲んでいます。

重曹クエン酸水は何がいいのかというと
酸化している身体をアルカリ化し、様々な不調を改善してくれるのだそうです。

体が酸性かアルカリ性かを判別するにはこちらのPH試験紙を使っています。



朝起きてすぐにトイレで尿をとり、
その中にこのPH試験紙を小さく切って
中に浸すだけですぐに結果が出ます。

紙の色が黄色に近ければ酸性。
紫色に近ければアルカリ性。

とこんな感じで簡単に判別できます。


これをするまでは自分の体が酸性かどうかなんて知りませんでした。
酸性だからなんとなく不調なのか、
アルカリ性の時は快調なのかも正直わかりませんが
重曹クエン酸水を飲んでいると確かにアルカリ性になります。


重曹クエン酸水の作り方はとっても簡単です。




ドラッグストアで売っている重曹とクエン酸を
重曹は3ℊ、クエン酸は小さじ1を500mlのボトルに入れて
水で溶かすだけ。



するとこんな風にシュワシュワと泡がたち
微炭酸の少しすっぱい飲み物になります。



最初先生から話を聞いた時は正直おいしくなさそう・・・
と思いましたが、飲み慣れるとクエン酸を少し多めにして
酸味を強くしたりしておいしく？飲めています。


お腹がすいているときに飲むと空腹が紛れ
ビールをがまんすることが多少できるようになります。

クエン酸は酢と同じ効果があり、血液をサラサラにしてくれます。
自然治癒力を高めて胃やその他の臓器を丈夫にして、疲れにもいいのだそうです。

そしてクエン酸と重曹を一緒に摂ることで
肝臓や腎臓の機能低下、高血圧、低血圧、
糖尿病、痛風、便秘、胃潰瘍、風邪、神経痛・リュウマチ、
アレルギーなど様々な不調に効果があるといわれているとのこと。

うちの子にはアレルギーがあるので飲ませてみたのですが
炭酸も酸味も苦手なうちの子には飲ませることができませんでした。
でもアレルギーがそんなにない下の子は意外に飲むことができました。

夫はというと黒酢を朝晩飲んでいるため、私だけ一人で試しています。

これのせいかどうかはわかりませんが
今のところこれといった不調もなく
風邪などを引いたとしても長引いたり熱が出たりすることなく
事なきをえています。

手軽にできる健康法なので、関心がある方はぜひお試しください。

私が使っている重曹はこのタイプ。
小分けになっているので少々割高感はありますが
量る手間がないのがとても便利です。

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クエン酸はこちら。

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私はこれまでぱぱすで買っていたのですが
なんとAmazonのほうがかなり割安です。

クエン酸はこれくらい入っている大き目サイズのほうがお得です。

pH試験紙 リトマス試験紙 計160枚入 ペーハー試験紙 土壌水質検査 実験用 アルカリ 酸性判定 PH1-14 広范な試紙 80枚入×2冊セット 新品価格 ￥397から (2022/10/30 15:09時点)

PH試験紙、私はロールタイプを使っていますが
このタイプのほうが使いやすいかもれしれないです。

ろそろ50代に近づき、更年期真っただ中です。

目元のハリや白髪の悩みもいつしか受け入れ
もうすぐ50代だから仕方がないと思っています。

とはいえ子どもはまだ小学生だし、
高齢出産の母とはいえ、周りの若いお母さんたちと
あまりにも差が出るようだと子どもがかわいそう。

なのでできる範囲の努力と生活習慣には
多少なりとも気をつけています。

といってもこれといった運動をしているわけでも
続けられるタチでもないので
すっかりサプリメント頼みの日々です。


というわけでこちらでも何度もご紹介した
「すっぽん小町」が私の身体にはあっていたらしく
長く続けてきたのですが、

40代後半にもなるとすっぽん小町ではちょっと追いつかない感じがしました。

それでそのほかいろんなサプリを試してみたのですが
結局行きついたのはこれでした。



ていねい通販の「高麗美人」です。

こちらもだいぶ前にご紹介しているのですが
姉が更年期の症状で苦しんでいた時に飲んで
かなり改善されたということで
元気になった姉から

「もう私は元気になったからあげる」
と言われて飲んだことがあったのです。

でも私はその時すっぽん小町を愛用していたので
高麗美人は続きませんでした。

姉と同じ年頃になり、女性ホルモンが減っていくのを
ヒシヒシと感じる年齢になってからは
体重も増えやすく、肌もかさつきやすく
めまいやイライラ、のぼせもたまに起きたりしていました。

そこで気づいたのが、サプリの力です。
すっぽん小町の時よりもさらにはっきりと効果がわかるようになりました！

この年齢になると基礎代謝が落ちるのか
食べる量や運動の量に関わらず
体重が増え、下半身がどっしりとしてきます。

あごと首の境目もあいまいになり
こうして年をとっていくんだなと
客観的に眺める自分がいました。

でも高麗美人を飲んでいると
体重や見た目の衰えが維持されるような気がします。



女性に必要な成分がきっとたくさん入っているせいなんでしょうね。

「高麗人参をそのままかじるととても苦くて食べられません。
この苦みこそ、ジンセノサイド(サポニン)が豊富に含まれている証です。ジンセノサイド(サポニン)には、めぐりのある毎日をサポートする働きがあり 、理想的な「健康と美」に導いてくれます。」

ていねい通販の公式サイトから引用させていただきました。
https://www.teinei.co.jp/item/kouraibijin/

高麗美人には、ビタミンやミネラル・アミノ酸など、
健康と美容をサポートする栄養素がたくさん含まれているだけでなく、
女性にうれしいジンセノサイド(サポニン)が豊富に含まれています。



飲む量は一日2粒でいいのですが、疲れがたまったり
肌の調子が悪い時にはもう一粒追加で飲んだりしています。

高麗美人の定期購入を始めて2か月。
おかげで肌の調子もよく、更年期の症状も今のところありません。
体重は日頃気をつけているせいもありますが
2キロ減りました

お値段も定期購入にすると、ひと月2721円と求めやすくなります。

安くはないけど、高くはないかなって感じですね。
原材料がシンプルなところも気に入っています。

もしいきなり定期購入には抵抗があるという方は
楽天などで試してみるのもいいかもしれませんね。

高麗美人 ていねい通販 62粒 31日分 送料無料 ポスト投函 価格:2,840円 (2022/10/4 17:15時点) 感想(0件)

夫の実家近くにある、茨城のとあるドラッグストアでサプリを探していた時のこと

「何かお探しですか？」

と薬剤師さんが声をかけてくれました。

近所のドラッグストアでは自分から声をかけないと
薬剤師さんのほうから声をかけてくることはほぼないので
めずらしいことだなと思い、つい話し込んでしまいました。

・長年のそばかす、シミに悩んでいるということ
・首のいぼをどうにかしたいこと

すると薬剤師さんがおすすめしてくれたのはこちらでした。



山本漢方製薬の「ヨクイニン」。

他社のヨクイニンと比較しても
ヨクイニンの成分がたっぷり入っているそうです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●成分・分量
1日量18錠(成人の1日服用量)中
成分・・・分量
日本薬局方 ヨクイニン末・・・3000ｍｇ
ヨクイニンエキス(日局ヨクイニン3ｇに相当)・・・231ｍｇ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

薬剤師さんの説明が丁寧でわかりやすく
ついついすすめられるままに購入してしまいました。

で、飲み始めてすぐに感じたのが
肌の調子がとても良くなったということ。

でもいぼが小さくなるような感じはあっても
きれいになくなるということはありませんでした。

一袋は約ひと月でなくなり、もう少し続けてみようと思って
amazonでさがしてみると
なんとドラッグストアで購入したよりも倍ほどの量が入った
お得なパックがありました。

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これを買わない手はありません。

いぼに効き目があるのかはもうしばらく続けてみないとわかりませんが
肌の調子は良く、透明感もアップしたように感じるので
今後に期待したいと思います。

でもお姑さんいわく
老人性のいぼはもう治療して取り除くしかないんだそうです。

皮膚科だとかなりお安く取り除けるそうなので
ヨクイニンでだめなら皮膚科へ行こうと思います。

そろそろ閉経を迎えてもおかしくない年齢になってきました。

それなのに定期的にやってくるにっくきアイツ。
お腹は痛いし、不快だし、毎月本当に憂鬱になります。

で、ある時ふと目にした布ナプキン。
ずっと気になってはいたのですが、
血がついたそれを洗って使うということが
なんだかおぞましく感じて
実行に移すことができずにいました。


使っている人の口コミをみると

・デザインが可愛ければ気分も明るくなる

・使い捨てナプキンのカサカサした音がなくて快適

・匂いが気にならなくなった

・むれやがぶれがなくなった

などなど、いいことばかり。

でも手洗いがどうしても嫌なんだよなぁ・・・
と思って手を出せずにいました。

Amazonや楽天で探してみるのですが
オーガニックや綿100％の素材が多いせいか
お値段はそんなにお安くありません。

それなら手間がかからない使い捨てがいいなと思っていましたが
先日パルシステムのチラシで見つけて
ついに購入してしまいました。


写真を撮ることなく既に使用してしまったので
お見せすることはできないですが
ピンクの防水素材の生地に白いドット柄のかわいいナプキンです。

2枚で3千円くらいだったかな。

で、試しに使ってみたら
見事にはまってしまいました！
もう使い捨てナプキンじゃ嫌になっています。

なんといってもかわいいし、着け心地も快適。
カサカサ音がしないし、小さくたたんでボタンで留めると
持ち運びも悪くないかなと思えます。



なのでついにAmazonで購入してしまいました。

裏地は柔らかなネル生地です。


小さく折りたたむとこんな感じ。

とっても小さいです。

お洗濯用のアルカリ洗剤がついてきましたが
うちではお掃除にセスキ炭酸ソーダを使っていて
常に常備しているのでだいじょうぶ

ちなみに布ナプキンの洗濯には
私は酸素系漂白剤を使っています。

手洗いは少々面倒ではありますが
慣れてしまえばどうってことはありませんでした。


生理が重たい人や不快に感じている人には
ぜひ一度布ナプキンを試していただきたいです♪


今回私が購入したのはこちらのメーカーの5枚セット。

すぃーとこっとん 布ナプキン ネルライナー3枚セット 綿100% パンティライナー 日本製 (ストロベリーチョコ) 新品価格 ￥1,350から (2022/4/24 10:56時点)

かわいいデザインが豊富です。

こんな素敵な布ナプキン屋さんも見つけました！
母乳パッドもオーガニックコットンです。
こちらの製品は機能性が高くお値段も高めなので
自分へのご褒美か友達へのプレゼントで購入しようと思います。

40を過ぎた頃から気になり始めた首のポツポツ。
すごく年齢を感じてしまいます。

首筋にたくさん散らばる茶色の小さなポツポツは
見た目に美しくないですよね。

でも丁寧に洗顔をしてもだめだし、クリームをたっぷりつけても取れません。

同じように悩んでいる方はたくさんいるらしく
検索してみるといろいろ出てきますが
これといった対処法は見つかりませんでした。

Amazonで検索してみると首のポツポツに効きそうなものを発見！



早速購入してみましたが、残念ながらポロンとはいきませんでした

そして次に試してみたのがこちら。



ハト麦はお肌にとてもいいようで、お値段もお安いのに
口コミもなかなかの高評価でした。

次こそはと使ってみると、明らかにつぶが小さくなっていきます。
しかもお肌も心なしか白く透明感が出ます！

毎日のように使い続け、ボトルが底をつきてもポロリとはいきませんが
大きなポツポツがあと少しで取れそうな状態にまでなっていました。

歯が抜けそうな感じのぐらぐらとした状態です。


そこで追加で購入し、再び使い続けていると
目立つ大きなポツポツはいつの間にかなくなり
その他の小さなポツポツもなくなっていました。

ただすべてがすっかりキレイにというわけにはいきません。
新しいポツポツも出始めているのか
まだまだたくさんありますが
効果はあると思います。

継続して使い続け今は3本目。
毎日たっぷり使い続けてもひと月以上持つのでコスパも抜群です！



でもポツポツができる根本的なものを絶たないことには
キリがないですね

40代後半にもなると体型の変化が気になります。

下がってくるお尻

ハリのない胸

樽のようなお腹周り・・・

年齢のせいにしてあきらめようかとも思いましたが
それでもやはりまだあきらめきれない

年相応でいいなんて思っていても、年齢よりは若く見られたい！
そしてどうせ年をとるならキレイな年齢の重ね方をしていきたいと切に願っています。


自分ではあまり意識していなかったのですが、ひょんなことから
鈴木奈々さんが宣伝しているナイトブラの広告が
スマホにやたらと表示されるようになりました。

そこで、思い切って買ってしまおうかと思ったのですが
口コミなどを見ると賛否両論！
お値段はそんなに高くないけれど、買うにはちょっぴり勇気が必要です。

そうしたらとある有名激安用品店でナイトブラを見つけてしまったんです！
1280円で！
お試しにはいいかもと思って買ってしまいました


一晩つけただけなのに、胸の形が明らかに違います！
胸の下で右にも左にもホックをつけるタイプのもので
最初は窮屈な感じがしました。

なんせ昼間もブラトップ派なものですから

そのせいなんでしょうかね、胸のたるみは・・・

一晩ナイトブラにしただけで胸の下の段がなくなり
丸みを帯びた胸が復活しましたから。

お安いものでこの効果なら、有名人がCMしているものなら
きっともっと効果があるに違いない！と思えてしまいます。

探すとナイトブラっていろんな種類があるんですね。





こちらは鈴木奈々さんがCMしているルーナ。





そしてこちらは益若つばささん。
これも気になる！

実際に買ったところで写真を載せるのは恥ずかしいですが、
購入したらぜひその効果をお知らせしたいと思います

風邪をひいた時のために葛根湯を常備している我が家ですが
コロナが流行りだした頃に、通っている整骨院の先生に教えてもらい
それ以来、麻黄湯を常備しています。

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麻黄湯は葛根湯と同じく
風邪のひきはじめなどに飲む薬ですが
麻黄湯の成分がインフルエンザの治療薬と同じ効果を発揮するということがわかり
コロナに感染した場合にもウイルスを退治する効果が期待できるということで
中国では漢方薬を使っているためにコロナの感染者が激減したのだそうです。

それが本当ならすごいですよね！！

というわけで私はそれ以来麻黄湯を常備するようになり
咳が出たり風邪のような症状を感じたら
すぐに麻黄湯を飲んでいました。

その効果があったのかどうかはわかりませんが
風邪をひいたと思うようなことがあっても
発熱することはなく
コロナのような症状を感じることもなく
今に至っています。


風邪のひきはじめには葛根湯

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そろそろ花粉が気になる今日この頃
花粉症には小青竜湯

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鼻水にはこれがとても効くそうです！

そしてコロナやインフルエンザを疑うときには麻黄湯

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これらをぜひお試しください！

コロナの感染者数も減少し
緊急事態宣言の効果も感じられるようになってきましたね。

コロナに感染しないように免疫力をあげるためには
ビタミンDがいいという風に言われていますが
とある企業では社員にビタミンDのサプリを
配布したそうです。

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ビタミンDが不足するとコロナに感染しやすい
もしくは重症化しやすいという研究も進んでいて
なおかつビタミンDにはコロナを治療する効果も
期待できるのだそうです。


私はビタミンDのサプリをとっていたわけではないのですが
ここ数年すっぽん小町を欠かさず飲んでいるので
ビタミンDは摂取できていました。





すっぽん小町は特にビタミンDに関しては
紹介してはいませんが
すっぽんにはビタミンDが豊富なのだそうです。

サプリのおかげか、マスクのおかげなのかはわかりませんが
密になりがちな職場において今のところ感染している様子が見られないのは
日頃から良質なサプリを摂り続けているからだろうと
思っています。


ビタミンDサプリはドラッグストアやコンビニでも手軽に買えるので
コロナ対策にはもちろん、日ごろの生活に張りを持たせるためにも
ぜひぜひおすすめです！

更年期という言葉が身近に感じる今日この頃。

スタイルや見た目も年相応になってきたなと感じるだけでなく
数年前に患った突発性難聴の名残で難聴がさらに進み、
目までかすんで見えるようになり
近くのものが見えづらくなってきました。


さらには寝つきが悪くなったり
眠りが浅く
寝ても疲れが取れにくくなってきたように感じたりしています。


年にあらがう気持ちはなかったものの
いざ年齢を感じるようになると
なんだか切ないものです。


定期的に通っているカイロプラクティックの先生が
私の体に足りない栄養素を教えてくれるので
サプリをいろいろと買って試しています。

ヒトの体に必要な栄養素はたくさんありますが
私の場合、副腎の疲れや耳鳴りなど
改善したい症状に必要なものはミネラルということでした。

細かくいうと、鉄やマグネシウムなどです。


ミネラルとは、筋肉や骨の元となる
カラダの組織を構成するために必要な栄養素で
別名「無機質」とも呼ばれています。

5大栄養素（タンパク質、炭水化物（糖質）、
脂質、ビタミン、ミネラル）の内の1つで
カラダの調子を整えるために重要な役割を果たしているそうです。


ミネラルは食べ物から摂るしかないと言われていましたが
アメリカでは口から摂るよりも
皮膚からのほうが吸収がいいらしく
「エプソムソルト入浴」がモデルやスポーツマンなどに
愛用されているそうなのです。

エプソムソルトはamazonなどでいろんな種類が
比較的安価で販売されているので早速試してみました。

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私が購入したのはこちらです。

原材料が「硫酸マグネシウム、ラベンダー精油」と
シンプルで安心できるうえ、こちらの製品は国産品！

普段使っている入浴剤もなるべく無添加を選んでいますが
こちらのほうがより良さそうです。

付属のスプーンに10杯ほど浴槽に入れて使用しますが
うちではそんなに入れず3，4杯ほど。

それでもラベンダーの香りが心地よく
体もぽかぽかと温まります。

amazonのレビューによると
お肌の調子が良くなるため、マッサージに使っている方もいるそうです。

そういえばエプソムソルトにしてからは
肌のかゆみが少なくなってきたような気がします。

睡眠の質が上がるため、寝つきもよくなり
翌朝も体が重くはありません。


今度は別の香りを購入して
マッサージなどにも使ってみようと思います。

すっぽん小町を飲み始めてから気づけばもう１年以上経過しています。




もともとは友達が飲んでいたのを見て

「変わった！若くなった！」と思ったことや

些細なことでのイライラや、あらゆる臭いに敏感になっていたことから

更年期に何かいいサプリはないかと思ったことがきっかけだったような気がします。


飲み始めてまず変わったのは

イライラが少しおさまったこと

疲れやすく子どもと寝落ちしていたのに、子どもが寝た後ブログを更新する元気が復活したこと

見た目の衰えがあまり感じなくなった（特にほうれいせん）こと

敏感になっていた夫の臭いが気にならなくなったことなど

飲み始めてすぐに感じました。


これは本物だ！
少なくとも私にはいい！


でも先日、そのきっかけをくれた友達にあったら
すっぽん小町をやめて、別のサプリ「エクオール」に変えていて驚きました


もともととてもきれいな顔立ちで、いつまでも若さを保っていたいといっていた友人Cちゃん。

４０過ぎにも関わらず３０代前半のようなかわいらしさがある女性でした。

でもさすがに４０半ばにもなってくると目元や肌全体に衰えを感じずにはいられません。

あんなに可愛くて美魔女なCちゃんもやっぱり同じように年を取るんだなと思っていた時に
彼女がすっぽん小町を飲んで、またもとの初々しいかわいらしさを取り戻していたので
私も始めたのがきっかけでした。

それなのにCちゃんはすっぽん小町を２か月ほどでやめていて
今は「エクオール」を飲んでいる。

大変ショックです！

Cちゃんとはそれ以来（１年以上ぶり）の再会だったので
久しぶりにあった彼女はもう自分の年齢を受け入れ
見た目もそれなりに４０代に近づいてきていました。

もちろん、それでも十分に美しい女性です。


「変わらないねー、目の周りにシワがないからうらやましいよ」

とCちゃんから言われた私は、

実はCちゃんがすっぽん小町を飲んで変わったのを見て
私も飲み始め、今も飲み続けていることを伝えました。

すると、すっぽん小町を飲んでいたけど、あまり効果を感じなくてすぐにやめたこと。
今エクオールを飲んでいるけど、旦那さんに飲まなくても変わらないんじゃないかと
言われていることなどを話してくれました。

普段から穏やかな彼女には、イライラや疲れやすさも特になく
夫婦円満だったので、飲み始めても劇的な変化を感じず
すっぽん小町の効果に気づかなかったのかもしれません。

私が「変わった！若返ったね！」
と言ってあげればよかったんですね、きっと。


すっぽん小町は定期コースなので２か月に一度自宅に届いています。



おしゃれで癒し情報やレシピが満載の小冊子や


ミニおまけはけっこう楽しみにしています。

今回のミニおまけは、真ん丸の付箋でした。

前回は２種類の金平糖だったり
その前はお茶だったり
なんだか気が利いているなと思います。

疲れている女性にはほどよいというか。


毎日飲み続けているすっぽん小町のおかげか

現在は風邪をひいたり熱を出したりすることもなく
インフルエンザにもかからず、
もちろんコロナにも感染していません。

友達の影響であまり深く考えずにすっぽん小町を購入し
成分などを気にすることなく飲んでいましたが
すっぽん小町には免疫力を向上する栄養分が満載なんだそうです。



最近体調不良に悩まされている娘にもプレゼントしようかなと
考えているところです。