運動と健康食品との出逢いで健やかな毎日を

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ウエイトトレーニングを行う目的の多くは筋肉を強く太くし、カッコいい
身体を得る為だと思いますが、勿論シェイプアップの為にウエイトトレー

ニングを行う方も多いと思いますし、競技力向上の為や、運動不足解消の
為、何となく始めてみた。と言う方も多くいる事でしょう。



その根底に あるのは、運動する事で筋肉を活性化させ、自分が想い描く
理想的な自分（の身体）になる。と言う事だと思います。




で、あるならば、筋肉を大きくする事が目的の人も常にバルクアップ期間
と言う訳では無く、薄着になる夏場には身体を絞ってカッコいい


シルエットで居たいでしょうし、シェイプアップ目的の方も ある程度の
筋肉が育っていた方が脂肪燃焼には効率的ですし、運動不足解消の為には



筋肉を動かし活発に機能させなければならない為、可動範囲内での筋力
トレーニングは欠かせません。



この3つの例の中では高負荷低回数をメインと している方や、低負荷高回数を
メインにトレーニングしている方もいて、同じ様にウエイトトレーニングを


その目的の為に取り入れている、と言う部分しか共通点が無い様に思います。


（高負荷低回数と低負荷高回数のウエイトトレーニングは反復運動を行える
回数や、そもそもの目的が異なります↓↓）






しかしながら今の時代、筋肉を可動範囲内で動かし、バルクアップする。




と言う事も 筋肉を可動範囲内で動かしシェイプアップする。と言う事も1台の
同じマシンで出来てしまうのです。



【身体全体を動かすハイクオリティ―なマシンで効果的に
全身運動を行い身体を引き締める↓↓】






上からも真ん中からも、下からもトレーニング種目を行えるケーブル
マシンです。



ケーブル種目だったらラットマシン1台あれば充分と言う方も居ると思い
ますが、このマシンの凄い所というか、面白いポイントはマシン中央の


サイドレイズ等によって三角筋、ケーブルカールによって二頭筋、プル系で
背中トレーニング、インクラインマシンフライやプレスで大胸筋、


そして足は こうした1台のマシンでは珍しくカーフレイズも出来ますし、
レッグプレスまで行う事が可能です。



強度を変えるのも簡単に行えます。



【マシンの使い方の例は こちらの動画が分かり易いです↓↓】












この様に多様な種目が行える上に、トレーニングの動作説明まで分かり
易く教えてくれるので、有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて、


身体を引き締めるには とても有効なマシンです。





この様な最先端感溢れるマシンを取り入れて、理想の体型を目指して下さい。




【室内の限られた空間で全身運動を効率的に行うなら
この様な有酸素運動マシンを取り入れたい↓↓】