短い期間だからこそ、モチベーションを失わずに体調を整えやすい: 運動と健康食品との出逢いで健やかな毎日を
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2019年09月02日

短い期間だからこそ、モチベーションを失わずに体調を整えやすい

前回は、『短い期間だからこそ、無理する事なく
コンディションを作り易くなる
』と言う内容で



体調を整えのが目的であっても、身体を絞るのが
目的で あっても、長すぎるスパンで考えるのでは無く、



ある程度、日数で捉えやすい 短い期間でコンディションの
ピークを見据える方が、1日1日をキチンと過ごす様に





なるので、結果的に成功しやすい、と言う様な事を綴ったの
ですが、やはり 2か月、3か月と なると、





計画を 大まかに立てて、大体の流れで見据える
必要が あります。


ゴールドジムの高品質サプリメント




特に計画を立てている段階や、プランを開始し始めた
最初の頃は、まだまだ先が見え無い為、





ペースとしては徐行程度から始めて、2週間、3週間、1か月
と継続させて行く段階で、突如風邪を引いたり、怪我をしたり、




予想外の事態で一時中断せざるを得ない時も出てくると
思います。




そうした時に、まだ先は長いから今は とにかく『 ゆっくり
休もう。』と思い切って回復させる事に 照準を合わせられる




人ならば良いのですが、風邪で仕方なく今日は休んでしまった。
その次の日も休まざるを得なかった。3日目も・・・・と



なった時に、回復させる時は完全に回復の為に時間を費やす。
治ったら再び始動する、と言う様にスイッチを



切り替えられない人だと、段々『今日も休んでしまった。』
『また今日も・・・・』と思い掛けず、




ズルズル行ってしまった時に立て直す事が出来ずに、『まぁ、
あと2か月も3か月もあるし、今日は良いや。』と


タイミングを逃したまま、ズルズル行ってしまい、とうとう
見据えた期間の長さに縛られて、立て直せないままに



コンディション調整(もしくはダイエットやトレーニング)の事が
頭から離れた生活を送る事に なってしまいます。



短い期間(2週間~3週間)の場合、日数的に14日から21日ですから
『季節の変わり目のタイミングだし、




体調を崩す事もあるかも知れない。』と大体の予測を
立てられますし、熱が出たり、鼻風邪も予測できます。




『あんまり無理しすぎると、恐らく2週間を過ぎた辺りに
身体に疲れが溜まって、多少 億劫になってしまうかも知れない。』



と言う事までコンディションの幅を何となく予想出来るので、
無理をしないで体調を整えるのが絶対条件ですから、




疲れを感じた時は、軽い運動も行わずに完全に休息して身体を
回復させるのに時間を費やして、



『あと数日で21日経過するな。』と逆算しながら、この日は
少し運動を長めに行ってみよう。とか、融通を利かせて



柔軟に取り組むことも容易く行えます。




短い期間だからこそ、途中で体調を崩す事も想定の範囲内ですし、
だからと言って、回復してから再び再開させるタイミングを




見失わずに、『あと少しの期間なんだから』と己を振り立たせて
ひと踏ん張りするだけのモチベーションも持続させやすいと思います。



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