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2016年07月06日
楽しい楽しい夏休み
7月も1週間が経過し、世間では子供たちがもうすぐ夏休み。
われわれ医療者も夏休みが待ち遠しいです。
病院との契約上は週5日勤務、勤務時間は8時30分から17時、休憩45分を除いて7時間45分。週38時間45分労働となっていますが嘘ばっかり。入院患者を持つ科の場合は土日といえども丸一日の休みはありません。
2年目になると、病棟の仕事もそれなりにできるようになり、土曜日は指導医が、日曜日は自分が回診。自分だけで対処できないことがあれば電話で指示を仰ぐというように、交代で土日片方1日休めることはりましたが・・・。
また、夏休みなどでまとまった日数休みをとるときは申し送りを作る先生がほとんどですが、幸せなことに研修医にはその仕事がありません。ということは今回が人生で最後の、申し送りもなくお気楽に遊び回れる夏休みということになります。
そして、与えられた夏休みはなんと「5日間！！！」
前後の土日とつなげれば9連休も可能。
さすがにこのご時世で海外ははばかられるので3日程度の小旅行で2か所くらいに行こうかなと計画中です。
候補地としては、沖縄、北海道。もしくは東京？、穴場スポットとしては中国・四国地方もいいかなと。
北海道新幹線にも乗ってみたいし、学生気分に戻ってゆったり長距離バスもいいかも。
あれこれ計画を練っている時が一番楽しいです。
高速バスなら気軽にお出かけ！格安予約なら【バスリザーブ】
われわれ医療者も夏休みが待ち遠しいです。
病院との契約上は週5日勤務、勤務時間は8時30分から17時、休憩45分を除いて7時間45分。週38時間45分労働となっていますが嘘ばっかり。入院患者を持つ科の場合は土日といえども丸一日の休みはありません。
2年目になると、病棟の仕事もそれなりにできるようになり、土曜日は指導医が、日曜日は自分が回診。自分だけで対処できないことがあれば電話で指示を仰ぐというように、交代で土日片方1日休めることはりましたが・・・。
また、夏休みなどでまとまった日数休みをとるときは申し送りを作る先生がほとんどですが、幸せなことに研修医にはその仕事がありません。ということは今回が人生で最後の、申し送りもなくお気楽に遊び回れる夏休みということになります。
そして、与えられた夏休みはなんと「5日間！！！」
前後の土日とつなげれば9連休も可能。
さすがにこのご時世で海外ははばかられるので3日程度の小旅行で2か所くらいに行こうかなと計画中です。
候補地としては、沖縄、北海道。もしくは東京？、穴場スポットとしては中国・四国地方もいいかなと。
北海道新幹線にも乗ってみたいし、学生気分に戻ってゆったり長距離バスもいいかも。
あれこれ計画を練っている時が一番楽しいです。
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2016年07月05日
病院内での夜食
毎日病院から帰るのが遅いとだんだん食生活がすさんできます。
家で待ってるヒトもいない独り身ならなおさらです。
ここでは病院に遅くまで残っている時に小腹が空いた、でもカップ麺は体に悪いしという方にオススメの軽食を紹介します。
１、クリーム玄米ブラン
一袋あたり200キロカロリー程度。の割にはかなり腹持ちがよく、これとドリンクを飲めば夕食代わりにも事足りる。いろんな味があって楽しいが、個人的に夜、体も目も疲れた時にベリー味がオススメ。
２、アルファ米/マジックライス
震災の時に被災地で大変役にたったと評判のアルファ米。お湯を注げば15分、水を入れても１時間で熱々のご飯、チキンライス、五目ご飯などが出来上がります。個人的にはお腹が空いた時に熱湯を注いで、待ち時間の15分、必死に仕事をして何か一つ片付けてしまう。そのあとご褒美でこれを食べるのがオススメです。えびピラフとチキンライスが好みです。
３、カレーメシ
熱湯を注いでレンジでチンするだけでカレーが食べれます。結構ボリュームがあり、晩ご飯代わりにもなります。いろいろな味があってなかなか飽きない。匂いが少し強いので周りに同僚が残っている際は要注意です。
４、春雨スープ
一時ラーメンばっかり食べていたのですが（昼も夜も）、さすがにまずいと思ってヘルシーな春雨にしました。ただし、塩分はそれなりにきついのでその点は要注意。自分は箱でまとめ買いをして病院に直接送ってもらってます。
家で待ってるヒトもいない独り身ならなおさらです。
ここでは病院に遅くまで残っている時に小腹が空いた、でもカップ麺は体に悪いしという方にオススメの軽食を紹介します。
１、クリーム玄米ブラン
一袋あたり200キロカロリー程度。の割にはかなり腹持ちがよく、これとドリンクを飲めば夕食代わりにも事足りる。いろんな味があって楽しいが、個人的に夜、体も目も疲れた時にベリー味がオススメ。
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２、アルファ米/マジックライス
震災の時に被災地で大変役にたったと評判のアルファ米。お湯を注げば15分、水を入れても１時間で熱々のご飯、チキンライス、五目ご飯などが出来上がります。個人的にはお腹が空いた時に熱湯を注いで、待ち時間の15分、必死に仕事をして何か一つ片付けてしまう。そのあとご褒美でこれを食べるのがオススメです。えびピラフとチキンライスが好みです。
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３、カレーメシ
熱湯を注いでレンジでチンするだけでカレーが食べれます。結構ボリュームがあり、晩ご飯代わりにもなります。いろいろな味があってなかなか飽きない。匂いが少し強いので周りに同僚が残っている際は要注意です。
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４、春雨スープ
一時ラーメンばっかり食べていたのですが（昼も夜も）、さすがにまずいと思ってヘルシーな春雨にしました。ただし、塩分はそれなりにきついのでその点は要注意。自分は箱でまとめ買いをして病院に直接送ってもらってます。
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2016年01月23日
９ヶ月間の集計
研修医になってから９ヶ月でどれほどの経験を積めたかざっくり集計してみた。
救急ファーストタッチ４００件。挿管（麻酔、病棟含む）７０件、CVカテーテル挿入５０件、腰椎麻酔４０件、骨髄穿刺・生検１５件、骨髄採取２件、CPA対応３０件、抗がん剤の髄注２件、心カテ（ほぼ第一助手）７０件、整形外科オペ４０件。
採血・・・３件。
あまりにも経験が偏りすぎていることに反省。看護士さんがやってくださるということに甘えず自分から積極的にやっていきます。
どんな手技でも予習が大切。最近ではyoutubeに動画がアップされている手技も多いですが、必ず活字で確認するようにしましょう↓
救急ファーストタッチ４００件。挿管（麻酔、病棟含む）７０件、CVカテーテル挿入５０件、腰椎麻酔４０件、骨髄穿刺・生検１５件、骨髄採取２件、CPA対応３０件、抗がん剤の髄注２件、心カテ（ほぼ第一助手）７０件、整形外科オペ４０件。
採血・・・３件。
あまりにも経験が偏りすぎていることに反省。看護士さんがやってくださるということに甘えず自分から積極的にやっていきます。
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2016年01月16日
研修医の３割がうつ病？
Mata DA,et al.Prevalence of Depression and Depressive Symptoms Among Resident Physicians A Systematic Review and Meta-analysis.JAMA. 2015 Dec 8;314(22):2373-83. からの抜粋。
1963年から2015年に出された研究のシステマティックレビューとメタ解析。
研究数54本、対象2万人近く。
うつ病、抑うつ症状の有病率は28.8％（95％CI, 25.3%-32.5%）
しかもこの割合は 0.5% / 年の割合で上昇しているとのこと。
わかります。自分もかなりいっぱいいいっぱい。心が休まりません。
今の病院ですら、ローテートしている科の研修、月６〜８回の救急当直とそれに関しての症例発表、併設の看護学校へ実習のお手伝い、さらに県の病院説明会やレジナビへPRのお仕事、病棟の看護師さんからのレクチャーのお願い、さらに前いた大学病院から「君の見てたあの症例、論文にするのと学会での発表してもらうことになったわ」との連絡。せっかくの休みの日も隣の県の大学病院まで車で１時間半かけて論文を書きにいかされる。
一応今の病院は休日夜間の研修医呼び出しは原則なし（担当患者が亡くなりそうなときは呼ばれることも）なので多少助かっているが・・・。
一つ一つの仕事に責任があり、次々と仕事が舞い込んでくる。さらに過程よりも結果を重視されること。
学生時代とは多いに環境が違い苦悩の毎日です。これからドクターになる人（もうすぐ医師国家試験ですね）は卒業旅行がすんでいざ働き出す前に、心の準備をしておくことをオススメまします。
1963年から2015年に出された研究のシステマティックレビューとメタ解析。
研究数54本、対象2万人近く。
うつ病、抑うつ症状の有病率は28.8％（95％CI, 25.3%-32.5%）
しかもこの割合は 0.5% / 年の割合で上昇しているとのこと。
わかります。自分もかなりいっぱいいいっぱい。心が休まりません。
今の病院ですら、ローテートしている科の研修、月６〜８回の救急当直とそれに関しての症例発表、併設の看護学校へ実習のお手伝い、さらに県の病院説明会やレジナビへPRのお仕事、病棟の看護師さんからのレクチャーのお願い、さらに前いた大学病院から「君の見てたあの症例、論文にするのと学会での発表してもらうことになったわ」との連絡。せっかくの休みの日も隣の県の大学病院まで車で１時間半かけて論文を書きにいかされる。
一応今の病院は休日夜間の研修医呼び出しは原則なし（担当患者が亡くなりそうなときは呼ばれることも）なので多少助かっているが・・・。
一つ一つの仕事に責任があり、次々と仕事が舞い込んでくる。さらに過程よりも結果を重視されること。
学生時代とは多いに環境が違い苦悩の毎日です。これからドクターになる人（もうすぐ医師国家試験ですね）は卒業旅行がすんでいざ働き出す前に、心の準備をしておくことをオススメまします。
 | 価格:3,240円 |