2020年07月30日

アラフォー女性の更年期対策! 眠れない日々。。枕?

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アラフォー更年期を迎えている皆さんに聞きたい。。

ぐっすり眠れていますか?

わたし、最近眠りが変なんです。

いつ頃からだろう。。。今年に入ってからかなぁ
枕があわないのかマットレスがよくないのか
眠りに落ちることができない日々がずっと続いています。

最初は、数日の体調不良かな〜と思っていましたが
これがもう数か月。。。ずっと続く寝つきの悪さと
起きた時のカラダの疲れ。。

枕をどの向きにしても
頭のあたる部分すべてが圧迫されている感じ
どんなに疲れていてもなかなかす〜っと眠れません。

ほんとに皮膚や血管が押されているような妙な感覚で
そのせいか、首や肩まで凝ってくる始末です。

こんなこと今までなかったのに。。

更年期の影響で眠れないということはあっても
それは眠くならない状態で。。
今回のは眠いのに枕とマットレスがカラダにフィットせず
気になって眠れないのです。。

これも更年期の症状なのでしょうか?

ベッドに入るとすぐにスヤスヤ眠れていた日々が懐かしい。。

いろいろ枕をかえたり、タオル枕がいいみたいと聞いては
首元にタオルを忍ばせて高さを調整したり
試行錯誤していますがまだ解決できず
しまいには、枕もせずに寝てしまい翌朝カラダが痛くなったり。。です。

ベッドのマットレスは結構いいものを使用しているので
今までマットレスは特に気にしていませんでしたが
専門店に相談するか、マットレス自体を新しいものに変えたほうが良いのか
いろいろ悩んでいます。

そこで、今このマットレスも検討中

    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

多数のアワードを受賞し、世界で評価されているこのマットレス。。
イタリアの5つ星ホテル全室で採用されているお墨付き。。

まるで無重力の快眠マットレス、オクタスプリング

マットレスの上に重ねるタイプもあるみたいなので
今のマットレスも使えるし。。
アラフォーの今、この寝つきの悪さを感じて
このまま残りの人生眠れない日々だと正直恐ろしいです。。

リモートワークになり、
家でゆっくり過ごすことが多くなった今、なぜ今なの〜
更年期ってほんとうに次から次へと
自分のカラダと向き合うことが増えてくるんですね〜

皆さん 眠れていますか〜




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