アラフォー独身女のハッピーライフ♪

最近気がついたことがある

そう、数日おつうじがないかも？！と
便秘になると・・・決まって肌があちこちむずがゆくなり
じんましんぽいものが。。

ふんばってみても。。。
出口を何かがふさいでいる感じで
びくとも反応しない
あることにはあるのは、お腹がめっちゃ張ってる状態でわかります。。

ん〜これはガスが溜まっている
パンパンにはれまくったお腹だ。。

多分ね〜これは有毒ガスというか
腸にたまっている便が、ものすごいガスを
発生させてそれが体内に循環し、かゆみが出ているのだと思う

がんばってふんばって
すこしガスが出てからは
かゆみも落ち着いた気がする


最近、年末年始の暴飲暴食もあり
食生活がみだれ気味だったからなぁ〜と反省しますが
それにしても年齢を重ねるほどに
便秘率があがっていく気がします

もともとは便秘ではないので
ちゃんと野菜や水分とってバランスいい食事を心がけないと
すぐ、すぐ不調になります。。。

便秘と蕁麻疹
クセになる前に改善しなきゃ〜



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