新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2018年01月31日
どうしても寒い時はココア!1
こんばんは
毎日寒いですね( -᷄◞︎ω◟︎-᷅ )
でも温かいお茶が美味しく感じるので寒い冬も好きです(笑)
私は冷え性で特に末端冷え性で常に手足が冷たく状態です。
温かいお茶を飲んでも寒い!というときは、ココアを飲みます(っ*′ω`c)
ココアは体を温める効果があります!
特にココアは末端を温める効果があるので末端冷え性の方にはおススメの飲み物です。
体を温めるといえば生姜ですが、ココアも体を温めてくれるのです!
しかも生姜はすぐに体を温める効果がありますが、温かい温度を長く保つのはココアの方が優れているとか( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
確かにココアを飲むと体の温まり方が違うんですよ!
ココアは単なる甘い飲み物ではなかったのです( ・ㅂ・)و ̑̑
1.リラックス効果
ココアに含まれる香り成分と、体を温める働きなどにより深くリラックスすることができます。
カカオに含まれるポリフェノールにはストレスを和らげるリラックス効果があります。
2.便秘解消
ココアには、リグニンという不溶性の食物繊維が含まれていて、便のかさを増して腸に刺激を与える効果があります!
同時に、リグニンはポリフエノールの働きで腸内の善玉菌を増やしてくれます。
1杯のココアで、トマトジュースの2〜3倍もの食物繊維から摂取出来ますo(。・‧̫・。)o♡︎♡︎
トマトジュースよりココアの方が美味しくて食物繊維も多いなんて素敵ですよね♡
3.便臭もなくなる!
腸内で生成されたニオイ成分をココアに含まれるリグニンが吸収して、便とともに腸内から排出してくれます。
リグニンは善玉菌を活性化させる作用があります。その為、リグニンが腸内に入ることにより、善玉菌が優勢になりニオイの成分が出ることを抑えてくれます!
4.冷え性改善効果
ココアは生姜よりも冷えを改善する効果があるといわれています‹‹\(´ω` )/››
生姜よりも体を温める持続効果がココアにあると分かりました。
5.風邪予防
免疫力を高め、風邪予防にもなります。
まだまだありますが長くなるので次回で!
お茶ではないですが(笑)
ココアです。
私的にココアの方が体を温めてくれるなーと思います。
1杯分に個包されているので忙しい朝でも簡単においしいココアが作れますオフィスにも持っていけるのでいつでも手軽にココアが飲めます。寒い時だけでなく、甘いものを口にしたくなった時にもあると助かります!お値段もお手頃ですし、抹茶ラテもおすすめです!
毎日寒いですね( -᷄◞︎ω◟︎-᷅ )
でも温かいお茶が美味しく感じるので寒い冬も好きです(笑)
私は冷え性で特に末端冷え性で常に手足が冷たく状態です。
温かいお茶を飲んでも寒い!というときは、ココアを飲みます(っ*′ω`c)
ココアは体を温める効果があります!
特にココアは末端を温める効果があるので末端冷え性の方にはおススメの飲み物です。
体を温めるといえば生姜ですが、ココアも体を温めてくれるのです!
しかも生姜はすぐに体を温める効果がありますが、温かい温度を長く保つのはココアの方が優れているとか( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
確かにココアを飲むと体の温まり方が違うんですよ!
ココアは単なる甘い飲み物ではなかったのです( ・ㅂ・)و ̑̑
1.リラックス効果
ココアに含まれる香り成分と、体を温める働きなどにより深くリラックスすることができます。
カカオに含まれるポリフェノールにはストレスを和らげるリラックス効果があります。
2.便秘解消
ココアには、リグニンという不溶性の食物繊維が含まれていて、便のかさを増して腸に刺激を与える効果があります!
同時に、リグニンはポリフエノールの働きで腸内の善玉菌を増やしてくれます。
1杯のココアで、トマトジュースの2〜3倍もの食物繊維から摂取出来ますo(。・‧̫・。)o♡︎♡︎
トマトジュースよりココアの方が美味しくて食物繊維も多いなんて素敵ですよね♡
3.便臭もなくなる!
腸内で生成されたニオイ成分をココアに含まれるリグニンが吸収して、便とともに腸内から排出してくれます。
リグニンは善玉菌を活性化させる作用があります。その為、リグニンが腸内に入ることにより、善玉菌が優勢になりニオイの成分が出ることを抑えてくれます!
4.冷え性改善効果
ココアは生姜よりも冷えを改善する効果があるといわれています‹‹\(´ω` )/››
生姜よりも体を温める持続効果がココアにあると分かりました。
5.風邪予防
免疫力を高め、風邪予防にもなります。
まだまだありますが長くなるので次回で!
本日のこまっ茶✩︎°。⋆︎⸜(ू。•ω•。)
ココアです。
私的にココアの方が体を温めてくれるなーと思います。
価格:1,080円 |
1杯分に個包されているので忙しい朝でも簡単においしいココアが作れますオフィスにも持っていけるのでいつでも手軽にココアが飲めます。寒い時だけでなく、甘いものを口にしたくなった時にもあると助かります!お値段もお手頃ですし、抹茶ラテもおすすめです!
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
2018年01月29日
痩せるのは簡単なこと
こんばんは
今日はなぜか急にのり弁当が食べたくなったので、明日のお弁当はのり弁当です(笑)
お見苦しいですが載せちゃいます((((;゚Д゚)))))))
基本おかずは冷凍食品は使いません!添加物が入っていますからね(*・ω・)…
緑のおかずがないですね綺麗に詰められるようになりたいです
よくこのお弁当で足りるの?って聞かれるのですが、足ります!
むしろ半分食べた所で満腹になるのですが、そこは無理して完食すると夕方まで間食なしでも持ちます⸜( ´ ꒳ ` )
十分な栄養が足りていれば、少量でも満腹になれるって知っていますか?
満腹にならないのは、脳が栄養が足りない!足りない!と言っているので満腹中枢が働かなくなるのです。
「脳が満足する」にはどうすればいいのでしょう?
実は脳が足りない!と言っているのは、体に必要な栄養が足りない!と言っているのです。
逆に、体に必要な栄養素を与えてあげると脳は満足し、満腹中枢が働きます。
なので少量でも満腹になれるのです( ・ㅂ・)و ̑̑
沢山の量の食事を摂ることではなく、必要な栄養素を取ればいいだけです。
お休みの日におかずを作り置きしておけば、あとは詰めるだけなので毎日のお弁当作りも苦になりませんよ‹‹\(´ω` )/››
私の場合、毎日コンビニでご飯を選ぶのが面倒と理由からお弁当を持参するようになりました。
コンビニに行くとつい新しいお菓子が目に入ってしまいますし、これだけだと足りないかな?と思って何か余計に買ってしまったり…などもあるのでお弁当おすすめです(笑)
余計なお金も使わないですしね(๑•∨︎•๑)
ここで、こまっ茶のおすすめのおかずを紹介します。
人参ツナマヨです
人参って苦手な方いらっしゃるかと思いますが、美肌にはもってこいの野菜なんですよー!
その効能は高級美容液よりもシミや肌荒れに効くと言われているとか⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
私も人参はあまり得意ではないのですが、この人参ツナマヨは人参臭さもなく美味しく食べられます。何より簡単ですし、色どりもいいですしね!
白桃ルイボスティーです。
桃の甘い香りがとてもいいです。口寂しくて甘いものを口にしたくなった時に飲むのもおすすめです♡
今日はなぜか急にのり弁当が食べたくなったので、明日のお弁当はのり弁当です(笑)
お見苦しいですが載せちゃいます((((;゚Д゚)))))))
基本おかずは冷凍食品は使いません!添加物が入っていますからね(*・ω・)…
緑のおかずがないですね綺麗に詰められるようになりたいです
よくこのお弁当で足りるの?って聞かれるのですが、足ります!
むしろ半分食べた所で満腹になるのですが、そこは無理して完食すると夕方まで間食なしでも持ちます⸜( ´ ꒳ ` )
十分な栄養が足りていれば、少量でも満腹になれるって知っていますか?
満腹にならないのは、脳が栄養が足りない!足りない!と言っているので満腹中枢が働かなくなるのです。
「脳が満足する」にはどうすればいいのでしょう?
実は脳が足りない!と言っているのは、体に必要な栄養が足りない!と言っているのです。
逆に、体に必要な栄養素を与えてあげると脳は満足し、満腹中枢が働きます。
なので少量でも満腹になれるのです( ・ㅂ・)و ̑̑
沢山の量の食事を摂ることではなく、必要な栄養素を取ればいいだけです。
お休みの日におかずを作り置きしておけば、あとは詰めるだけなので毎日のお弁当作りも苦になりませんよ‹‹\(´ω` )/››
私の場合、毎日コンビニでご飯を選ぶのが面倒と理由からお弁当を持参するようになりました。
コンビニに行くとつい新しいお菓子が目に入ってしまいますし、これだけだと足りないかな?と思って何か余計に買ってしまったり…などもあるのでお弁当おすすめです(笑)
余計なお金も使わないですしね(๑•∨︎•๑)
ここで、こまっ茶のおすすめのおかずを紹介します。
人参ツナマヨです
人参って苦手な方いらっしゃるかと思いますが、美肌にはもってこいの野菜なんですよー!
その効能は高級美容液よりもシミや肌荒れに効くと言われているとか⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
私も人参はあまり得意ではないのですが、この人参ツナマヨは人参臭さもなく美味しく食べられます。何より簡単ですし、色どりもいいですしね!
( ᵕᴗᵕ )*・☪︎・̩͙本日のこまっ茶( ᵕᴗᵕ )*・☪︎・̩͙
白桃ルイボスティーです。
桃の甘い香りがとてもいいです。口寂しくて甘いものを口にしたくなった時に飲むのもおすすめです♡
[メール便で送料100円]白桃ルイボスティー 20g(2g×10袋) 価格:435円 |
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
レモンよりもレモン!
こんばんは
今日は朝からハーブティーを飲んで目が覚めました!
レモングラスとペパーミントが入っています。
レモングラスの効能について調べてみたら沢山の効能があることが分かりました♡︎( ´ ` )
レモングラスはハーブティーの中でも飲みやすく、レモンよりもレモンらしいと言われるくらいレモンの香りが強いです。
レモングラスの栄養分は、
・ビタミンA
・ビタミンC
・葉酸
・マグネシウム
・亜鉛
・銅
・鉄分
・カリウム
・カルシウム
・マンガン
・ビタミンC
・葉酸
・マグネシウム
・亜鉛
・銅
・鉄分
・カリウム
・カルシウム
・マンガン
・消化を助けてくれる
レモングラスは消化促進の作用があります。食前や食事中にレモングラスティーを飲むと効果的です。
消化不良、胸焼け、便秘、下痢、胃痙攣、吐き気に効果的です( •∀︎•` )
・コレステロール値のコントロール
レモングラスは余分なコレステロールの吸収を抑える効果があると言われています。
善玉コレステロールと言われている、LDLコレステロールの酸化も防いでくれます!
※LDLコレステロールは、悪玉コレステロールのこです。
悪玉とつくくらいだから私たちの体に不要なものかと言えばそうではありません。
LDLコレステロールは、本来私たちの体にとって必要不可欠なホルモンや細胞を作るのにとても大切な成分です。なくてはならないものですが、あり過ぎも困るもので一定の基準値が定められています。
コレステロールの総量が220mg/dl以上、LDLコレストロールが140mg/dl以上。
この基準を超えると高コレステロールとなります。悪玉とつくくらいだから私たちの体に不要なものかと言えばそうではありません。
LDLコレステロールは、本来私たちの体にとって必要不可欠なホルモンや細胞を作るのにとても大切な成分です。なくてはならないものですが、あり過ぎも困るもので一定の基準値が定められています。
コレステロールの総量が220mg/dl以上、LDLコレストロールが140mg/dl以上。
・デトックス効果
レモングラスには利尿作用があり、体の毒素を尿として大量に出す効果があります!余分なコレステロールは尿として出ていきます(o˘◡︎˘o)♪︎
・風邪、インフルエンザにも!
抗菌、抗ウィルス作用が強いレモングラスは、インフルエンザや風邪の予防にもいいと言われています٩(˙▿︎˙)۶
予防だけでなく、風邪の諸症状である咳や高熱を下げる効果もあります。なので風邪をひいてしまったあとでも効果的!ビタミンCを豊富に含むので免疫力の強化にもつながります。
鎮静作用もありますので、高熱が出た時の関節の痛みや頭痛を鎮める効果もあります!
・抗癌作用
レモングラスティーの中にあるシトラールという一種が癌細胞の細胞死を促してくれます!
これは、健康な細胞には作用しないのですが、癌細胞にだけ作用し癌細胞を殺すとういう特徴があります(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
・母乳の出をよくする
授乳中は1日に2杯程度が推奨されています。また、妊娠中はレモングラスは飲まないようにしましょう。
・うつ撃退
レモングラスには抗鬱作用があり、軽度の鬱に処方されることもあるほどだとか((((;゚Д゚)))))))
セロトニンの分泌を促すことで抗鬱作用を発揮します。
※セロトニンとは、人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質のこと。セロトニンが不足すると、精神のバランスが崩れやすくなると言われています。
・体臭を軽減させる
レモングラスには強い殺菌効果があり、それは香水よりも強力なのだとか!
強い抗菌作用によって悪臭を防ぐ効果もあります。
・美肌効果
レモングラスには、様々な皮膚トラブルに有効です(っ*′ω`c)
抗菌作用によって、肌に不必要なほどの菌類やカビ類の増殖、感染を防いでくれます。
収れん作用といって、肌を引き締める効果もあり、毛穴を小さくしてくれます!
また、余分な皮脂成分の分泌を抑える効果もあります。
レモングラス、すごく沢山の嬉しい効能がありまよね‹‹\(´ω` )/››
レモングラスティーも毎日継続して飲みたいお茶ですね♡
【オープニングセール特価!】レモングラスティー100g 親しみやすい香りでリフレッシュ!【健康】【ハーブ】レモングラスハーブティー【HLS_DU】 価格:1,188円 |
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
寝ても寝ても眠い
こんばんは
今週はずっと眠い一週間でした(。˘-_-。)
今日もお洗濯物をする前に寝てしまい起きたらお昼過ぎ
寝ても寝ても眠いという症状は女性に多いみたいです。
それは月経が関係している可能性もあるそうです。たしかに今週は女の子の日でした(´>_<`)
まず、睡眠に大事なのは体温だそう。
人が眠りにつくときには体温が高い状態から、体温が低くなったときに眠気が出始め、眠りにつきます。
逆に起きるときは、体温が低い状況から少しずつ上がった状態のときに目が覚めます。
しかし、月経は体温の変化が上手くコントロールされていない状況なのですฅ(o ロ o ฅ)
月経前にはプロゲステンというホルモンが活発に分泌され、体温が1日を通して高い状態になり、就寝時にも下がることはほぼありません。
そして月経が始まると、今度は黄体ホルモンが減少するために体温が1日中低い状態になるのです。
月経前は夜に眠りが浅くなったりするので昼間に強烈な睡魔に襲われ、月経最中も頭がすっきりせずに眠い状態がずっと続きます。
その為に、体がだるくて眠い状態が継続的に続くのだそう。
眠気対策や良質な睡眠の為には、
・昼寝をする
お昼休憩中でも眠れる10〜15分でいいそうです。
・温かい飲み物を飲む
コーヒーやお茶などの温かい飲み物を飲んでみましょう!
カフェインの摂り過ぎはよくないので1日1〜3杯程度で。
温かい飲み物を飲むことでリラックス効果も期待出来ます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
・リラックスする
緊張していると眠りが浅くなってしまいます。
寝る前に温かいルイボスティーおすすめです。
もしくはテアニンで眠気を誘う緑茶もいいですね
・夜間にスマホやパソコンを見ない
スマホやパソコンから出ているブルーライトを浴びすぎると眠くても目が冴えてしまって寝るまでに時間がかかってしまいます。
↑これは難しいですよね(笑)寝る直前までスマホいじっちゃってます(´._.`)
・体を温める
体が冷えていると寝つきが悪くなります。体温を適度にあげておくことが睡眠には必要です。
ルイボスティーは体を温める効果がありますよ♡
ルピシアボンマルシェで購入したフルーツドロップです。
茶葉に色々なドライフルーツが入っていました!
マンゴー、マスカット?のドライフルーツが入っていました‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
飲んでみると意外とすっきりとした渋みのない紅茶でとても飲みやすかったです!
今、ふくちゃさんでタイムセールを1/29の23時59分まで開催しているみたいです!
はちみつれもんのルイボスティーですとか変わったフレーバーのお茶があって美味しいですよ♡
私もまだ試していないお茶があるので何にしようかわくわくです(๑❛︎ڡ❛︎๑)☆︎
今週はずっと眠い一週間でした(。˘-_-。)
今日もお洗濯物をする前に寝てしまい起きたらお昼過ぎ
寝ても寝ても眠いという症状は女性に多いみたいです。
それは月経が関係している可能性もあるそうです。たしかに今週は女の子の日でした(´>_<`)
まず、睡眠に大事なのは体温だそう。
人が眠りにつくときには体温が高い状態から、体温が低くなったときに眠気が出始め、眠りにつきます。
逆に起きるときは、体温が低い状況から少しずつ上がった状態のときに目が覚めます。
しかし、月経は体温の変化が上手くコントロールされていない状況なのですฅ(o ロ o ฅ)
月経前にはプロゲステンというホルモンが活発に分泌され、体温が1日を通して高い状態になり、就寝時にも下がることはほぼありません。
そして月経が始まると、今度は黄体ホルモンが減少するために体温が1日中低い状態になるのです。
月経前は夜に眠りが浅くなったりするので昼間に強烈な睡魔に襲われ、月経最中も頭がすっきりせずに眠い状態がずっと続きます。
その為に、体がだるくて眠い状態が継続的に続くのだそう。
眠気対策や良質な睡眠の為には、
・昼寝をする
お昼休憩中でも眠れる10〜15分でいいそうです。
・温かい飲み物を飲む
コーヒーやお茶などの温かい飲み物を飲んでみましょう!
カフェインの摂り過ぎはよくないので1日1〜3杯程度で。
温かい飲み物を飲むことでリラックス効果も期待出来ます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
・リラックスする
緊張していると眠りが浅くなってしまいます。
寝る前に温かいルイボスティーおすすめです。
もしくはテアニンで眠気を誘う緑茶もいいですね
・夜間にスマホやパソコンを見ない
スマホやパソコンから出ているブルーライトを浴びすぎると眠くても目が冴えてしまって寝るまでに時間がかかってしまいます。
↑これは難しいですよね(笑)寝る直前までスマホいじっちゃってます(´._.`)
・体を温める
体が冷えていると寝つきが悪くなります。体温を適度にあげておくことが睡眠には必要です。
ルイボスティーは体を温める効果がありますよ♡
⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎本日のこまっ茶
ルピシアボンマルシェで購入したフルーツドロップです。
茶葉に色々なドライフルーツが入っていました!
マンゴー、マスカット?のドライフルーツが入っていました‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
飲んでみると意外とすっきりとした渋みのない紅茶でとても飲みやすかったです!
価格:1,000円 |
今、ふくちゃさんでタイムセールを1/29の23時59分まで開催しているみたいです!
はちみつれもんのルイボスティーですとか変わったフレーバーのお茶があって美味しいですよ♡
私もまだ試していないお茶があるので何にしようかわくわくです(๑❛︎ڡ❛︎๑)☆︎
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
2018年01月26日
ダイエットの助っ人
こんばんは
毎日毎日寒いですねダウンコートが手放せません
私は毎日お茶以外にも飲んでいるものがあります。
それは無糖の炭酸水です。お茶はホットで飲むのでお茶が少し冷めるまでの間は炭酸水を飲んでいるのですが、今日その炭酸水を忘れてしまいました( ꒪⌓︎꒪)
主にお昼ご飯を食べている時に飲むのですが、満腹感がすぐきます。
でも今日はいつもと同じ量なのに満腹感はあるのですが、いつもより余裕がありました。
腹八分目くらいだったかな?
いつもはお弁当半分くらいで満腹感がきて苦しくなりながらも完食するのですが今日はそこまでではありませんでした。
炭酸水、やっぱりお腹を膨らませてくれているんですね(*´꒳`*)
そこで、炭酸水の効果を調べてみました!
炭酸水には、満腹効果や代謝をアップする効果がありダイエットに効果的と言われています。
でも炭酸水自体にダイエット効果があるというわけではありません(*・ω・)…
炭酸水がダイエットに効果があると言われているのは、炭酸水にはお腹を膨らます効果があり、自然と食べる量を減らしてカロリーを抑えられることからダイエット効果がありと言われています。
満腹感意外にも、血行を促進して代謝をアップし、痩せやすい体にする効果もあります♡
個人差もありますが、炭酸水で少し満腹効果を得ても食事の量、カロリーは意識しないと変わりません🍽
お腹が膨れるのも一時的なものです。
もし食事で食べる量が減ったとしても、食べる量が減った分いつもより早くお腹が空いてしまいます。
それで間食をしてしまえばいつもと同じカロリーを摂ってしまいます。
ここで我慢できればダイエット効果が出ます!
私は苦しくなるまでお昼ご飯を食べるので間食せずに済んでいます(笑)
自然とお菓子を食べたい欲がなくなりました。
長くなってしまったので炭酸水のことについてはここまでしたいと思います
毎月ここで買っています。
送料含めてもここが最安値かと!
炭酸の強さも南アルプスが1番強くて好きです
スーパーで買うより安いですし、届けてくれるのが便利です♡︎( ´ ` )
アフタヌーンティールームのさくらジャスミンティーです
さくらのジャスミンティーって珍しいですよね!意外にもジャスミンティーのフレーバーティーってなかなかないんですよね( ´•̥_•̥` )
もうこれ今年に入ってかなり上位のお茶かもしれません!
とにかく香りがいい‹‹\(´ω` )/››
ロクシタンのチェリーブロッサムみたいな香りです(笑)
味ももちろん美味しいです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
味は普通のジャスミンティーですが(笑)
本当に香りが私的にヒットです
ティーバックで2個しか入っていなかったので是非とも茶葉で販売してほしいです(⑉︎• •⑉︎)♡︎
売り切れてしまう前にアフタヌーンティーに行こうと思います(笑)
本当に美味しいー♡
毎日毎日寒いですねダウンコートが手放せません
私は毎日お茶以外にも飲んでいるものがあります。
それは無糖の炭酸水です。お茶はホットで飲むのでお茶が少し冷めるまでの間は炭酸水を飲んでいるのですが、今日その炭酸水を忘れてしまいました( ꒪⌓︎꒪)
主にお昼ご飯を食べている時に飲むのですが、満腹感がすぐきます。
でも今日はいつもと同じ量なのに満腹感はあるのですが、いつもより余裕がありました。
腹八分目くらいだったかな?
いつもはお弁当半分くらいで満腹感がきて苦しくなりながらも完食するのですが今日はそこまでではありませんでした。
炭酸水、やっぱりお腹を膨らませてくれているんですね(*´꒳`*)
そこで、炭酸水の効果を調べてみました!
炭酸水には、満腹効果や代謝をアップする効果がありダイエットに効果的と言われています。
でも炭酸水自体にダイエット効果があるというわけではありません(*・ω・)…
炭酸水がダイエットに効果があると言われているのは、炭酸水にはお腹を膨らます効果があり、自然と食べる量を減らしてカロリーを抑えられることからダイエット効果がありと言われています。
満腹感意外にも、血行を促進して代謝をアップし、痩せやすい体にする効果もあります♡
ただ炭酸水を飲むだけではダイエット効果はありません!
個人差もありますが、炭酸水で少し満腹効果を得ても食事の量、カロリーは意識しないと変わりません🍽
お腹が膨れるのも一時的なものです。
もし食事で食べる量が減ったとしても、食べる量が減った分いつもより早くお腹が空いてしまいます。
それで間食をしてしまえばいつもと同じカロリーを摂ってしまいます。
ここで我慢できればダイエット効果が出ます!
私は苦しくなるまでお昼ご飯を食べるので間食せずに済んでいます(笑)
自然とお菓子を食べたい欲がなくなりました。
長くなってしまったので炭酸水のことについてはここまでしたいと思います
(数量限定!特売!!)サントリー 南アルプスの天然水 スパークリングレモン 500mlペットボトル(24本入り1ケース)天然水スパークリング レモン ソーダ 炭酸水 割り材[ym] 価格:1,458円 |
毎月ここで買っています。
送料含めてもここが最安値かと!
炭酸の強さも南アルプスが1番強くて好きです
スーパーで買うより安いですし、届けてくれるのが便利です♡︎( ´ ` )
︎︎∗︎*゚本日のこまっ茶(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎︎︎∗︎*゚
アフタヌーンティールームのさくらジャスミンティーです
さくらのジャスミンティーって珍しいですよね!意外にもジャスミンティーのフレーバーティーってなかなかないんですよね( ´•̥_•̥` )
もうこれ今年に入ってかなり上位のお茶かもしれません!
とにかく香りがいい‹‹\(´ω` )/››
ロクシタンのチェリーブロッサムみたいな香りです(笑)
味ももちろん美味しいです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
味は普通のジャスミンティーですが(笑)
本当に香りが私的にヒットです
ティーバックで2個しか入っていなかったので是非とも茶葉で販売してほしいです(⑉︎• •⑉︎)♡︎
売り切れてしまう前にアフタヌーンティーに行こうと思います(笑)
本当に美味しいー♡
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
2018年01月24日
やめられない!止まらない!
こんばんは(っ*′ω`c)
今週は女の子の日だからか朝からずっと眠いです( ꒪⌓︎꒪)
でも仕事中は寝れないし、家に帰ってもやらなきゃいけないことがあるわけですぐにベッドに入るとことも出来ず(*・ω・)…
兼業主婦の方、尊敬します!
時間のやりくりを教えていただきたいです。
今日はルイボスティーのお話です。
奇跡のお茶とも言われているルイボスティー。
本当に沢山の嬉しい効能が沢山ありますし、ノンカフェインなので飲む時間を気にする必要もありません‹‹\(´ω` )/››
何のお茶が1番いいの?と聞かれたら迷いもなくルイボスティー!と答えるでしょう(笑)
ルイボスティーには生理痛を緩和させる効能があります。
人によって生理痛の辛さは様々ですが、本当に辛い方いらっしゃいますよね(´oωo`)
そんな時はルイボスティーで生理痛を緩和させちゃいましょう!
ルイボスティーに含まれているSOD酵素という物質が生理痛を緩和させてくれます。
また、体を冷やすのも生理痛の原因です。
ルイボスティーには体を温める効果もあります♡
他にも安眠効果があります(*´ `*)
ルイボスティーには基礎体温を上げる働きと、お茶がもつリラックス成分で快適な睡眠を送ることができます!
黒豆ルイボスティーです。
黒豆なのでとても香ばしいる味わいです。
例えるなら、節分の豆まきの豆のように香ばしい味わいです(笑)
どんな食事とも合います。香ばしい味わいなので和食にとても合いますね( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
後味もルイボスティー特有の香り、味がないのですっきりと飲みやすいです。
飲みやすくて食事にも合う、そして飲めば嬉しい効能が沢山!
もうルイボスティーはやめられない、止まらないです(笑)
今週は女の子の日だからか朝からずっと眠いです( ꒪⌓︎꒪)
でも仕事中は寝れないし、家に帰ってもやらなきゃいけないことがあるわけですぐにベッドに入るとことも出来ず(*・ω・)…
兼業主婦の方、尊敬します!
時間のやりくりを教えていただきたいです。
今日はルイボスティーのお話です。
奇跡のお茶とも言われているルイボスティー。
本当に沢山の嬉しい効能が沢山ありますし、ノンカフェインなので飲む時間を気にする必要もありません‹‹\(´ω` )/››
何のお茶が1番いいの?と聞かれたら迷いもなくルイボスティー!と答えるでしょう(笑)
ルイボスティーには生理痛を緩和させる効能があります。
人によって生理痛の辛さは様々ですが、本当に辛い方いらっしゃいますよね(´oωo`)
そんな時はルイボスティーで生理痛を緩和させちゃいましょう!
ルイボスティーに含まれているSOD酵素という物質が生理痛を緩和させてくれます。
また、体を冷やすのも生理痛の原因です。
ルイボスティーには体を温める効果もあります♡
他にも安眠効果があります(*´ `*)
ルイボスティーには基礎体温を上げる働きと、お茶がもつリラックス成分で快適な睡眠を送ることができます!
☃︎本日のこまっ茶☃︎
黒豆ルイボスティーです。
黒豆なのでとても香ばしいる味わいです。
例えるなら、節分の豆まきの豆のように香ばしい味わいです(笑)
どんな食事とも合います。香ばしい味わいなので和食にとても合いますね( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
後味もルイボスティー特有の香り、味がないのですっきりと飲みやすいです。
飲みやすくて食事にも合う、そして飲めば嬉しい効能が沢山!
もうルイボスティーはやめられない、止まらないです(笑)
丹波黒豆ルイボスティー /丹波篠山産黒豆使用/ルイボスティー/ お茶/くろまめ茶/黒豆 お茶/黒大豆/ノンカフェイン/妊婦さんにも/15リットル分 価格:1,080円 |
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
2018年01月23日
毎日飲もう!ほうじ茶を!
こんばんは
今日は関東の方は通勤、通学大丈夫でしたか?
雪道で滑ったりしなかったですか?
今日はスニーカーで通勤したのですが、全く滑らずに行けて感動しました(笑)
そして裏起毛タイツでスカートでも脚はポカポカでした!
以前も紹介したのですが、しょうがほうじ茶です(笑)
本当に美味しいんですよー!
まだ飲んでいないお茶、紹介したいお茶があるのに(*・ω・)…
ほうじ茶にはダイエット効果もありますし、ぐっすり眠れ、朝はすっきり起きれます
今日は手短にですがほうじ茶のダイエット効果についてのお話です。
ほうじ茶には食物繊維も含まれているので便秘解消にもなります。
カリウムはむくみを解消してくれます‹‹\(´ω` )/››
そしてビタミンCは血流を改善、不要物を排出してくれます。
カテキンは体脂肪を燃焼する効果があります。
お腹などの余分な脂肪を減らすので、ダイエットにも生活習慣病の予防にもなるのです(୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)✧︎
毎日飲み続ければダイエット効果が得られますよ≪٩(*´ ꒳ `*)۶≫
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
今日は関東の方は通勤、通学大丈夫でしたか?
雪道で滑ったりしなかったですか?
今日はスニーカーで通勤したのですが、全く滑らずに行けて感動しました(笑)
そして裏起毛タイツでスカートでも脚はポカポカでした!
価格:649円 |
本日のこまっ茶✩︎°。⋆︎⸜(ू。•ω•。)
以前も紹介したのですが、しょうがほうじ茶です(笑)
本当に美味しいんですよー!
まだ飲んでいないお茶、紹介したいお茶があるのに(*・ω・)…
ほうじ茶にはダイエット効果もありますし、ぐっすり眠れ、朝はすっきり起きれます
今日は手短にですがほうじ茶のダイエット効果についてのお話です。
ほうじ茶には食物繊維も含まれているので便秘解消にもなります。
カリウムはむくみを解消してくれます‹‹\(´ω` )/››
そしてビタミンCは血流を改善、不要物を排出してくれます。
カテキンは体脂肪を燃焼する効果があります。
お腹などの余分な脂肪を減らすので、ダイエットにも生活習慣病の予防にもなるのです(୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)✧︎
毎日飲み続ければダイエット効果が得られますよ≪٩(*´ ꒳ `*)۶≫
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
2018年01月22日
いちご、ちゃんと食べてますか?
こんばんは
まだ関東は雪降っていますね
幸い、私はお休みだったのですが週初めからお仕事、学校の方大変でしたよね
彼も今日は帰って来ないので寂しいです( p′︵‵。)
雪国にお住まいの方は、雪なんて毎年のことだと思いますが、電車とか交通機関に影響はないのでしょうか
今日はお家でゆっくり過ごしました(๑•∨︎•๑)
一昨日、イオンで買った激安のとちおとめをおやつにいただきました
最近、もっぱらしょうがほうじ茶にハマり中です。
砂糖を入れていないのにほんのりしょうがの甘みが感じられて、飲んだ後にしょうがのじんわりとした温かさが口に残るのでとっても美味しいです( ︎ᴗ︎ )しかもあったまるー♡
いちごと言えば、いちごの先端が1番甘さがあるのでヘタがあるところから先に食べた方が甘みを感じやすいと言われていますよね(◍︎ ´꒳` ◍︎)b
まずいちごを食べる前に水で洗いますよね?
それは実はNGです!
いちごはデリケートな果物なので、食べる時に水でザーザーと洗うと表面に細かいキズがついて、風味や甘みまで一緒に流れてしまいます(οдО;)
いちごは農薬の基準が厳しく設定されているので、土汚れやホコリを落とす程度で充分なのです。
正しい洗い方は、ボールに塩水を入れて表面がキズつかないようにかき混ぜる程度に洗います。
また、ヘタを取ってから洗うのもNGです!
ヘタの断面から大事な栄養分のビタミンCまで流されてしまいますし、水っぽくて美味しくなくなってしまいます(*・ω・)…
いちごの保管は冷蔵庫ではなく常温保存で。
冷蔵庫に入れて冷やしてしまうと美味しさが失われてしまいます。常温で保存しておいて、食べる30分〜1時間前に冷蔵庫に入れて冷やしておくのがベストです⸜( ´ ꒳ ` )⸝
確かにスーパーでもいちごは冷やされていないですよね。
そして食べる時はヘタ側から!1番先端が甘いので、ヘタ側から食べると丁度口の中で酸味と甘みのバランスが調和して甘さがより感じられるんだそう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
また明日イオンでいちご売っていたら正しい洗い方で食べてみたいです♡
それにしても明日の通勤が怖いです☃︎
タイツは裏起毛に決まりです(笑)
お手軽価格なので毎年まとめて購入しています。
おしゃれ着洗剤でドライ洗いすれば毛玉になりにくいですよー✧︎*。
今年、ロングブーツ履いてる方あまり見られないので私もまだロングブーツ履いていないのですが裏起毛タイツのおかげでなんとか大丈夫です(笑)
でも明日はロングブーツで通勤決定です!
まだ関東は雪降っていますね
幸い、私はお休みだったのですが週初めからお仕事、学校の方大変でしたよね
彼も今日は帰って来ないので寂しいです( p′︵‵。)
雪国にお住まいの方は、雪なんて毎年のことだと思いますが、電車とか交通機関に影響はないのでしょうか
今日はお家でゆっくり過ごしました(๑•∨︎•๑)
一昨日、イオンで買った激安のとちおとめをおやつにいただきました
最近、もっぱらしょうがほうじ茶にハマり中です。
砂糖を入れていないのにほんのりしょうがの甘みが感じられて、飲んだ後にしょうがのじんわりとした温かさが口に残るのでとっても美味しいです( ︎ᴗ︎ )しかもあったまるー♡
いちごと言えば、いちごの先端が1番甘さがあるのでヘタがあるところから先に食べた方が甘みを感じやすいと言われていますよね(◍︎ ´꒳` ◍︎)b
いちごの食べ方について調べてみたら長年間違ったことをしていたことに気づいたので紹介させて下さい。
まずいちごを食べる前に水で洗いますよね?
それは実はNGです!
いちごはデリケートな果物なので、食べる時に水でザーザーと洗うと表面に細かいキズがついて、風味や甘みまで一緒に流れてしまいます(οдО;)
いちごは農薬の基準が厳しく設定されているので、土汚れやホコリを落とす程度で充分なのです。
正しい洗い方は、ボールに塩水を入れて表面がキズつかないようにかき混ぜる程度に洗います。
また、ヘタを取ってから洗うのもNGです!
ヘタの断面から大事な栄養分のビタミンCまで流されてしまいますし、水っぽくて美味しくなくなってしまいます(*・ω・)…
いちごの保管は冷蔵庫ではなく常温保存で。
冷蔵庫に入れて冷やしてしまうと美味しさが失われてしまいます。常温で保存しておいて、食べる30分〜1時間前に冷蔵庫に入れて冷やしておくのがベストです⸜( ´ ꒳ ` )⸝
確かにスーパーでもいちごは冷やされていないですよね。
そして食べる時はヘタ側から!1番先端が甘いので、ヘタ側から食べると丁度口の中で酸味と甘みのバランスが調和して甘さがより感じられるんだそう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
また明日イオンでいちご売っていたら正しい洗い方で食べてみたいです♡
それにしても明日の通勤が怖いです☃︎
タイツは裏起毛に決まりです(笑)
価格:649円 |
お手軽価格なので毎年まとめて購入しています。
おしゃれ着洗剤でドライ洗いすれば毛玉になりにくいですよー✧︎*。
今年、ロングブーツ履いてる方あまり見られないので私もまだロングブーツ履いていないのですが裏起毛タイツのおかげでなんとか大丈夫です(笑)
でも明日はロングブーツで通勤決定です!
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
紅茶で美ボディ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
こんにちは
今日は関東ついに雪降りましたね
通勤、通学の方寒い中お疲れ様です
私は幸いお休みでした。
なぜか毎回雪の日はお休みという運がついてます(笑)
今日は紅茶のお話です
紅茶には体にいい成分が沢山含まれています!
カルシウムやビタミン、ミネラルが豊富なので健康へのいい効果があるといわれています。
これらの栄養素は体の新陳代謝を促し、免疫力の高い強い体を作ってくれます୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
特にミネラルは体内では作られません!なので食事で摂るしかないのです。
※ミネラルは体に必要な五大栄養素の一つです。(タンパク質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、ミネラル)
ミネラルが含まれている食材は、海藻類、きのこ類、ほうれん草、納豆、魚介類、穀物類です。
1日のミネラルの摂取量を食事でまかなうことは難しいので紅茶で気軽に摂れるのは嬉しいですよね(*´꒳`*)
ミネラルを摂取することにより、新陳代謝が高まります。インフルエンザの感染予防にもなります!
紅茶にもカフェインが含まれています。
1杯につき150mlとして計算するとカフェインの量は30mg程度です。
コーヒーですと、60mg〜70mg程度といわれています。
紅茶ってコーヒーよりカフェインが多いのでは?と思った方!以前ブログで紅茶とコーヒーのカフェインの量についてお話していますのでこちらをご覧ください。
カフェインにはストレスを解消したり、疲労回復の効果があると言われています。カフェインも摂りすぎなければいい効果があります
紅茶の魅力は味の他にも香りのよさもありますよね(๑˃͈꒵˂͈๑)
実は紅茶の香りにはアロマテラピーと同じ効果があります!
アロマテラピーといえば、お香やキャンドルなイメージですよね✧︎*。それが紅茶の香りで済むなら忙しい毎日でもお手軽ですよね!
紅茶の香りを嗅ぐことで脳からα波が出て、心身ともにリラックスできます( ˇωˇ )
そしてダイエット効果もあります!
紅茶には酵素が含まれていて、その酵素が脂肪の分解を促して痩せやすい体にしてくれます。
酵素ダイエットって少し前に流行ってましたよね!
酵素が食べた物を消化してくれるので、酵素不足になると消化しにくい太りやすい体になるんだそう
それから美容にも効果があります!
老化の元となる活性化酸素を除去してくれる成分が含まれています(੭•̀ᴗ•̀)੭
紅茶を飲むことでアンチエイジングできちゃいます♡
紅茶を飲む習慣をつけて心身ともに健康な美ボディ目指しましょう╭︎( ・ㅂ・)و
アフタヌーンティーのフルーツドロップティーストロベリーです
まず最初に茶葉の香りを嗅いだらびっくりしました!
まるで本物のいちごの香りなんです!
お湯淹れたらどうなるんだろう?と思ったらちゃんと紅茶のいい香りがしてきました(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
ドライフルーツもセットでついてきました。ハートのシュガーが入っていて見た目も可愛いです♡
まずはストレートで飲んでみましたが、し、渋い( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
紅茶はお砂糖入れないで飲む派なのですが、これはちょっと私には無理でした付属のドライフルーツを入れたら飲みやすくなるかな?と思い入れてみましたが、うーん。少し飲みやすくなったけどやっぱり渋い
なので蜂蜜を足しました₍˄・͈༝・͈˄₎◞︎ ̑̑ෆ⃛
ブルーベリーの蜂蜜なのでいちごの紅茶のフルーティーさを残しつつ、とても飲みやすくなりました‹‹\(´ω` )/››
この蜂蜜は普通の蜂蜜とは違ってブルーベリーの果汁が含まれています。
蜂蜜特有の蜂蜜臭さが全くなく、まるでブルーベリーソースです!
紅茶に入れたり、ヨーグルト、パンに塗っても美味しいのですが、お湯で割って飲むのもおススメです( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)
今日は関東ついに雪降りましたね
通勤、通学の方寒い中お疲れ様です
私は幸いお休みでした。
なぜか毎回雪の日はお休みという運がついてます(笑)
今日は紅茶のお話です
紅茶には体にいい成分が沢山含まれています!
カルシウムやビタミン、ミネラルが豊富なので健康へのいい効果があるといわれています。
これらの栄養素は体の新陳代謝を促し、免疫力の高い強い体を作ってくれます୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
特にミネラルは体内では作られません!なので食事で摂るしかないのです。
※ミネラルは体に必要な五大栄養素の一つです。(タンパク質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、ミネラル)
ミネラルが含まれている食材は、海藻類、きのこ類、ほうれん草、納豆、魚介類、穀物類です。
1日のミネラルの摂取量を食事でまかなうことは難しいので紅茶で気軽に摂れるのは嬉しいですよね(*´꒳`*)
ミネラルを摂取することにより、新陳代謝が高まります。インフルエンザの感染予防にもなります!
紅茶にもカフェインが含まれています。
1杯につき150mlとして計算するとカフェインの量は30mg程度です。
コーヒーですと、60mg〜70mg程度といわれています。
紅茶ってコーヒーよりカフェインが多いのでは?と思った方!以前ブログで紅茶とコーヒーのカフェインの量についてお話していますのでこちらをご覧ください。
カフェインにはストレスを解消したり、疲労回復の効果があると言われています。カフェインも摂りすぎなければいい効果があります
紅茶の魅力は味の他にも香りのよさもありますよね(๑˃͈꒵˂͈๑)
実は紅茶の香りにはアロマテラピーと同じ効果があります!
アロマテラピーといえば、お香やキャンドルなイメージですよね✧︎*。それが紅茶の香りで済むなら忙しい毎日でもお手軽ですよね!
紅茶の香りを嗅ぐことで脳からα波が出て、心身ともにリラックスできます( ˇωˇ )
そしてダイエット効果もあります!
紅茶には酵素が含まれていて、その酵素が脂肪の分解を促して痩せやすい体にしてくれます。
酵素ダイエットって少し前に流行ってましたよね!
酵素が食べた物を消化してくれるので、酵素不足になると消化しにくい太りやすい体になるんだそう
それから美容にも効果があります!
老化の元となる活性化酸素を除去してくれる成分が含まれています(੭•̀ᴗ•̀)੭
紅茶を飲むことでアンチエイジングできちゃいます♡
紅茶を飲む習慣をつけて心身ともに健康な美ボディ目指しましょう╭︎( ・ㅂ・)و
₍˄・͈༝・͈˄₎◞︎ෆ⃛̑̑ෆ⃛本日のこまっ茶ᗦ↞︎◃︎ 〜
アフタヌーンティーのフルーツドロップティーストロベリーです
まず最初に茶葉の香りを嗅いだらびっくりしました!
まるで本物のいちごの香りなんです!
お湯淹れたらどうなるんだろう?と思ったらちゃんと紅茶のいい香りがしてきました(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
ドライフルーツもセットでついてきました。ハートのシュガーが入っていて見た目も可愛いです♡
まずはストレートで飲んでみましたが、し、渋い( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
紅茶はお砂糖入れないで飲む派なのですが、これはちょっと私には無理でした付属のドライフルーツを入れたら飲みやすくなるかな?と思い入れてみましたが、うーん。少し飲みやすくなったけどやっぱり渋い
なので蜂蜜を足しました₍˄・͈༝・͈˄₎◞︎ ̑̑ෆ⃛
ブルーベリーの蜂蜜なのでいちごの紅茶のフルーティーさを残しつつ、とても飲みやすくなりました‹‹\(´ω` )/››
価格:1,620円 |
この蜂蜜は普通の蜂蜜とは違ってブルーベリーの果汁が含まれています。
蜂蜜特有の蜂蜜臭さが全くなく、まるでブルーベリーソースです!
紅茶に入れたり、ヨーグルト、パンに塗っても美味しいのですが、お湯で割って飲むのもおススメです( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
ウーロン茶は太る!?
こんばんは
今日はお休み₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
溜まった家事をするのも大変ですが、お休み最高!
好きなお茶を飲んで好きなことをする、眠くなったら寝る( ˊᵕˋ )幸せ♡
今日は烏龍茶のお話です!
前回、烏龍茶はゼロカロリーどころかマイナスカロリーのお茶とお話しましたが、またまた新事実を発見してしまいました(๑°⌓︎°๑)
(※ブログ参照:https://fanblogs.jp/smallpinetree0425/archive/3/0)
烏龍茶は、摂取カロリーよりも消費するエネルギーが多い事は事実ですが飲む時間を間違えると逆に太ってしまうそうです
烏龍茶の過剰な摂取は下痢や腹痛をおこします。下痢や腹痛をおこしてしまうと、体の必要な栄養素が体外に排出されてしまいます( ˊ• ・̭ •̥ )
更に体内の水分が不足している状態になります。すると体は、それを補うために便秘になったり脂肪がつきやすい体を作ってしまいます。
なので烏龍茶の過剰摂取には気をつけましょう!
烏龍茶の適量な摂取量は、1日にコップ3杯〜4杯です✩︎°。⋆︎⸜(ू。•ω•。)
空腹時を避けた食後、食事中がおススメです!
烏龍茶にはコップ1杯で40キロカロリーを消費してくれます( •̀∀︎•́ )✧︎
ぶどう烏龍茶です
茶葉の香りからしてもうぶどうです
茶葉の時点で烏龍茶の香りは皆無です(笑)
ぶどうのガムのような匂いです(◍︎ ´꒳` ◍︎)
でも熱湯を淹れると烏龍茶の香りがちゃんとしてきました。
飲むとぶどうが強いです!その後にほんのり烏龍茶の味が口に残ります。
いつものフレーバーティーはあとからフレーバーの香りがするというお茶が多いですが、これは珍しくぶどうが強いです( ˙◊︎˙ )
烏龍茶はどこへ?って感じですが、とっても美味しいです♡
それとアフタヌーンティーでティーストレーナーを購入しました!
毎回お茶パックに入れていたのですが、1杯の為に使うのはもったいないなと思っていたのでティーストレーナー大活躍の予感です( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
しかもティーポットの形で可愛いです♡
今日はお休み₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
溜まった家事をするのも大変ですが、お休み最高!
好きなお茶を飲んで好きなことをする、眠くなったら寝る( ˊᵕˋ )幸せ♡
今日は烏龍茶のお話です!
前回、烏龍茶はゼロカロリーどころかマイナスカロリーのお茶とお話しましたが、またまた新事実を発見してしまいました(๑°⌓︎°๑)
(※ブログ参照:https://fanblogs.jp/smallpinetree0425/archive/3/0)
烏龍茶は、摂取カロリーよりも消費するエネルギーが多い事は事実ですが飲む時間を間違えると逆に太ってしまうそうです
烏龍茶の過剰な摂取は下痢や腹痛をおこします。下痢や腹痛をおこしてしまうと、体の必要な栄養素が体外に排出されてしまいます( ˊ• ・̭ •̥ )
更に体内の水分が不足している状態になります。すると体は、それを補うために便秘になったり脂肪がつきやすい体を作ってしまいます。
なので烏龍茶の過剰摂取には気をつけましょう!
烏龍茶の適量な摂取量は、1日にコップ3杯〜4杯です✩︎°。⋆︎⸜(ू。•ω•。)
※コップ1杯は180cc〜200ccです。
空腹時を避けた食後、食事中がおススメです!
烏龍茶にはコップ1杯で40キロカロリーを消費してくれます( •̀∀︎•́ )✧︎
※40キロカロリーは早歩きで10分間で1キロの距離を歩いた運動量くらいです※
それを考えると烏龍茶1杯で40キロカロリーを消費してくれるなんてすごいと思いませんか?
ただし、空腹時を避けあくまで3杯を目安にです୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
それを考えると烏龍茶1杯で40キロカロリーを消費してくれるなんてすごいと思いませんか?
ただし、空腹時を避けあくまで3杯を目安にです୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖本日のこまっ茶✧︎
ぶどう烏龍茶です
茶葉の香りからしてもうぶどうです
茶葉の時点で烏龍茶の香りは皆無です(笑)
ぶどうのガムのような匂いです(◍︎ ´꒳` ◍︎)
でも熱湯を淹れると烏龍茶の香りがちゃんとしてきました。
飲むとぶどうが強いです!その後にほんのり烏龍茶の味が口に残ります。
いつものフレーバーティーはあとからフレーバーの香りがするというお茶が多いですが、これは珍しくぶどうが強いです( ˙◊︎˙ )
烏龍茶はどこへ?って感じですが、とっても美味しいです♡
価格:1,000円 |
それとアフタヌーンティーでティーストレーナーを購入しました!
毎回お茶パックに入れていたのですが、1杯の為に使うのはもったいないなと思っていたのでティーストレーナー大活躍の予感です( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
しかもティーポットの形で可愛いです♡
゚・*:.。. .。.:*・゜♡こまっ茶instagram♡⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡https://www.instagram.com/small.pinetree0425/゚・*:.。. .。.:*・゜
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡
♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡